5 brezplačnih spletnih programov za pomirjujočo umetniško terapijo za duševni mir in lajšanje stresa

Ustvarjanje umetnosti ali sodelovanje v umetniški vaji lahko pomaga pri premagovanju občutka preobremenjenosti ali stresa. Preizkusite nekaj umetniške terapije s temi brezplačnimi aplikacijami in spletnimi mesti, da boste našli mir.

Medtem študij so ugotovili, da umetništvo lahko pomaga zmanjšati raven stresa in ne nadomešča zdravniškega nasveta strokovnjakov za duševno zdravje. Vendar pa je umetnostna terapija kljub temu lahko pomirjujoča in sproščujoča, če jo izvajamo skupaj z drugimi običajnimi praksami duševnega zdravja. Pomislite na to kot na meditacijo, način, kako se osredotočiti in najti nekaj miru.

1. Pika do pike (Android, iOS): Povežite igro pik za sproščujočo umetnost

Ena prvih vrst umetniških del, ki se jih v otroštvu naučimo, je povezava s pikami. Videti je kot niz številk na praznem listu papirja, a ko med njimi narišete črte, se pojavi slika. Kdo bi si mislil, da bo vadba na koncu postala terapevtska umetnost, ko bomo starejši?

Pika do pike je čudovita virtualna rekreacija klasične vadbe. Izbirajte med več ugankami v kateri koli izmed različnih brezplačnih kategorij, kot so živali, moda, cvetje, narava, kraji, šport, vozila itd. Pike se gibljejo od približno 200 do več kot 600, odvisno od zahtevnosti slike.

Pravzaprav povezovanje pik pomeni preprosto tapkanje naslednje točke v nizu. Lahko povečate ali pomanjšate in se pomikate po sliki, kot so Google Zemljevidi. Pika do pike prihrani vaš napredek, če želite prekiniti in se kasneje vrniti na del. Dokončani deli se pretvorijo v polna umetniška dela in se shranijo za ponovni ogled.

Prenesi: Pika do pika za Android | iOS (Prost)

2. Poligon in samorog Barva po številu (Android, iOS): igre Peaceful Paint by Numbers

Po povezavi pik se diplomira na slikanju po številkah. To je stara vaja, pri kateri je risba zapolnjena z manjšimi odseki različnih barv, ki jih morate izpolniti. Obstajata dve aplikaciji, ki to lahko poustvarita na zabaven način.

Poligon za igro s slikami po številkah uporablja umetniški slog z nizkim poli. Izberite enega od številnih brezplačnih modelov v knjižnici, da ga odprete, nato pa tapnite vsak odsek na sliki, da ga zapolnite. To je pomirjujoč, ponavljajoč se postopek. Polygon ponuja tudi brezplačno novo risanje vsak dan, tako da vam umetniških del nikoli ne bo zmanjkalo. Končane izdelke lahko delite tudi s prijatelji.

Unicorn Color by Number sprejema 8-bitni slog pixel art, zaradi česar je privlačen za retro igralce. Še enkrat izberite sliko in tapnite ustrezna polja v mreži, da začnete barvati sliko. Tako kot pri Polygonu bo tudi Unicorn prihranil napredek na sliki, tako da se boste lahko pozneje vrnili k njej. Unicorn vam edinstveno omogoča, da posnamete selfie in ga tudi obarvate.

Prenesi: Poligon za Android | iOS

Prenesi: Samorog Barva po številki za Android | iOS

3. Barvna mandala (Splet): Pobarvajte Mandale na spletu z unikatnimi čopiči

Knjige o mandalah so najnovejši trend v umetniški terapiji. Mandala je duhovni ali obredni simbol ponavljajočih se geometrijskih oblik in vzorcev, ki naj bi posnemali občutek vesolja. To je meditativna praksa, na katero mnogi prisegajo.

Color Mandala je brezplačna spletna aplikacija za vadbo slikanja mandal na spletu. Lahko se registrirate, da shranite napredek, vendar spletno mesto deluje popolnoma v redu brez vpisov. Pozvan je, da izberete mandalo in nato začnete izpolnjevati barve.

"Ščetka" je edinstvena v barvni mandali, saj lahko izberete, kolikokrat se bo kazalec ponavljal v ponavljajočih se vzorcih. Položaje si lahko ogledate v živo in kliknete, da zapolnite barvo v tem prostoru. To je čudovita izkušnja, ki potrebuje miško ali sledilno ploščico; Color Mandala ne deluje dobro na zaslonih na dotik.

Na spletnem mestu lahko ustvarite tudi lastne mandale. To je zapleten postopek in za to obstajajo boljše aplikacije, zato boste morda želeli iskati drugje.

