7 aplikacij iPhone White Noise iPhone, ki vam pomagajo spati

Predstavljajte si to: premetavate se v postelji in pogledate, da preberete uro, ki prikazuje 3:00. Ves dan ste se poskušali učiti za test, zdaj pa ležite budni in živčni.

Če ta scenarij v vašem življenju zveni kot ponavljajoča se tema, boste morda potrebovali malo belega šuma. Oglejte si ta seznam aplikacij za beli hrup za iPhone in preverite, koliko se je sprostitev spremenila od posteljne naprave za beli hrup vaših staršev.

1. Relax melodije: zvoki spanja

Včasih en zvočni učinek ali vodena meditacija preprosto ne zadostuje, da bi utihnili moteče dejavnike med poskusom spanja.

Realni svet je zapleten, zato je naravno, da nas potolažijo številni učinki belega šuma. Ta aplikacija vam omogoča predvajanje zgodbe pred spanjem ali vodene meditacije ob številnih naravnih učinkih ali posnetkih belega hrupa. To pomeni, da lahko vašo zgodbo pred spanjem, ki vključuje sproščujoče in mirno potovanje, spremljajo tolažilni valovi in ​​zdravilne melodije.

Sorodno: Prosite Googlovega asistenta, da vam prebere zgodbo pred spanjem

Prosite Googlovega asistenta, da vam prebere zgodbo pred spanjem

Ta funkcija Pomočnika Google, imenovana Povej mi zgodbo, poziva Google, da vam (ali vašim otrokom) pove zgodbo prek telefona.

Aplikacija sama ponuja muhasto in otroku podobno nedolžnost z lepo narisanimi posnetki. Zvok in vizualni elementi te aplikacije vas bodo vodili do sprostitve. Vrhunska različica ponuja razširjeno knjižnico.

Prenesi:Sprostite melodije: zvoki spanja (Brezplačni nakupi v aplikaciji)

2. Zvoki globokega spanca z belim hrupom

Ta aplikacija za beli šum je zelo uporabniku prijazna in ponuja veliko knjižnico pomirjujočih zvokov in zvokov.

Aplikacija je namenjena tako odraslim, ki se osebno spopadajo s težavami s spanjem, kot tudi dojenčkom, ki se spopadajo s pravilnim urnikom spanja. Dober spanec je nujen tako za starše kot za dojenčka, da zagotovite dober začetek dneva. Brez tega lahko majhne težave postanejo ogromne in dan lahko hitro uide izpod nadzora.

Ta aplikacija za beli šum - s svojim seznamom zvokov narave, zdravilišča in meditacije - vam lahko pomaga k bolj spočitemu pristopu k življenju.

Prenesi:Zvoki globokega spanca z belim hrupom (Brezplačno, naročnina na voljo)

3. Zvoki spanja z blazino za spanje

Sleep Sounds ima veliko bolj omejeno knjižnico kot nekatere druge naštete aplikacije za beli šum, vendar vseeno ponuja nekatere funkcije, ki jih je treba omeniti. To je popolna osnovna aplikacija za beli šum, če ne želite veliko modnih funkcij. Aplikacija ponuja izredno visokokakovosten zvok.

Čeprav je v brezplačni različici vključenih le okoli 10 zvokov, ponuja nekaj najpogosteje uporabljenih učinkov belega hrupa, kot so deževni gozd, nežen dež in plažni valovi. Z vrhunsko aplikacijo lahko kupite pakete mešanice zvoka, da na seznam zvokov dodate dodatne zvočne posnetke.

Prenesi:Zvoki spanja z blazino za spanje (Na voljo brezplačna, premium različica)

4. Plima

Čeprav je manj priljubljen kot nekatere druge naštete aplikacije za pomoč pri spanju, smo želeli vključiti Tide zaradi izjemno osupljivega uporabniškega vmesnika. Ta aplikacija je enako pomirjujoča in lepa kot izkušnja belega šuma, ki jo ponuja. Čista lepota v zasnovi te aplikacije vam ponuja sproščujoče doživetje, ki se bo zagotovo preneslo v vaše vzorce spanja.

