Withings Body Cardio Review: Najboljše pametne tehtnice, ki jih lahko kupi denar

Ljudje že desetletja uporabljajo kopalniške tehtnice, da pazijo na svoje zdravje. Sprva so bile te omejene na analogne enote, ki so prikazovale samo vašo težo. Nato so postale digitalne tehtnice bolj običajne in ponujajo smernice glede teže, telesne maščobe in mišic.

Potem so prišle "pametne" digitalne tehtnice. Podjetji, kot sta Fitbit in Withings, sta dve najbolj priljubljeni in njihovi tehtnici se integrirata z njihovimi ustrezne aplikacije, sinhronizira podatke s pametnim telefonom, tako da lahko v določenem obdobju spremljate svoje fizično zdravje časa.

Withings je prvotno leta 2016 predstavil pametno tehtnico Body Cardio. Vendar pa podjetje še naprej podpira enoto in tudi zdaj, pet let kasneje, še vedno dodaja funkcije, kot je nedavno uvedeno merjenje vaskularne starosti.

Withings Body Cardio Design

Vsi že poznamo osnovno zasnovo kopalniških tehtnic. Enote so običajno kvadratne, nizko pri tleh, na vrhu pa imajo številčnico ali zaslon. Če želite izmeriti svojo statistiko, morate le stopiti na tehtnico z obema nogama. Withings z estetskim dizajnom ali bistvenim delovanjem ni naredil ničesar radikalnega. Vendar pa tehtnice Body Cardio izgledajo odločno moderno.

Sprednja stran je izdelana iz visoko trdnega kaljenega stekla s črnim ohišjem zadaj. Na prvi pogled tehtnica izgleda kot povsem črn kvadrat, vendar je steklena plošča rahlo vzorčasta. Čeprav to preprečuje, da bi tehtnica izgledala preveč navadno, ima pa tudi bolj praktičen razlog. Sprednja plošča je prekrita z elektrodama, ki se uporabljajo za izvedbo nekaterih bolj zapletenih meritev.

Za razliko od mnogih drugih tehtnic, ki delujejo na baterijah za enkratno uporabo, ima Body Cardio vgrajeno polnilno baterijo. Ob strani naprave najdete vrata micro-USB za dopolnitve. Vendar vam tega ne bi bilo treba pogosto početi, saj naj baterija zdrži do 12 mesecev z enim polnjenjem.

Withings Body Cardio funkcije

Withings trenutno ponuja tri pametne tehtnice; Body, Body + in Body Cardio. Body je osnovni model s sinhronizacijo podatkov, vendar z omejenim številom funkcij. Body + je nadgrajena izdaja tehtnic Body, ki dodaja meritve telesne sestave. Na koncu je Body Cardio najnaprednejši sklop tehtnic, ki jih ponuja podjetje.

Kot bi pričakovali za komplet kopalniških tehtnic, Body Cardio izmeri vašo težo, zaslon pa nudi številčno vrednost in linijo trenda za nedavne meritve. Z uporabo spremljevalne aplikacije lahko na tehtnico dodate več uporabnikov in v mnogih primerih bo enota samodejno prepoznala, kdo je stopil. Na zaslonu se prikaže, na kakšen način se nagnete, da izberete svoj uporabniški profil, ko ni prepričan.

Poleg teže tehtnice Body Cardio spremljajo tudi odstotek telesne maščobe in vode, mišično maso, kostno maso in trenutni srčni utrip. Če uporabljate tudi fitnes sledilnik Withings, pametno uro ali sinhronizirate podatke iz drugih virov s svojim računom Withings, bodo vaše tehtnice prikazale včerajšnje število korakov. Vznemirljiva vključitev je funkcija sledenja nosečnosti. Če se prijavite z aplikacijo Withings, boste dobili pregled svojega napredka, zdravstvene informacije, prilagojene vpoglede in podatke o povečanju telesne mase, povezane z nosečnostjo.

