Z vsako generacijo, ki jo nadaljuje, je Apple Watch še vedno eden najboljših načinov, kako lahko uporabniki iPhonov spremljajo svoje splošno zdravstveno stanje in vsakodnevno telesno pripravljenost.
In Apple Fitness + to pozornost usmerja na novo raven. Vsak, ki ima Apple Watch, se lahko naroči na Apple Fitness + in začne izkoristiti prilagojeni program vadbe v več napravah Apple.
Pobližje si ogledujemo Apple Fitness +, da ugotovimo, ali je pravi za vas.
Kaj je Apple Fitness +?
Apple Fitness + združuje prilagojeno izkušnjo vadbe na vašem Apple TV, iPhoneu ali iPadu s podatki o vadbi iz Apple Watch. Pomislite na to kot na vedno pripravljen fitnes studio samo za vas.
Izbirate lahko med 10 vrstami vadbe, med katerimi so:
- Intervalno usposabljanje visoke intenzivnosti (HIIT)
- Moč
- Joga
- Ples
- Jedro
- Kolesarjenje
- Tekalna steza (tek in hoja)
- Veslanje
- in Mindful Cooldown.
Večina treningov ne zahteva nobene opreme ali pa samo nabora dumbbells. Vadbe za veslanje, kolesarjenje in tekalno stezo lahko izvajate z opremo katerega koli proizvajalca.
Vsako vadbo vodijo profesionalni trenerji, na voljo pa je glasba iz Apple Music, ki vam pomaga, da ste motivirani in pripravljeni na vadbo. Apple obljublja, da bo storitvi tedensko dodal nove treninge.
Ena najboljših lastnosti storitve je, kako se integrira z vašim Apple Watchom. Vse informacije, ki jih vidite na obrazu ure med uporabo aplikacije Vadba, kot so čas, srčni utrip, aktivni kalorij in skupnih kalorij se prikaže tudi na zaslonu katere koli naprave, ki jo uporabljate z Appleom Fitness +.
Sorodno: Najboljše aplikacije za fitnes in vadbo Apple Watch za boljše zdravje
Se sprašujete, kako uporabljati Apple Watch za fitnes? Tu so najboljše aplikacije za fitnes in vadbo Apple Watch za ohranjanje zdravja.
Te informacije so tudi interaktivne in se spreminjajo glede na vadbo. Na primer, ko trener reče, da preverite svoj srčni utrip, se ta meritev poudari. In ko zaprete obroček za vadbo ali dejavnost, boste na zaslonu videli praznovanje, tako kot na zaslonu ure.
Za nekaj tekmovalne zabave se za treninge HIIT, tekalne steze, kolesarjenja in veslanja prikaže neobvezna vrstica Burn Bar. Prikazuje, kako se vaša prizadevanja primerjajo z drugimi uporabniki, ki so že zaključili vadbo, in vam omogoča, da se potisnete, da dosežete sprednji del embalaže.
Kako začeti z Apple Fitness +
Če želite začeti uporabljati Apple Fitness +, morate imeti napravo s sistemom iOS 14.3 ali novejšim, iPadOS 14.3 ali novejšim ali tvOS 14.3 ali novejšim. Potrebujete tudi Apple Watch s sistemom watchOS 7.2 ali novejšo različico.
Storitev je na voljo uporabnikom v ZDA, Združenem kraljestvu, Avstraliji, Kanadi, na Irskem in Novi Zelandiji.
Apple Fitness + je na voljo kot zavihek v aplikaciji Fitness na vašem iPhoneu. Za iPad lahko aplikacijo Fitness prenesete z Trgovina z aplikacijami. Na Apple TV se bo aplikacija Fitness prikazala na začetnem zaslonu, ko namestite najnovejšo posodobitev.
Po odprtju aplikacije Fitnes boste na vrhu strani videli drsno vrstico, ki prikazuje vse razpoložljive vrste vadbe, kot sta joga in moč. Drugi odseki na glavni začetni strani vključujejo nove vadbe, ki so bile pravkar dodane storitvi, priljubljene vadbe in vse osebne trenerje Apple Fitness +.
Slika 1 od 3
Slika 2 od 3
Slika 3 od 3
Kot lep pridih je na voljo tudi nekaj treningov za absolutne začetnike, ki so povsem novi v vadbi, ali vse, ki se vrnejo po daljšem premoru.
