Kako lahko z igralnimi odmori postanete boljši igralec... in zakaj so pomembni

Ste vedeli, da lahko odmori dejansko izboljšajo vašo uspešnost? To velja za številna področja življenja, tudi za igre na srečo. Igralni odmori so preprost način za izboljšanje igre in ohranjanje zdravja.

Ta članek bo razložil, kako lahko z igralnimi odmori postanete boljši igralec.

Kaj je igralni odmor?

Igralni odmor je odmor med igranjem na konzoli ali računalniku. Ti odmori vključujejo vstajanje s stola in stran od zaslona računalnika (ali mize). Odmor za igre na srečo je lahko dolg, kot si želite, čeprav nekateri strokovnjaki priporočajo 17-minutni odmor.

Kako lahko z igralnimi prekinitvami postanete boljši igralec

Tu so razlogi, zaradi katerih lahko z igralnimi odmori postanete boljši igralec. Nekatere od teh razlogov utemeljujemo na znanstvenih dokazih, medtem ko kvalitativne izkušnje podpirajo druge.

Ohranite ostrino oči

Ostrina oči se nanaša na vašo sposobnost zaznavanja oblik in podrobnosti stvari, ki jih vidite. Kot igralec je ostrina oči pomembna, saj ima pomembno vlogo pri dobri koordinaciji oči-roka in prepoznavanju pomembnih podrobnosti v igri.

Dolge igralne seje napenjajo oči. Če igrate odmore, boste to obremenitev zmanjšali in vam pomagali ohranjati ostrino oči. Tudi druge stvari lahko pomagajo; preberite o kako zmanjšati obremenitev oči med igranjem video iger.

Preprečite mišični sev

Drug dejavnik dobre koordinacije oči in rok je ohranjanje zdravih mišic. Z zdravimi mišicami boste zagotovili dobro reakcijo in hitre reflekse. Dolge igralne seje obremenjujejo mišice zaradi ponavljajočih se gibov s prsti, rokami in zapestji. To lahko v skrajnih primerih povzroči artritis.

Na srečo je zdravilo za mišični napor razmeroma preprosto. Samo nekaj odsekov morate narediti. S preprečevanjem obremenitve mišic se izognete morebitnim poškodbam ali neugodjem, ki bi ovirale vašo uspešnost. Obstaja bogastvo razteza za igralce, ki predolgo igrajo igre.

Zmanjšajte duševno utrujenost

Zdaj morate poleg oči in mišic ohraniti tudi ostre možgane, če želite biti spreten igralec. Igre so za vaše možgane kot miselna vadba, za zmago morate razmišljati hitro in učinkovito. Tako kot pri redni vadbi pa tudi nadaljnje napore sčasoma povzročajo utrujenost. Duševna utrujenost je tako kot fizična, toda za vaše možgane.

Duševna utrujenost lahko nastopi v približno 90 minutah igralne seje, zato se vaši možgani počutijo počasne in izčrpane. Drugi simptomi vključujejo težave s koncentracijo ali občutek izčrpanosti.

Igralni odmori zmanjšajo duševno utrujenost tako, da dajo možganom čas za počitek. Minimiranje duševne utrujenosti je pomembno, ker igranje iger z duševno utrujenostjo pomeni igranje s počasnejšim reakcijskim časom in zmanjšano miselno sposobnostjo. Izogibanje temu lahko dolgoročno izboljša vašo uspešnost.

Izboljšajte cirkulacijo

Stvari, ki povezujejo vaše oči, mišice in možgane, je vaša cirkulacija. Za pravilno delovanje potrebujete dobro cirkulacijo, saj to vpliva na vse, kar počnete. Cirkulacija vključuje pretok krvi v vse vaše telo, vključno z možgani.

Ko dlje časa sedite, se cirkulacija upočasni. Krv se namesti v nogah in se hrani, kar zmanjša pretok krvi v možgane. Če vstanete in se premikate in morda naredite nekaj odsekov, se vam bo cirkulacija spet povečala. Tako se boste počutili budne in napete ter posledično izboljšali svojo igro.

Ponastavite merilnik nagiba

Za tiste, ki se ne zavedajo, biti nagnjen je sinonim za razočaranje. Ves čas se to dogaja v igrah, zlasti pri igranju zahtevnih ali tekmovalnih iger. Za nekatere ljudi so igre sinonim za premagovanje izzivov. Zato je doživljanje frustracije naravni del procesa.

Težava je v tem, da če vas igra frustrira, verjetno ne boste igrali zelo dobro, bodisi samostojno bodisi z ekipo. Pomembno je ponastaviti svoje čustveno stanje, ko se nagnete. Če nadaljujete z igranjem v nagnjenem položaju, lahko poslabšate frustracije in potencialno povzročite poraz. Odmor za igre na srečo vam omogoča, da ponastavite svoje čustveno stanje.

Bodite navdušeni nad ponovnim igranjem

Končno vas lahko igralni odmori navdušijo nad ponovnim igranjem igre. Ponavljanje je ključ do mojstrstva, lahko pa stvari tudi zastare. V skrajnih primerih lahko povzroči tudi izgorelost. Ko se igra počuti zastarelo, nič ne bo znova vžgalo vaše strasti do ponovnega igranja, kot da bi nekaj časa preživeli stran od nje.

Ko se po odmoru vrnete v igro, se spet počuti novo in vznemirljivo. Če osvežite izkušnjo, stvari ne bodo samo zabavne, temveč tudi angažirane. Ta učinek je bolj opazen, ko se po dolgem odmoru vrnete v igro.

Če se soočite z izgorelostjo, priporočamo daljši premor v igrah. Dolga igralna pavza vključuje odmik od igre za nekaj dni, tednov ali mesecev. Ti daljši odmori lahko resnično ponastavijo vaše občutke do igre in so koristni, če imate izgorelost.

Kako pogosto naj se ukvarjajo z igrami?

Pravilo 52-17 predlaga, da bi morali slediti 52 minutam dela s 17-minutnim odmorom. To pravilo lahko poveča produktivnost na delovnem mestu in je podobno Pomodorovi metodi. Za igre na srečo to pravilo ponuja dobro smernico za pogostost odmorov, vendar vam ga ni treba upoštevati prestrogo.

Po približno 60-90 minutah igranja bo to postavila duševna utrujenost. To bi bil pravi čas, da razmislite o igralskem odmoru. Odmor lahko traja od 5 do 20 minut. Dokler vstanete s stola, raztegnete telo in si um privoščite počitek, morate opaziti nekatere zgoraj naštete prednosti, ne glede na to, kako dolg je vaš odmor.

Igralni odmori so bistveni

Upajmo, da vam je ta članek razložil, kako pomembni so igralni odmori. Ne samo za vaše zdravje, ampak tudi za izboljšanje vaše igre. Dolge igralne seje lahko škodujejo vašemu delovanju, ker povzročajo obremenitev oči in mišic, duševno utrujenost in slabo cirkulacijo. Prav tako povečajo tveganje, da se nagnete ali opečete.

Zato so igralni odmori izjemno pomembni. Ublažijo zdravstveno tveganje za vaše telo in zmanjšajo stvari, kot so duševna utrujenost, frustracije in izgorelost. Pri igranju iger z nobenim od teh zastojev bi morali opaziti opazno razliko. Igre, ko ste zdravi, vam prinašajo pomembno igralno prednost.

6 resničnih poškodb video iger in kako se jim izogniti

Tu je nekaj resničnih poškodb, ki bi jih lahko utrpeli samo z igranjem video iger, in kako se jim izogniti.

Preberite Naprej

O avtorju