Tehtnica pošlje skozi vaše telo električni tok z majhno amplitudo in izmeri upor, na katerega naleti, da pridobi te podatke. Padec napetosti med desno in levo nogo se uporablja za izračun impedance, kar ima za posledico vrednost brez maščobe v telesu. Pred letom 2021 je bila zadnja posodobitev, usmerjena k uporabnikom, v začetku leta 2019, ko je bila omogočena funkcija Pulse Wave Velocity. Kljub temu je maja Withings izdal posodobitev programske opreme, ki je dodala povsem novo funkcijo: meritve vaskularne dobe.

Withings Body Cardio vaskularno spremljanje starosti

Zdravje vašega srca je ključnega pomena za vaše splošno počutje, vendar je težko dobiti občutek, kako deluje ta celovit, a skrit sistem. Kljub temu da je tehtnico izdal leta 2016, je Withings sredi leta 2021 na tehtnico Body Cardio dodal novo funkcijo vaskularne dobe. Ko stopite na napravo, poleg vseh standardnih meritev z uporabo algoritma podjetja, lahko tehtnice ponujajo ocene tudi na vaših arterijah.

Ko se staramo, se naša telesa spreminjajo tako znotraj kot zunaj. Pri vsaki oceni bi na splošno želeli, da bi vaše meritve ugotovile, da je učinkovitost vaših notranjih sistemov v skladu z vašo dejansko starostjo ali je morda mlajša od vaše. Vendar obratno, kjer je vaša ocenjena starost višja od vaše kronološke starosti, lahko kaže, da obstajajo zdravstvene težave, ki jih morate rešiti ali raziskati.

Na primer, v zgodnjih 30-ih sem, zato bi pričakoval, da bo moja žilna starost v podobnem ali nižjem razponu. Če bi tehtnica nakazovala, da je moja žilna starost nekje med 50 in 54 letom, bi se moral seznaniti in obiskati zdravstvenega delavca ali prilagoditi svoj življenjski slog in režim vadbe. Na mojo srečo so mi tehtnice dejansko določale starost žil v razponu od 30 do 34 let.

Kot pri vseh meritvah, vključno z vašo telesno težo, bodo tudi tu vsak dan razlike, zato je vrednost meritev starosti žil dolgoročna. Če opazite dvig ali padec ocenjenega starostnega obdobja v enem mesecu, šestih mesecih ali letu, je to dragocena povratna informacija. Pomeni tudi, da lahko presodite o učinkovitosti svojih posegov. Če na primer kadite in opustite kajenje, da znižate vaskularno starost, sprememba ne bo takojšnja, vendar bi trend moral pokazati izboljšave.

Withings uvršča vašo žilno dobo v tri barvno označene kategorije; Optimalno, normalno in ne optimalno. Tehtnica lahko zajame te podatke z merjenjem časovne razlike med krvjo, ki zapusti srce in prispe v noge. To se prikaže na tehtnici, saj se hitrost impulznega vala pretvori v oceno vaskularne dobe v primerjavi z drugimi uporabniki Withingsa.

Vse, kar morate storiti, je stopiti na tehtnico. Vendar obstajajo načini za povečanje zanesljivosti meritev. Na primer, vaše pete naj bodo približno enake drugemu vodoravnemu pasu na tehtnici. Če so vaše noge preveč suhe, lahko odčitavanje odpove. Withings priporoča, da so vaša stopala rahlo vlažna, da dosežete najboljše rezultate, in v praksi sem ugotovila, da mi je pomagalo brisanje kapljic ali dve vode na podplate.

Withings Health Mate

Tako kot druge naprave Withings se tudi tehtnice Body Cardio integrirajo s pametno aplikacijo Health Mate podjetja Smart Mate, ki je na voljo za Android in iOS. Ta aplikacija deluje kot vozlišče za vse vaše zdravstvene podatke o Withingsu, vključno z meritvami iz pametnih ur, fitnes sledilcev, termometrov in merilnikov krvnega tlaka. Vendar večina teh naprav sinhronizira podatke prek povezave Bluetooth.

Tehtnice Withings Body Cardio se povežejo z omrežjem Wi-Fi in samodejno sinhronizirajo podatke, tako da s telefonom ni neprijetnega postopka seznanjanja vsakič, ko želite stopiti na kopalniško tehtnico. Namesto da bi vas prisilili, da izkoristite geslo za Wi-Fi prek nekaterih zapletenih in zahtevnih gumbov na napravo prvotno povezavo nastavili s pametnim telefonom in Withings Health Mate app.