Poleg tega, da deluje kot stroj za beli šum, Tide uporabnikom ponuja tudi druge funkcije, ki jim pomagajo ohraniti svoje urnik, kot so časi za učenje, meditacija in načini dihanja, pa tudi dnevni dnevnik, ki vam bo pomagal spremljati stanje napredek. Spanje in storilnost delujeta z roko v roki.

Prenesi:Plima (Zahtevana naročnina, na voljo brezplačna preizkusna različica)

5. myNoise

Naslednja aplikacija se osredotoča neposredno na kakovost zvoka. Namesto da bi vam ponudil več naključnih zvokov, s katerimi bi preprečil moteče dejavnike med delom ali spanjem, se je myNoise odločil, da se bo osredotočil na vključitev samo najboljših zvočnih posnetkov.

Aplikacija se začne z osebno kalibracijo, da preizkusite trenutno kakovost sluha. S staranjem se kakovost njihovega sluha zmanjšuje, vendar ta aplikacija prilagaja višino in glasnost, tako da ima vsak uporabnik optimalno zvočno izkušnjo.

Po kalibraciji lahko uporabniki izbirajo med široko paleto blokatorjev hrupa in jih predvajajo posamezno ali hkrati, da ustvarijo popolno simfonijo belega šuma.

Predlagamo, da uporabite slušalke za spanje slišati te zvoke v najboljši kakovosti.

Prenesi:myNoise (Brezplačni nakupi v aplikaciji)

6. Apple Music

Apple Music je ena najboljših trenutnih platform za pretakanje glasbe. Ponuja skoraj neomejene glasbene vsebine, video posnetke in še več. Ena najboljših skritih funkcij v glasbi Apple je kategorija »Spanje«, ki vsebuje obilo pripomočkov za spanje, kot je beli šum.

Če ste že naročeni na Apple Music, raziščite vse možne učinke belega šuma. To vključuje klasične frekvence strojev za beli šum, zvoke narave, glasbo za meditacijo in še več. Čeprav izbira ni tako obsežna kot druge aplikacije, specifične za beli šum, je Apple Music še vedno neverjeten iPhone White Noise Machine, za katerega mnogi ne vedo, da ga že plačujejo!

Prenesi:Apple Music (Zahtevana naročnina, na voljo brezplačna preizkusna različica)

7. Zvoki spanja ventilatorja

Če ste se navadili neprekinjenega zaviralca hrupa, ki je ventilator v spalnici, je skoraj nemogoče spati brez njega. Ta aplikacija vam bo pomagala, da boste spali s prijetnim hrupom ventilatorja, ne glede na to, kje ponoči počivate v glavi.

Ta aplikacija je kot nalašč za počitnice, službena potovanja in počitnice na taborjenju, saj vam omogoča, da se še vedno počutite udobno doma, ne glede na nov hrup v ozadju, ki ga želite utišati. To aplikacijo boste dejansko morda potrebovali za spanje, če si boste kupili katero od najboljši tihi navijači spalnice.

Prenesi: Zvoki spanja ventilatorja (Brezplačni nakupi v aplikaciji)

Spanje je samo začetek

Čeprav je pobeg na skrito tropsko plažo ali v deževen gozdnat kamp morda težaven, aplikacije za beli šum na iPhonu omogočajo, da svoj dom spremenite v sanjski umik. Pomagati vam pri nočnem spanju je le eden izmed mnogih načinov, kako te aplikacije uporabljati vsak dan.

Aplikacije za beli šum so eno najboljših orodij za resno osredotočenost in celo pripovedovanje zgodb pred spanjem. Rutina je maraton uspeha. Ko ste našli svojo popolno aplikacijo za beli šum, sledite izboljšavam spanja z uporabo iPhone-ovih funkcij za sledenje spanju.

Kako nastaviti in uporabiti funkcije sledenja spanja v iPhonu

Tukaj je opisano, kako lahko za boljši spanec uporabite odlične funkcije sledenja spanja vašega iPhona.

O avtorju