Kako shujšati in prihraniti denar s pametnimi povratnimi informacijami

Oglas

Se vaši poskusi samoizpopolnjevanja srečujejo s samo frustracijami in pomanjkanjem napredka? Vsi smo že bili tam. Problem z dolgoročnimi cilji in težnjami je v tem, da to preseneča dolgo časa priti tja. Med potjo lahko preprosto postanete plen za samo dvom in razočaranje.

Na srečo z uporabo preproste tehnike imenovane pametne povratne informacije, se boste lahko lotili vseh in vseh svojih dolgoročnih ciljev.

Preden se lotimo tega, vam priporočamo, da preberete dalje pametno postavljanje ciljev 5 kritičnih napak, ki se jih je treba izogibati pri postavljanju ciljevPostavitev ciljev je odličen način za zmanjšanje odlašanja in povečanje produktivnosti. Če nimate ciljev, nimate smeri. Brez usmeritve se boste preprosto počutili izgubljene in zmedene. Na srečo ... Preberi več ki vam bo pomagal postaviti cilje na način, ki bo povečal vaše možnosti za uspeh. Poleg tega bi morali ponotranjiti pomen namerna praksa Želite postati strokovnjak za nekaj? Preizkusite namerno vadboČe se trudiš izboljšati določeno veščino, je vse preveč enostavno čutiti počitek. Uporabite moč "namerne prakse", da vas prevzamejo nad temi vneto planoto.

Preberi več . Tudi s pametnimi povratnimi informacijami bližnjic ni!

Pametna povratna informacija je…

Izraz "pametne povratne informacije" temelji na ideji povratne zanke. Zank povratne informacije se pojavi, ko:

1. Izvedite dejanje.
2. Oglejte si rezultate tega ukrepa.
3. S temi rezultati izboljšajte naslednje dejanje.

Z drugimi besedami, izhod sistema se reciklira nazaj kot vhod za naslednjo ponovitev tega sistema.

Čeprav povratne zanke niso nič novega, so jih večinoma uporabljali v kontekstu upravljanja projektov in razvoja izdelkov. Toda v zadnjem času ljudje s pomočjo pametnih aplikacij in spletnih orodij uporabljajo povratne zanke za samo izboljšanje in osebni razvoj, kar ima za posledico to, čemur pravimo pametne povratne informacije.

Pomemben vidik pametnih povratnih informacij je količinsko opredeljen jaz, kar je le domišljijski izraz za razčlenitev vidikov vašega življenja na številke. Na primer: teža, poraba hrane, ure spanja, prehojene kilometre na dan, koliko denarja ste porabili itd.

Ko se vse to združi, dobite sistem takojšnjih povratnih informacij (npr. Izgubili 3 kilograme ta teden) k dolgoročnim ciljem (npr. Do junija do teže 140 kilogramov) s pomočjo orodja za samo sledenje.

Pametna povratna informacija za zdravje

Morda je danes najbolj priljubljeno področje za pametne povratne informacije zdravstveno upravljanje. Zdravje je običajno razčlenjeno na dve medsebojno povezani podkategoriji: prehrana in fitnes. Tu je nekaj odličnih orodij za začetek.

V Androidu lahko sledite svoji teži z Tehtnico Sledite svoji teži na pametni poti z Tehtnicami [Android]Danes bi vam rad povedal o aplikaciji za Android, ki jo uporabljam vsak dan od 16. marca 2011. Več kot 300 dni uporabe, iz dneva v dan. To je brezplačna aplikacija, imenovana ... Preberi več , ki je izvrstno orodje za vnos ciljev teže in pregledovanje grafov, ki prikazujejo vaš napredek. Obstajajo tudi Endomondo za sledenje telesnim ciljem Endomondo Sports Tracker vam pomaga slediti svojim telesnim ciljem [Android]Na mnogih delih severne poloble šele začenjamo opažati prve znake, da bo pomlad že na poti. Tudi če še nimate sreče, da bi te znake še videli, v ... Preberi več in Moje skladbe za sledenje poti S svojimi sledmi na Android sledite in podoživite svoje pohodniške potiMy Tracks je aplikacija, ki izhaja iz samega Googla, aplikacija s posebnim namenom: slediti svoji poti, ko potujete od točke A do točke B. Tako preprosto, kot se sliši, to sledenje poti ... Preberi več med hojo, tekom ali pohodništvom. MyFitnessPal za Android MyFitnessPal - števec kalorij za več platform in prehrana za sledenje prehraniEden najučinkovitejših načinov za boj proti povečanju telesne teže je štetje kalorij in spremljanje vnosa, pa tudi vadbe, v prehranski dnevnik. Edina težava je, da ... Preberi več je tudi vedno močna izbira.

