Kako razporediti filter modre svetlobe na Androidu

Svetloba ima zelo pomembno vlogo pri uravnavanju hormonov in ure človeškega telesa. Ko se raven svetlobe ponoči zmanjšuje, naša telesa prepoznajo, da noč pada in je čas, da gremo spat. Ko se stopnja svetlobe povečuje, se zbudimo in dobimo energijo, pripravljeni na dan.

Na žalost smo zdaj obkroženi z napravami, ki oddajajo svetlobo, zaradi česar naša telesa težje prepoznajo, kdaj bi morali spati in kdaj moramo biti budni.

Čeprav se pred spanjem morda ne bomo mogli odreči svojim pametnim telefonom, prenosnikom ali televizorju, lahko le zmanjšamo količino modre svetlobe, ki jo sprejmemo.

Uporaba filtra modre svetlobe v telefonu Android

Poleg tega poskusite z očali, ki blokirajo modro svetlobo, eden najlažjih načinov za zmanjšanje izpostavljenosti modri svetlobi pred spanjem je uporaba modrega filtra na pametnem telefonu. Danes ima večina telefonov vgrajen filter modre svetlobe, vgrajen v njihov operacijski sistem.

Tukaj je opisano, kako nastavite urnik modre luči v telefonu Android.

1. Pojdite v nastavitve telefona in odprite svoj Zaslon nastavitve.
2. Od tu bi morali videti odsek z oznako Filter modre svetlobe, Nočna izmena, ali Ščitnik za udobje oči, med ostalimi. Ime se spremeni glede na telefon, ki ga imate.
3. Tu lahko prilagodite barvno temperaturo zaslona, ​​trajno vklopite filter modre svetlobe ali nastavite urnik.
4. Ko nastavljate urnik modre svetlobe, lahko izbirate med samodejnim razporedom sončnega zahoda do sončnega vzhoda ali razporedom po meri.
5. Če uporabljate urnik sončnega zahoda, mora biti vklopljena vaša lokacijska storitev, da bo telefon vedel, kdaj sonce vzhaja in zahaja na vašem območju.
6. Če nastavite urnik po meri, boste lahko ročno izbrali, kdaj želite, da se filter modre svetlobe vklopi in izklopi vsak dan.

Vzdrževanje zdravega odnosa s tehnologijo

Uporaba modrega svetlobnega filtra vam lahko pomaga do boljšega spanca. Čeprav ima tehnologija v našem življenju veliko uporab, je pomembno, da ne pozabite odložiti naprav in telesu omogočiti ustreznega počitka.

Sophia Whitham (8 objavljenih člankov)

Sophia je pisateljica funkcij za MakeUseOf.com. Po diplomi iz klasike je začela kariero na področju marketinga, preden se je zaposlila kot redno samostojno pisateljico vsebin. Ko ne bo napisala svoje naslednje velike predstave, jo boste lahko plezali ali vozili po lokalnih poteh.

Več od Sophije Whitham