Izbira vadbe
Ko najdete vadbo, ki vas zanima, izberite njeno ime, da odprete stran s podrobnostmi. Videli boste več informacij, vključno s hitrim opisom, podrobnostmi o potrebni dodatni opremi in predvajano glasbo med vadbo.
Če ste naročnik Apple Music, lahko celo odprete melodije na seznamu predvajanja in jih shranite za pozneje.
Slika 1 od 3
Slika 2 od 3
Slika 3 od 3
Na vrhu strani z vadbo je nekaj dodatnih možnosti. Lahko izbirate Predogled če si želite ogledati hiter videoposnetek z vadbe, da preverite, ali je pravi za vas. Tapkanje Dodaj (+) vadbo postavi v vaš Moji treningi odsek, ki je na voljo pozneje na glavni strani Fitness + vadbe.
Od tam lahko vadbo prenesete tudi na iPhone ali iPad, tako da vam za to ni treba biti v spletu.
Za začetek vadbe tapnite Pojdimo. Vadba se prikaže na zaslonu. Za začetek preprosto izberite gumb za predvajanje na uri ali napravi. Pred začetkom boste na zaslonu iPhona, iPada ali Apple TV-ja in v uri Apple Watch videli odštevanje.
Po vadbi boste videli podatkovni zaslon, podoben tistemu, ki se prikaže po vadbi Apple Watch. Prikazuje vaš srčni utrip, porabljene kalorije in še več. Informacije o vadbi so na voljo tudi v iPhonu ali iPadu v aplikaciji Fitness Povzetek zavihek, ki prikazuje ime in fotografijo vadbe.
Upoštevajte, da lahko vadbo v iPhonu ali iPadu začnete brez Apple Watch v bližini, vendar na zaslonu ali po vadbi ne boste prejeli nobenih podatkov, ki resnično pomagajo k izstopanju storitve. Vendar pa morate imeti Apple Watch seznanjen z vašim iPhoneom, da bo to delovalo, tudi če ga ne nosite.
Apple Fitness + stroški naročnine
Apple Fitness + stane 9,99 USD na mesec ali 79,99 USD na leto.
Kdor kupi Apple Watch Series 3 ali novejšo različico, samodejno dobi brezplačno trimesečno preskusno različico. Vsi obstoječi lastniki Apple Watch lahko storitev brezplačno preizkusijo en mesec.
Za isto ceno lahko delite eno naročnino med šestimi člani vaše družine.
Da bi prihranili denar, je Apple Fitness + na voljo tudi kot del naročnine Apple One Premier. Za 29,99 USD na mesec dobite Apple Music, Apple TV +, Apple Arcade, Apple News + in 2 TB prostora za shranjevanje iCloud za medije in varnostne kopije vseh vaših naprav iOS.
Če ste že naročeni na nekatere ali vse druge Appleove storitve, vam paket Premier verjetno lahko prihrani denar, hkrati pa vam omogoči tudi dostop do Fitness +.
Za več informacij o ravnanju z naročninami si oglejte, kako Apple One deluje z obstoječimi preizkusi in naročninami.
Prvi koraki do bolj zdravega življenjskega sloga z Apple Fitness +
Pripravljenost ni primerna za tiste s srcem. Če pa že uporabljate Apple Watch, je Apple Fitness + odličen način za vadbo skoraj kjer koli. In integracija programa vadbe z Apple Watch omogoča še bolj prilagojeno izkušnjo za vas.
Za zagotovitev, da ste vedno pripravljeni na vadbo, obstaja veliko načinov, s katerimi lahko kar najbolje izkoristite življenjsko dobo baterije Apple Watch.
S temi hitrimi nasveti povečajte življenjsko dobo baterije v napravi Apple Watch.
- iPhone
- Zdravje
- Apple
- Nosljiva tehnologija
- Apple Watch
- Fitnes
- Vadba
Brent se je rodil in vzgojil v sončnem zahodnem Teksasu. Diplomiral je na univerzi Texas Tech, kjer je diplomiral iz novinarstva. O tehnologiji piše že več kot 5 let in uživa v vseh stvareh Apple, dodatkih in varnosti.
Naročite se na naše novice
Pridružite se našemu glasilu za tehnične nasvete, preglede, brezplačne e-knjige in ekskluzivne ponudbe!
Še en korak…!
Potrdite svoj e-poštni naslov v e-poštnem sporočilu, ki smo vam ga pravkar poslali.
