7 najboljših aplikacij za spanje za Apple Watch

Za uporabnike iPhonov je Apple Watch lahko cenjen spremljevalec čez dan, ki vam pomaga pri upravljanju obvestil, sledenju dejavnosti, sporočanju prijateljem in družini ter še veliko več. Morda pa ne veste, da vam ura lahko pomaga celo po ugasnitvi luči.

Dober spanec je velik del ohranjanja zdravja. Apple ima svojega uradnika aplikacija za spanje za Apple Watch, vendar obstajajo tudi številne neodvisne aplikacije, ki upravljajo isto nalogo. Tu je nekaj najboljših aplikacij za spanje za Apple Watch.

Kako uporabljati aplikacijo Sleep za Apple Watch

Nova aplikacija Sleep v napravi Apple Watch vam pomaga, da si privoščite dober počitek. Tukaj je opisano, kako ga uporabiti.

1. AutoSleep

Preden se prijavite za noč, vam ni treba skrbeti za aktiviranje funkcije AutoSleep. V skladu s svojim imenom aplikacija samodejno začne slediti spanju, dokler nosite Apple Watch, ko zadenete seno.

Pred prvim zagonom morate prebrati čarovnika za nastavitev. Aplikacijo lahko prilagodite tudi, če ste nemirni spanec. Vsako jutro si lahko ogledate podrobno analizo spanja, vključno s tem, kdaj ste lažje ali globlje spali, vaš srčni utrip in koliko časa je bil vaš spanec moten.

Splošno si lahko ogledate spanje kot vmesnik ure. Ko dosežete cilj po meri, ura preklopi iz rdeče v zeleno. Če si želite na hitro ogledati vse podatke, je danes namenjena stran Danes; prikazuje vam informacije, kot so ocena spanja, čas spanja in še več.

Prenesi:AutoSleep ($3.99)

2. Zaspan

Za večino izmed nas je pravzaprav vsak dan najtežje prebuditi in vstati iz postelje. Sleepzy želi to nekoliko olajšati. Vaš iPhone in Apple Watch delujeta v tandemu za spremljanje vašega spanca ponoči. In ko Sleepzy zazna vašo najlažjo fazo spanja, aktivira alarm, ki vam pomaga, da se med prebujanjem počutite manj grogi.

Lahko si nastavite cilj spanja in sledite, če ga zaostajate tedensko. Aplikacija spremlja tudi kakovost spanja, tako da lahko prilagodite in izboljšate.

Naročnina Premium odklepa številne funkcije. Ogledate si lahko napredno statistiko in spremljate napredek skozi čas, poslušate nočne zvoke in ugotovite, ali smrčite ter odklenete vse podatke o spanju. Odstrani tudi oglase.

Prenesi:Zaspan (Brezplačno, naročnina na voljo)

3. NapBot

NapBot uporablja tehnologijo strojnega učenja na iPhonu in Apple Watchu za odkrivanje in boljše sledenje vzorcem spanja. Medtem ko aplikacijo sčasoma še naprej uporabljate, uporablja te podatke, da postane najboljša aplikacija za sledenje spanju v napravi Apple Watch.

Zjutraj si lahko ogledate analizo faze spanja, vključno z globokim in lahkim časom spanja. Aplikacija analizira tudi zvoke okoli vas, da se nauči, kako to vpliva na vaše vzorce spanja. Med spanjem si lahko celo ogledate grafikon povzetka srčnega utripa.

Naročnina na aplikacijo odklene dve funkciji. Ogledate si lahko celotno zgodovino spanja in spremljate trende spanja ter ugotovite, kako nove navade vplivajo na vaš spanec.

Prenesi:NapBot (Brezplačno, naročnina na voljo)

4. Center za spanje

Center za spanje uporablja Apple Watch in iPhone za zagotavljanje obsežne zbirke orodij za sledenje spanju. Na uri lahko nastavite pametni alarm, bodisi zvočni bodisi haptic tap, da vas vsako jutro zbudi med najlažjo fazo spanja.

Če aplikacija ponoči zazna, da smrčite, ura rahlo vibrira, da vas spodbudi k premikanju in prenehanju smrčanja. Zaradi tega je najboljša aplikacija za spanje Apple Watch.