Color Mandala vam omogoča tiskanje katere koli mandale, če želite to vajo izvajati na fizičnem papirju z resničnimi barvami. Seveda lahko pobarvanko Mandala kupite tudi preko spleta ali jo prenesete brezplačne strani Mandale za tiskanje.

Pisarniška orodja Staedtler se tako pogosto uporabljajo za mandale, da je podjetje razvilo najboljšo spletno aplikacijo za izdelavo lastnega oblikovanja mandale po meri. Uporaba je izjemno enostavna in ustvarjanje mandale je nekako tako pomirjujoč postopek kot polnjenje z barvami.

Aplikacija vam ponuja šest slojev za ustvarjanje vaše mandale. V vsaki plasti morate najprej izbrati vzorec iz obsežne knjižnice oblik, ki jih je izdelal Staedtler ali drugi uporabniki. Nato izberite, kolikokrat se bo vzorec ponovil, njegovo velikost na praznem papirju in kako želite element zasukati.

Ko je vzorec nastavljen, pojdite v nastavitve sloja, da izberete, kje na papirju se bo prikazal, tako da prilagodite velikost in zasuk na drugi ravnini. Naredite to z vsemi šestimi plastmi in zaključite svojo mandalo. Nato ga lahko prenesete v obliki PDF, da natisnete ali izpolnite katero koli aplikacijo za urejanje fotografij po vaši izbiri.

Ustvarjalec Staedtlerjeve mandale ni edini tam zunaj. Če se raje odločite za prosto obliko, si oglejte Mandala Gaba. Ta brezplačna spletna aplikacija razdeli platno na več ogledal, tako da se kateri koli dizajn v enem ponovi v drugih. Kadar ne uporabljate orodja Line, boste potrebovali mirno roko, vendar je nekako kul, če svojo lastno domišljijo vstavite v mandalo.

5. To je pesek in Svila (Splet, mobilna naprava): Klasične interaktivne umetniške aplikacije za sprostitev

Dva najstarejša interaktivne umetniške aplikacije na spletu so znani po tem, da ljudem pomagajo, da se sprostijo. This Is Sand in Weave Silk sta se od takrat razvila tudi v fantastične mobilne aplikacije.

This Is Sand vam omogoča, da barvni pesek spustite s kazalca na namizja ali držite prst na zaslonu na dotik. Pomirjujoč zvok in gibanje je že dovolj kul, lahko pa ga spremenite tudi v umetnost. Za polnjenje plasti barv v pesek uporabite različne barve in zakone fizike.

Silk (ali Weave Silk) je čudovita aplikacija za ustvarjanje umetniških del s klikom ali dotikom. Izgleda kot žareče svilene pramene, ki se povezujejo in prekrivajo. Odločite se lahko za zrcaljenje tega, kar počnete na eni strani, kar vodi do zabavnih figur in domiselne umetnosti. Uradna različica Silk podpira samo spletno aplikacijo in aplikacijo za iOS, vendar lahko uporabniki Androida za isto izkušnjo uporabljajo Silk Art.

Prenesi: To je pesek za Android | iOS (Prost)

Prenesi: Svila za iOS (Prost)

Prenesi: Silk Art Portret in Pokrajina za Android (brezplačno)

Umetnost je lahko sproščujoča, tudi če ničesar ne počne

Preizkusite vse prakse umetniške terapije, omenjene v tem članku. Nikoli ne veste, katera vam bo najbolj ustrezala, med njimi pa lahko celo preklapljate, odvisno od vašega razpoloženja. Na primer, ustvarjanje lastne mandale bi bilo morda boljše kot moteča dejavnost, medtem ko bi lahko brezumno polnjenje barv po številu pomagalo upočasniti prezaposlen um.

Pravzaprav umetnostna terapija lahko preseže dejansko ustvarjanje nečesa. Umetnost lahko prirojeno vpliva na nas, ko najdemo nekaj, s čimer se povežemo. Mogoče bi morali poskusiti obiskati virtualne muzeje. In milijonom ljudi se je zdelo pomirjujoče gledati Bob Ross's Radost slikanja, ki si ga lahko v celoti ogledate na YouTubu. Res je odvisno od vas.

5 brezplačnih aplikacij in spletnih mest, kjer se lahko naučite, kako risati na spletu za začetnike ali umetnike

Ste se kdaj počutili, kot da imate v sebi skritega umetnika? S pomočjo teh aplikacij in spletnih mest se naučite risati in izpopolnjevati svoje veščine.

Preberite Naprej

O avtorju