Obstaja tudi MyFitnessPal za iOS Števec kalorij MyFitnessPal - najboljša aplikacija za hujšanje na iPhoneVsi vemo, da je hujšanje težko. Zahteva določeno raven zavezanosti, na katero niso pripravljeni vsi. Ko pa dosežete te cilje za hujšanje, je to eden izmed najbolj zadovoljujočih ... Preberi več , ki je odlično orodje, če želite spremljati tako prehrano kot tudi telesno izkušnjo. V zadnjem času pa iOS 8 prihaja z vgrajeno aplikacijo Health iOS 8 spremeni vaš iPhone v osebni monitor zdravstvenega varstvaApple-ova nova ura bo vaš iPhone spremenila v revolucionarno napravo za upravljanje zdravja in telesne pripravljenosti - tukaj deluje. Preberi več z zmogljivimi funkcijami za spremljanje prehrane in napredka v fitnesu.

Če imate raje spletne aplikacije pred mobilnimi aplikacijami, jih poskusite spletna mesta za sledenje prehrane Sledite prehrani in se s temi spletnimi aplikacijami nagniteZavidanja vredni kondicijski ravni športnikov izvirajo iz več let strogih fitnes režimov in zdrave prehrane. Če niste športnik, ga ne boste mogli podvojiti do te mere, vendar lahko ... Preberi več . Spletna mesta, kot sta SlimKicker in Lose It! uporabljati elemente gamifikacije - npr. vrstice napredka in stopnje ravni - da vas opomnimo, da je vsak korak pravi napredek. Kot bonus večina teh spletnih mest ponuja tudi mobilne aplikacije ob strani.

Končno boste morda želeli razmisliti o nekaj malo manj tehničnem: preglednice Excel. V naši zbirki predloge za sledenje zdravju Excel 10 Excelovih predlog za sledenje zdravju in telesni pripravljenosti Preberi več , našli boste uporabne liste, kot so Dnevni dnevnik hrane, Dnevniki sladkorja v krvi in ​​Tedenske vadbene karte.

Pametna povratna informacija za denar

Osebne finance je pomembne spretnosti bi se morali vsi naučiti 7 ne-geeky spretnosti, ki bi jih moral imeti vsak GeekKmalu bodo spretnosti, ki so jih nekoč veljale za "geeky", postale pravilo. Osnovne tehnične spretnosti bodo potrebne za vsakdanje življenje. Kljub temu ne moremo zapustiti pomembnih spretnosti preteklih let. Preberi več . Tema se na začetku morda zdi preobsežna, vendar obstaja več virov, ki jih olajšajo naučite se upravljati z denarjem Preprosto varčno: kako se naučiti osebnih financ na enostaven načinAli se redno spopadate nad računi in dolgovi? Se počutite izgubljeni, ko drugi govorijo s finančnim jezikom? Tu je dobra novica: za denar nikoli ni prepozno. Preberi več . Z malo truda se boste znašli z več denarja v žepu in močnejšim občutkom moči volje.

Toda pametne povratne informacije so povezane s sledenjem vaših prihodkov in odhodkov, da boste lahko natančno videli, kako vaše dnevne razmere nihajo vsak dan. Te povratne informacije so, kako veste, ali ste zdravi ali ne.

