10 najboljših načinov, kako ostati informiran, ko odklopite svoje življenje

Tudi ko se želite odklopiti od sveta, je v tem hitrem svetu vedno velik pritisk na sledenje najnovejšim informacijam.

Ne glede na to, ali gre za e-pošto, družabna omrežja, opozorila o novicah ali obvestila na pametnem telefonu, vas vsi obveščajo, hkrati pa zavirajo vašo produktivnost. Pomembno je torej doseči uspešnost s posodobljenimi informacijami, hkrati pa ostati brez povezave.

1. Omejite čas, ki ga preživite v spletu

Omejevanje časa, ki ga preživite v spletu, vam bo povečalo zmogljivost in motivacijo. Če začnete svoj dan v spletu, boste sčasoma v spletu ves dan. Določite pravilo, da ne boste imeli časa pred zaslonom pred 9. uro zjutraj ali ko se začne vaš delovnik.

Namesto tega porabite ta čas za kaj zanimivega in koristnega, na primer za zajtrk in tek. Tudi zvečer odrežite čas zaslona po 21. uri, da zaščitite oči pred škodljivimi zasloni, ki oddajajo modro svetlobo. Tako boste lahko naslednji dan bolje spali in imeli boljšo storilnost.

Sorodno: Najboljši blokatorji spletnih mest, ki odstranjujejo moteče dejavnike med delom

2. Vsak dan porabite 30 minut za dohitevanje

Bodite na tekočem z novicami, tako da vsako jutro porabite 30 minut za dohitevanje. Ta čas lahko porabite za preverjanje e-pošte.

Izbriši katero koli množična ali neželena e-poštna sporočila, da dobite lepo mapo »Prejeto« tako da boste zlahka našli potrebna e-poštna sporočila. Ta čas lahko uporabite tudi za sprejem ali zavrnitev katerega koli koledarskega dogodka. Prav tako je pravi čas, da rezervirate glasila, ki jih boste morda želeli prebrati pozneje.

3. Preglejte svoje socialne račune

Popolnoma izogibanje družabnim medijem morda ne bo mogoče, saj morate vzdrževati omrežje in ostati povezani s prijatelji in družino. Za največji učinek odklopa dohitejte tiste, ki so vam trenutno pomembni.

Preskočite preverjanje vsake objave na Twitterju ali Facebooku. Obiščite samo račune določenih ljudi in preverite njihove objave. Za LinkedIn posodobite nastavitve, da si ogledate samo posodobitve profila. Odjavite se lahko in se odzovete le na pomembne spremembe, kot sta sprememba službe in napredovanje, pri tem pa se izogibajte ostalim.

4. Izklopite obvestila

Ko ste v službi, je potrebna določena stopnja povezljivosti, vendar potrebujete najmanj motenj, da dejansko opravite stvari. Nehajte se takoj odzivati ​​na vsa e-poštna sporočila, besedilna sporočila ali telefonske klice. Najboljši način za to je, da izklopite obvestilo.

Telefon lahko izklopite ali iz njega odstranite vse aplikacije za družabna omrežja. Omogoča vam, da svoj čas, zbranost in energijo namenite kritičnim nalogam. Na ta način lahko opravite tudi veliko več nalog. Začnete lahko že od malega, če vaše delo zahteva, da ste aktivni in odzivni 24 ur na dan, 7 dni v tednu.

5. Obiščite samo spletna mesta Trusted News

Družbeni mediji so iz vseh naredili novinarja in aktivista. Čeprav je navdihnilo socialno novinarstvo, je postalo tudi gojišče lažnih novic. Biti na tekočem s socialnimi mediji ni dobra navada. Takoj nehaj!

Pridobite objektivne, dejanske informacije samo od uglednih novinarskih organizacij. Naročite se na lokalni časopis za poročanje o lokalnih novicah. Prav tako lahko ostanete brez povezave z družabnih omrežij z nepristranskimi podcasti in glasili.

