Zdi se, da nekdo, kamor koli greš v sodobnem svetu, trdi, da čarobno zdravilo za njihove mučne bolezni ni bilo nič drugega kot voda sama. Kot enega od temeljnih gradnikov samega življenja vsi razumemo nekaj moči, ki jo ima voda, vendar jo pogosto pozabimo izkoristiti v svojo najboljšo korist.
V tako zasedenem in kaotičnem svetu se moramo zavedati, da moramo ostati hidrirani! Pomagajte se postaviti na novo pot osebnega zdravja, tako da preizkusite nekatere od teh izjemnih aplikacij za sledenje vodi za vaš iPhone.
1. Apple Health
Slika 1 od 3
Slika 2 od 3
Slika 3 od 3
Številni uporabniki ne poznajo široke palete storitev, ki jih ponuja aplikacija Apple Health. Ta aplikacija ni uporabna samo za dnevno štetje korakov in medicinsko identifikacijo, ampak deluje tudi kot osnovni vodni sledilnik vode.
Sorodno: Najboljše zdravstvene aplikacije za povezovanje z Apple Health
Povežite te iOS zdravstvene aplikacije z Apple Health, da boste na enem mestu lahko spremljali dragocene zdravstvene podatke.
Možnosti sledenja vodi so vključene pod Prehrana v zavihku Zdravstvene kategorije. Čeprav vam aplikacija ne omogoča nastavitve samodejnih opomnikov, ki vas bodo poslali na najbližjo hidracijsko postajo, omogoča osebno vnesene podatke o vodi. To se nato integrira s preostalim delom vašega profila Apple Health.
Prenesi:Apple Health (Prost)
2. MyFitnessPal
Slika 1 od 3
Slika 2 od 3
Slika 3 od 3
MyFitnessPal je odlična možnost za uporabnike, ki jih zanima sledenje njihovim vodnim navadam, poleg tega pa tudi sledenje preostalega gibanja in fitnesa.
Aplikacija je zasnovana tako, da uravnava težo, kar pomeni, da lahko uporabniki izberejo, ali morajo pridobiti, izgubiti ali ohraniti trenutno težo. Z vključenimi podatki v aplikacijo vam bo nato poslal opomnike za obroke in prigrizke, ki jih lahko uporabite tudi kot opomnik za hidracijo.
Prenesi:MyFitnessPal (Na voljo brezplačna, premium različica)
3. Moj opomnik za vodo in pijačo
Slika 1 od 3
Slika 2 od 3
Slika 3 od 3
My Water Balance je odlična izbira, saj se osredotoča ne le na vnos vode, temveč tudi na celoten dnevni vnos pijač.
To pomeni, da lahko zabeležite vse vnose za pijačo in ne samo vode. Aplikacija izračuna vaš dnevni vnos vode in nato izračuna vašo zahtevano količino, ko ročno vnašate svoje navade pitja skozi ves dan.
Vključitev alkohola lahko dejansko poveča vaše dnevne potrebe po vodi, saj vas dehidrira.
Prenesi:Moj opomnik za vodo in pijačo (Brezplačna preizkusna različica, potrebna naročnina)
4. Aloe Bud
Slika 1 od 3
Slika 2 od 3
Slika 3 od 3
Aloe Bud ima čudovito estetiko, zaradi katere je spremljanje dnevnega vnosa vode zabavno in muhasto doživetje. Aplikacija deluje kot osebni dnevnik za vaše wellness dejavnosti, kot so pitje, dihanje in osvežitev s sistemom opomnikov, ki vam pomaga, da ostanete nenehno motivirani.
Aplikacija vsebuje 8-bitno grafiko, ki daje aplikaciji nostalgičen občutek nekaterih najboljših iger našega otroštva. Je tudi miren dizajn in je odličen način za sproščen in sočuten pristop k vsaki novi rutini, še posebej k hidraciji.
Aloe Bud vas opominja, da ves dan skrbite zase s toliko skrbi, kot bi lahko poskrbeli za druge.
Prenesi:Aloe Bud (Brezplačni nakupi v aplikaciji)
5. Posadite varuško
Slika 1 od 3
Slika 2 od 3
Slika 3 od 3
Včasih dolgočasen vodni dnevnik s preprostim "Čestitamo!" na koncu vsakega uspešnega dne ni dovolj, da bi nam pomagali ostati na pravi poti z novo rutino.
Za tiste, ki potrebujemo sekundarno spodbudo, da ostanemo hidrirani, Plant Nanny nastopi kot motivacijska igra za zalivanje. Vsak dan morate v aplikacijo prijaviti dnevni vnos vode. Več vode kot pijete, hitreje bodo vaše rastline rasle in se izravnale.