V iPhonu aplikacija s pametnim zaznavanjem beleži količino smrčanja ponoči. Aplikacija prikazuje tudi statistiko nočnega spanca, vključno s kakovostjo spanja in različnimi trendi spanja. Da bi bolje razumeli svoj spanec, lahko dodate tudi različne dejavnike, kot so alkohol ali stres in vaše razpoloženje po prebujanju.

Brezplačna različica aplikacije ponuja omejene funkcije. Če želite odkleniti popolno uporabo vseh štirih modulov, morate opraviti nakup v aplikaciji.

Prenesi:Center za spanje (Na voljo je brezplačen nakup v aplikaciji)

5. Spi ++

Večina aplikacij za sledenje spanju zahteva naročnino ali nakup v aplikaciji, da odklene najnaprednejše funkcije. Toda Sleep ++ je popolnoma brezplačen način za sledenje spanju. Aplikacija ima samodejni in ročni način sledenja spanju. Za vsako nočno spanje si lahko ogledate poročilo s podatki, vključno s tem, kako dolgo ste spali in kakovost spanja.

Aplikacija prikazuje tudi trende spanja, na primer koliko spite vsako noč v tednu in napredujete k doseganju cilja spanja po meri.

Z nakupom v aplikaciji se odstranijo vsi oglasi.

Prenesi:Spi ++ (Na voljo so brezplačni nakupi v aplikaciji)

6. Blazina

Vzglavnik je odlična, vsestranska aplikacija za sledenje spanju za vaš Apple Watch. Aplikacija samodejno zazna, ko spite, in začne analizirati podatke. Sejo spanja lahko začnete tudi ročno. Zjutraj se lahko zbudite s pametno budilko, ki vas opozori v najlažji možni fazi spanja.

Po vsaki noči si lahko ogledate poročilo, ki vsebuje široko paleto informacij, vključno z grafom srčnega utripa, ki je prekrit s podatki o analizi spanja. Diagram prikazuje posebne faze spanja, kot so REM, lahek spanec in globok spanec.

Aplikacija samodejno posodobi kategorijo spanja v Applovi aplikaciji Health in celo primerja kakovost spanja z drugimi meritvami, ki lahko vplivajo na spanje, kot so teža, vnos kofeina in krvni tlak.

Naročnina odklene vrhunske funkcije, vključno z neomejeno zgodovino spanja, analizo srčnega utripa, prilagojenimi nasveti za spanje in še več.

Prenesi: Blazina (Brezplačno, naročnina na voljo)

7. Sleep Sleep za Watch

Brez panike, če vašega iPhonea ni, ko uporabljate sledilnik spanja za uro. Neodvisna aplikacija Watch lahko deluje brez iPhona in lahko popolnoma analizira nočni počitek. Vse podatke lahko vidite na nosljivi napravi. Ko se povežete s svojim iPhoneom, se vsi podatki pošljejo v prenosno enoto.

Po začetku seje na Watchu lahko vidite pogled spanja, ki prikazuje vaš čas spanja, čas v postelji in podatke o srčnem utripu v živo. Za lažje zajemanje natančnih informacij o stanju spanja lahko stopnjo občutljivosti prilagodite neposredno v aplikaciji za uro.

Ko se zbudite, aplikacija hitro zajame vaš srčni utrip v mirovanju, kar je dobro merilo splošnega zdravja. Na iPhonu si lahko ogledate podrobnejše informacije, kot so ocena spanja REM in vrste gibanja, ki so se zgodile ponoči.

Prenesi:Sleep Sleep za Watch ($3.99)

Privoščite si boljši nočni počitek z aplikacijami Apple Watch Sleep

Kot lahko vidite, obstaja veliko različnih odličnih aplikacij za sledenje spanju, ki vam pomagajo razumeti, kaj se dogaja ponoči. Mnogi od njih si želijo pomagati k boljšemu spancu, čeprav bo iskanje najboljšega sledilnika spanja Apple Watch za vaše potrebe morda zahtevalo nekaj poskusov in napak.

Ne glede na to, katero aplikacijo za spremljanje spanja uporabljate, je vsekakor pomembno, da imate pred polnjenjem napolnjeno uro. Prepričajte se, da ste izvedeli vse najboljše načine za prihranek življenjske dobe baterije v napravi Apple Watch, da boste pripravljeni na noč.

10 načinov za varčevanje z baterijo na uri Apple Watch

S temi hitrimi nasveti povečajte življenjsko dobo baterije v napravi Apple Watch.

O avtorju