Z aplikacijo lahko prilagodite tudi meritve na zaslonu Body Cardio, ko se tehtate. Na primer, lahko onemogočite današnji pregled vremena, kar je prijeten dotik, vendar ni nujno potreben na tehtnici. Z zaslona lahko odstranite tudi druge meritve, čeprav tehtnica še vedno zajema te podatke, da jih lahko vidite v aplikaciji.

Aplikacija Health Mate se poveže tudi z več kot 100 tujimi storitvami, vključno z dvosmerno sinhronizacijo podatkov z Google Fit in Apple Health. Če imate naprave za sledenje zdravja več proizvajalcev, postanejo te aplikacije odličen kraj za ogled vseh vaših podatkov. Podobno dvosmerna sinhronizacija pomeni, da si lahko večino teh podatkov ogledate v programu Health Mate, za katerega menim, da predstavlja podatke na bolj uporabniku prijazen in intuitiven način.

Trajnost in dolgoživost

Withings je prvič predstavil tehtnico Body Cardio leta 2016. Za večino izdelkov široke potrošniške tehnologije bi to verjetno pomenilo, da do leta 2021 naprava ne zastara, verjetno ne bo več podprta in se morda ne bo več povezala z zahtevanimi spletnimi storitvami. Kljub temu, da je podjetje v zadnjih letih dvakrat zamenjalo lastnike, Withings ni le ohranil tehtnico, ampak občasno izdala posodobitve programske opreme in uvedla tudi nekatere nove funkcije, vključno z vaskularno dobo meritve.

Medtem ko nekateri izdelki za sledenje telesni pripravljenosti in zdravju, kot so pametne ure ali sledilci fitnesa, zastarejo v nekaj letih (čeprav ne predvsem nosilci Withingsa) so tudi tehtnice dolgotrajne naložbe. Te naprave za nadzor teže so že desetletja stalnica kopalnic, gospodinjstev in telovadnic. Tehnologija je olajšala zajem več podatkov skozi enoto, vendar njihov namen v bistvu ostaja nespremenjen.

Seveda v nasprotju z analognimi tehtnicami v preteklih letih tehtnice Body Cardio ne boste mogli popraviti, če bi se kaj fizično zalomilo. Na srečo so tehtnice precej trpežne, vendar jih lahko nagnete na stekleno sprednjo stran, če jih postavite in jih ne uravnotežite povsem pravilno. Ker je enota razmeroma težka in rahlo težka, morate biti previdni pri premikanju.

Kljub temu je to bolj smiselno, če imate omejen prostor v kopalnici. Če imate fiksni prostor, v katerem lahko pustite tehtnico, vam jih ni treba premikati, razen za polnjenje enote. Ker Withings aktivno vzdržuje in posodablja lestvice, bi vse napake verjetno odpravili brez težav. Podobno ima podjetje velik ugled za storitve za stranke, če potrebujete kakršno koli podporo.

Bi morali kupiti pametne tehtnice Withings Body Cardio?

Če kupujete nove ali nadgrajene tehtnice, naj bo Withings Body Cardio na vrhu vašega seznama. Nobena druga povezana tehtnica ne ponuja te stopnje vpogleda v vaše zdravje, meritve pa je enostavno zajeti in zahtevajo le, da na tehtnico stopite vsak dan. Tako kot drugi izdelki podjetja tudi tu poudarjamo zdravje in delovanje vašega srca.

Od novoustanovljene funkcije vaskularne dobe do meritev PWV in spremljanja srčnega utripa, tehtnice Body Cardio v ospredje postavljajo vaše zdravje in ne le telesno težo. Tudi vaši podatki niso zaklenjeni v platformo Withings, zato vam ni treba imeti drugih naprav, da bi kar najbolje izkoristili tehtnico. V primerjavi s standardnimi digitalnimi tehtnicami so Body Cardio zagotovo vrhunska možnost, vendar vredna naložbe.

O avtorju