Sorodno: Najboljše mobilne vrtnarske igre za Android in iPhone
Ko pozabite piti, se vaše rastline odžejajo, aplikacija pa vas bo opozorila, da zalivate sebe in rastline, da bodo nadaljevale!
Različna rastlinska bitja so čudovita in kmalu se boste morali upočasniti, preden boste posegli po novi skodelici vode. Ne pozabite, da ne smete pretiravati!
Prenesi:Posadite varuško (Brezplačni nakupi v aplikaciji)
6. Premočeno - pijte več vode
Slika 1 od 3
Slika 2 od 3
Slika 3 od 3
Waterlogged je aplikacija, ki se osredotoča na moč in prednosti, ki jih bo celodnevna hidracija prinesla svojim uporabnikom. Z uporabo prilagojenih opomnikov ta aplikacija natančno ve, kdaj boste potrebovali povečanje hidracije, ne glede na to, ali je to pred ali po naslednjem načrtovanem kozarcu!
Aplikacija ima tudi možnost vnosa, ki omogoča različne velikosti posod za vodo, kot je steklenica 500 ml ali kozarec 8 oz. Nato jih lahko preprosto vnesete in odstranite s svojega dnevnega hidratacijskega seznama.
Aplikacija je tudi popolnoma integrirana z MyFitnessPal, Apple Health in Fitbit, kar pomeni, da lahko še vedno hranite svoje fitnes cilje na enem priročnem mestu.
Prenesi:Premočeno - pijte več vode (Na voljo brezplačna, premium različica)
7. Vodni opomnik - Daily Tracker
Slika 1 od 3
Slika 2 od 3
Slika 3 od 3
Če vas fizični wellness kot celota manj zanima in preprosto želite ostati bolj hidrirani, je aplikacija Water Reminder prava izbira za vas.
Ta aplikacija ima obilo odličnih funkcij, s katerimi boste lažje razumeli, kako hidracija vpliva na vaše telo in kako vas bodo različne pijače na različne načine hidrirale. Aplikacija spremlja tudi druge vidike hidracije, kot je dnevni vnos kofeina, in pomaga najbolje razumeti gorivo, ki ga uporabljate za napajanje telesa.
Sorodno: Aplikacije za obiskovalce pisarn, ki želijo fit in zdrav življenjski slog
Z osredotočenimi in učinkovitimi vodnimi opomniki ne boste zamudili nove priložnosti za hidracijo z vodnim opomnikom.
Prenesi:Opomnik za vodo - Daily Tracker (Brezplačna preizkusna različica, potrebna naročnina)
8. Sledilnik vode WaterLama
Slika 1 od 3
Slika 2 od 3
Slika 3 od 3
WaterLama je ustvaril barvit in zabaven način za vas, da ostanete hidrirani, ne glede na to, kako naporen bo vaš dan. Naša telesa potrebujejo vodo vsak dan, ne glede na to, kako moteni smo.
WaterLama spremeni pitje iz naloge v izziv in spremeni način razmišljanja o hidraciji. Čeprav je ohranjanje hidracije včasih videti dovolj težko, WaterLama poveča toploto tako, da aktivno sodeluje v vaši hidraciji. Aplikacija uporablja prikupne like in igre, da vas motivira ves dan.
Potisnite hidracijo mimo navade in si s pomočjo WaterLame omislite, kako razmišljate o svojih pijačah.
Prenesi:Sledilnik vode WaterLama (Brezplačno, naročnina na voljo)
Zaželena voda
Hidriranje je eden najhitrejših in najlažjih načinov, kako se osredotočiti nase. Mnogi si radi predstavljajo samooskrbo kot polaganje v čudovito vročo kad, obdano s svečami in cvetnimi listi vrtnic z umirjajočo spa glasbo. Toda samooskrba je lahko tako preprosta kot začetek dneva s kozarcem H2O za pravilno polnjenje telesa.
Najpomembneje pa je, da skrb zase pomeni samo držo. Gre za to, da si postavite eno svojih glavnih prioritet in se enkrat osredotočite na lastno srečo. Pozitivno ostati na katerem koli novem wellness potovanju je lahko težko, a na srečo vam je na voljo tudi veliko drugih orodij.
Tukaj je opisano, kako dostopati do pogosto piratskih aplikacij brezplačno, s popustom ali prek druge programske opreme.
- iPhone
- iPhone
- iOS aplikacije
Naročite se na naše novice
Pridružite se našemu glasilu za tehnične nasvete, preglede, brezplačne e-knjige in ekskluzivne ponudbe!
Še en korak…!
Potrdite svoj e-poštni naslov v e-poštnem sporočilu, ki smo vam ga pravkar poslali.