Najbolje bi začeli z eno od teh aplikacije za upravljanje denarja 10 odličnih aplikacij za upravljanje in prihranek denarja v letu 2014Ker je vaš pametni telefon vedno z vami, je odličen vir za spremljanje proračuna, izračun obresti ali iskanje kuponov. Preberi več . Mint je ena izmed najbolj priljubljenih aplikacij za sledenje odlivu denarja, poleg tega pa vam omogoča, da na pravi način gamifikacije določite proračune in cilje. CashBase je še ena dobra aplikacija, ki jo lahko preizkusite. Večina teh je na voljo tako za Android kot iOS.

Odplačilo dolga je še eno področje, ki ima koristi od pametnih povratnih informacij Aplikacija ReadyForZero Pripravite se na nič dolga s ReadyForZeroKaj storiti, če se znajdete v prsih globoko v dolgovih? Ali ne bi bilo lepo imeti orodja, ki bi upravljalo z dolgom za vas? Obstaja takšno orodje, imenovano ReadyForZero. Preberi več res sije. Z njim odplačevanje dolga nikoli ni bilo lažje ali bolj motivirajoče. Na voljo je za Android in iOS.

Če vas bolj zanima preizkušena pot in namesto tega uporabite Excelovo preglednico, je to v redu. Oglejte si naš vodič po ustvarjanje osebnega proračuna v Excelu Z Microsoft Excel naredite osebni proračun v 4 preprostih korakihImate toliko dolga, da bo trajalo desetletja, da se izplača? Zaslužite proračun in uporabite te Excelove nasvete, da prej odplačate svoj dolg. Preberi več in sploh boste postavljeni v nobenem trenutku

Končne misli

Pametne povratne informacije niso omejene na zdravje in denar. Z malo iznajdljivosti lahko načelo pametnih povratnih informacij uporabite pri dejavnostih, ki niso samo po sebi količinsko ovrednotene - npr. preoblikovanje doma, zapisovanje spalnih navad ali pisanje romana.

TrackThisForMe Najboljše brezplačne aplikacije za Android za doseganje novoletnih resolucijLetos se LAHKO lotite svoje novoletne resolucije. Te brezplačne aplikacije za Android omogočajo preprosto in enostavno uporabo. Preberi več je čudovita aplikacija za Android, ki vam omogoča sledenje karkoli tako da količinsko prepustite sami sebi. Ure so spale? Skodelice kave so pile? Število napisanih besed? Če jo lahko pretvorite v številko, jo lahko sledite.

SmartGoals SmartGoals za Android vam pomaga, da si postavite realne cilje, jih izmerite in dosežeteČeprav vam pametni telefon ne more uresničiti sanj, bo morda pomagal. Preberi več je še ena uporabna aplikacija, ki vam omogoča razčlenitev enega točno določenega cilja na več edinstvenih opravil in vam omogoča, da si ogledate svoj napredek v realnem času.

Omeniti velja tudi te aplikacije za gradnjo navad Določene ločljivosti: 9 aplikacij za Android za gradnjo navadLočljivosti so za vas lahko dobre, če jih resnično hranite, in na voljo je veliko aplikacij za Android, ki vam lahko pomagajo pri tem. Preberi več kar lahko pomaga, da vsak dan naredite nekaj produktivnega.

In nazadnje, če želite pojma o pametnih povratnih informacijah in količinsko ovrednotenju dvigniti na naslednjo raven, vas bo morda zanimalo biohaking Najboljši podcasti, s katerimi lahko svojo biološko beleženje potegnete na naslednjo ravenAli lahko na pravi način izkoristite svojo boljšo mentalno in telesno zmogljivost? Preberi več .

Kaj menite o pametnih povratnih informacijah? Zdi se mi zelo dobro, vendar bi radi slišali o vaših izkušnjah s samosledljivimi povratnimi zankami. Delite z nami v spodnjih komentarjih!

Slikovni krediti: Grafični podatki prek Shutterstock-a, Prehrana in fitnes prek Shutterstock-a, Prihranite denar prek Shutterstoka