Sorodno: Kako resnično blokirati spletna mesta, ki zapravljajo čas: nasveti, ki delujejo

6. Izboljšati medosebne odnose

Platforme za družabna omrežja lahko uporabite za ohranjanje odnosov med družino in prijatelji, lahko pa vas tudi osameli in zavidate drugim. Socialni mediji so odgovorni za številne incidente na področju duševnega zdravja. Preživite nekaj časa stran od družabnih omrežij in uživajte v lepoti vsakdanjega življenja.

Prav tako bi se morali odmakniti od družbenih medijev in si prizadevati za izgradnjo medosebnih odnosov. Koristila vam bo izboljšana osebna komunikacija. Komunicirajte s svojimi najdražjimi iz oči v oči, ne pa z uporabo socialnih medijev. Tako imate lahko boljšo vez s prijatelji.

Se spomnite, kolikokrat ste odprli novico ali spletno mesto z novicami v družabnih omrežjih, da bi preverili samo eno stvar, a na koncu porabili 30 minut, ne da bi se sploh zavedali?

Tako je - bili ste žrtev doomscrollinga. Ta razmeroma nov izraz se nanaša na navado brskanja po žalostnih in žalostnih novicah. Če želite povečati svojo produktivnost, se morate znebiti te navade.

Poleg tega je brezumno brskanje po internetu ali brskanje po njih še ena obsesivna praksa, ki negativno vpliva na vaš um. Če imate strogo rutino časa zaslona in nadzor nad impulzi, se lahko izognete takšnim stvarem.

8. Najboljši način za odklop je, da ga učinkovito priključite

Če želite resnično živeti odklopljeno življenje doma, morate izkoristiti čas, ko ste povezani. Če želite biti čim bolj produktivni, morate ostati zbrani in se čim bolj izogibati motečim dejavnostim. Če med službenim časom telefonirate s prijateljem, uporabite čas za zbiranje vseh potrebnih informacij.

9. Naročite se na glasila

Če želite biti obveščeni in biti na tekočem z najmanj časa zaslona, ​​morate nehati iskati novice in dovoliti, da informacije prihajajo k vam. Ko imate dnevni ali tedenski odmerek novic, tudi vaš um ne bo kričal, da bi se pomikal po družbenih omrežjih.

Naročite se na glasila zaupanja vrednih spletnih strani z novicami ali drugih spletnih strani, povezanih z delom. Še naprej vam bodo pošiljali naslove naravnost v mapo »Prejeto«.

Sorodno: Ne-e-poštne aplikacije za branje, odkrivanje in upravljanje novic

10. Izogibajte se pošiljanju poslovnih e-poštnih sporočil po delovnem času

Kljub fizičnemu odhodu iz pisarne vas delo lahko spremlja prek e-poštne aplikacije, nameščene na prenosnem računalniku ali pametnem telefonu. Čeprav pri preverjanju službene e-pošte doma ne boste našli ničesar narobe, lahko z odzivom pošljete sporočilo, da ste vedno na voljo. Na koncu se izčrpate in vaša produktivnost trpi.

Vedno nastavite meje e-pošte, ne glede na to, kako zahtevne se zdijo, da dosežete resnično izklopljen čas. Prosite svoje kolege in stranke, da vas pokličejo v nujnih primerih, ostale pa pustite po e-pošti.

Iskanje pravega ravnovesja med obveščenostjo in odklopom

Življenje je vse v ravnovesju in le popolno ravnovesje med poklicnim in zasebnim življenjem lahko zagotovi optimalno produktivnost. Ostati informiran in izključen hkrati je težaven cilj, ki zahteva čas in trud.

Sledite tem vdorom in ugotovite, kateri so primerni za vas, ter vam približajte korak naprej, da dosežete večjo produktivnost.

Kako slediti svobodnemu delovnemu času s pravočasno aplikacijo

Timely je aplikacija za sledenje času, ki spremlja vaš urnik in beleži, kako preživite svoj čas. Tukaj je opisano, kako ga uporabiti!

Preberite Naprej

O avtorju