Zasedena življenja in naporni urniki lahko pogosto pomenijo, da pozabimo na sprostitev. Sprostitev je zelo pomembna za vaše počutje. Glede na to je pomembno ohranjati ravnotežje med trdim delom in brez dela. Sprostitev mora biti visoko na vašem seznamu prioritet.
Torej, kateri so najboljši načini za sprostitev? No, ležanje na hrbtu pol ure lahko pomaga razbistriti um, vendar so na voljo tudi pripomočki.
Oglejmo si osem najboljših pripomočkov za sprostitev.
Masažer za noge Human Touch Reflex Swing ProMasažer za noge Human Touch Reflex Swing Pro Kupite zdaj na Amazonu 349,00 USD (349,00 USD / Število)
Če vam je všeč dobra masaža, ni treba zapustiti hiše, da bi jo dobili. Human Touch je Masažer za noge Reflex Swing Pro je lahko kar tisto, kar potrebuješ, da se ti dan kar stopi. Na tržišču je veliko masirarjev za noge, kaj torej naredi to tako dobro? Prilagodljiv je za začetek in vam omogoča, da spremenite položaj manšete na nogah, da ustreza vašim lastnim nogam.
Vendar ne gre samo za teleta. Enota lahko masira celotno spodnjo nogo in stopala. Masažer uporablja gnetenje v številu osmih, da bi utrujenim mišicam privoščil nekoliko zasluženo blaženost. Zahvaljujoč valjem pod nogami bo celo podplati stopal dobro podrgnil. Te zagotavljajo globoko masažo, ki najde kraje, ki jih običajno doseže le druga oseba.
MUSE S trak za zaznavanje možganovMUSE S trak za zaznavanje možganov Kupite zdaj na Amazonu $349.99
Morda boste ugotovili, da vaš um pogosto pretirava, skrbi ali analizira druge tesnobe. Tovrstni občutki vam preprečujejo sprostitev. The MUSE S trak za zaznavanje možganov omogoča spremljanje možganske aktivnosti in odzivanje nanjo. Naprava se zaračuna kot osebni asistent za meditacijo. Če spremljate možganske valove in zagotavljate povratne informacije v realnem času, lahko umirite naporen um.
Poglavja se sinhronizira z namensko mobilno aplikacijo, kar vam omogoča brskanje in analiziranje informacij. Na voljo so tudi Pojdi na poti spanja, ki vam pomagajo, da zaspite. Deseturna življenjska doba baterije naj bi bila več kot dovolj, da nataknete trak za glavo in se sprostite, preden spite. Ko spite, bo naglavni trak nadziral vaše možganske valove z uporabo EEG-a in ustvaril podrobno poročilo o spanju, da boste lažje razumeli proces in vzorce spanja.
Naprava za spanje DodowNaprava za spanje Dodow Kupite zdaj na Amazonu $59.78
Če imate težave z zapiranjem oči, potem Naprava za spanje Dodow bi lahko bilo le tisto, kar morate zdrsniti v sna. Uporablja mešanico svetlobne in dihalne terapije, da zategne svoje telo v sproščeno stanje. Kot nalašč za udarjanje po vreči in prijemanje tistih najpomembnejših zadah. Zlasti so napravo razvili ljudje, ki imajo težave s spanjem.
Dodow ima dva časovna načina; osem minut in dvajset minut. V tem času bo oddajala počasi pulzirajočo luč. Nato lahko sinhronizirate sapo s temi impulzi. To je dobro znana meditativna tehnika - osredotočanje na dih, da bi razbistrili um. Uravnaval bo vaše dihanje, tako da en cikel vdiha (vdih in izdih) traja deset sekund. To spodbuja vaše telo, da upočasni, s čimer spodbudi spanje.
Masažna blazina Homedics ShiatsuMasažna blazina Homedics Shiatsu Kupite zdaj na Amazonu $152.95
Če delate od doma, potem verjetno poznate bolečino, ko ure in ure sedite za mizo, brez prisilnih prekinitev. Nekega trenutka boste sedeli tam in srečno tipkali; naslednjič boste imeli ramena bolečino. Ali pritisk bolečine v kokciksu. Ali utripajoča ledvena regija. Ne glede na vašo težavo, Masažna blazina HoMedics Shiatsu XL je tukaj, da prihranimo dan. Preprosto ga položite na pisarniški stol, vtaknite ga in stopili boste v nebesa shiatsu.
Ker pokriva naslon za glavo in naslon sedeža, je masažna blazina idealna za pokrivanje vseh bolečinskih točk hrbta, povezanih s sedenjem za mizo. Obstaja oblazinjen sedež, s katerim boste zadnjici nekoliko olajšali vaš neudobni pisarniški stol. Vendar pa vsa čarovnija leži v naslonjalu, ki ponuja gnetenje gibanja v slogu shiatsu, pa tudi nežen valj, ki pokriva celotno dolžino hrbtenice.
Kokoon spalne slušalkeKokoon spalne slušalke Kupite zdaj na Amazonu $349.99
The Kokoon spalne slušalke spadajo med najboljše pripomočke za sprostitev. Tako kot MUSE S naglavne trakove, Kokoon slušalke zanašajo na EEG za spremljanje možganskih valov in vam pomagajo boljši spanec. Aplikacija podjetja lahko predvaja sproščujočo glasbo, zvočne učinke ali celo tečaje meditacije, zasnovane za pomoč pri spanju. Z vključenimi slušalkami lahko posnamejo vaš vzorec spanja in vam nudijo podroben vpogled v kakovost spanja. Slušalke imajo tudi nizek profil, tako da je v njih lažje spati kot v običajnih pločevinkah.
Slušalke same so v trdi torbici, kar pomeni, da jih je mogoče uporabiti za potovanja. Vključitev aktivne odpovedi hrupa (ANC) blokira zunanji zvok do te mere, da vas ne bo motil. To pomeni, da vas ne bo odvrnilo od naloge - sprostitve ali spanja! Dodatne pametnosti pomenijo, da slušalke lahko povedo, kdaj zaspite. Posledično bodo spalne slušalke Kokoon zbledele katero koli glasbo, ki jo poslušate, in jo nadomestile z belim šumom, da prepreči morebitne motnje.
Notranji zeliščni vrt AeroGardenNotranji zeliščni vrt AeroGarden Kupite zdaj na Amazonu $299.95
The AeroGarden notranji hidroponski zeliščni vrt je odličen način, da naravo prinesete v notranjost in hkrati rastejo sestavine. Hiproponski sistemi uporabljajo samo vodo za gojenje rastlin, zato manj nereda in več časa uživajte v plodovih svojega dela. Poleg tega je znano, da je okoli rastlin koristno za vaše duševno in fizično zdravje. Zelenilo lahko tudi absorbira CO2, kar pomaga očistiti zrak v vaši sobi.
Komplet uporablja LED luči polnega spektra namesto sončne svetlobe, zato jih je mogoče namestiti kjer koli v vašem domu. Na voljo je devet rastlinskih stročnic, ki vam omogočajo nabiranje različnih okusnih zelišč, ki jih boste uporabili pri kuhanju. Tudi rastline oddajajo zaželene vonjave, kar pomaga spodbuditi več čutov hkrati. Potem je zadovoljstvo z rastjo zelišč videti, kako rastejo. Kot kaže, pripomočkov ni potrebno, da so popolnoma elektronski, da se sprostite.
Najboljši pripomočki za pomoč sprostitvi
Medtem ko obstaja veliko netehnoloških načinov, kako najti nekaj notranjega miru, vam pripomočki, ki smo jih našteli, zagotovo pomagajo na poti do bolj sproščenega duha in telesa. Potem je tu še zeliščni vrt AeroGarden, ki vam pomaga, da se sprostite in oskrbite.
Če se želite za pomiritev čutov zanašati le na zvok, boste morda želeli preveriti to najboljše slušalke za spanje in sprostitev 10 najboljših slušalk za spanje in sprostitevČe vam vodene meditacije ali sproščujoča glasba pomagajo odmisliti, razmislite o naboru najboljših slušalk za spanje, da se boste ponoči počutili udobno. Preberi več . Tam je na voljo veliko možnosti, ki vam lahko pomagajo ohraniti stanje sproščenosti.
Razkritje podružnic: Z nakupom izdelkov, ki jih priporočamo, pomagate ohranjati spletno mesto v življenju. Preberi več.
Obožuje vse vrste tehnike, od AV, preko domačega kina, iger in (zaradi malo znanega razloga) čistilne tehnike. Ponudnik obroka za štiri mačke. Radi posluša ponavljajoče se ritme.
