S pomočjo teh skupnosti hitreje shujšajte

Oglas

Dejstvo je, da izguba teže nikoli ne bo enostavna. Ne glede na to, katero metodo poskušate uporabiti, obstaja samo ta preprosta formula: jejte manj, zažgite več. Obstaja milijon načinov, kako jesti manj in kuriti več, ključno je, da najdeš nekaj, kar ti ustreza. Pred približno 7 meseci sem tehtal 225 kilogramov in zdaj prihajam v višino 175 kilogramov (to je 50 funtov, ki sem jih izgubil za svoje večje matematične prijatelje).

Eden ključnih razlogov, ki mi je omogočil hujšanje, je bila motivacija drugih. Imel sem prijatelje, ki so dietirali istočasno kot jaz, ali so pred kratkim umrli, da bi mi pomagali pri tem. Na internetu sem imel tudi veliko ljudi, ki so z veseljem ponudili nekaj motivacijskih besed ali prijazen nasvet. Ključno je vedeti, kje najti tako koristne ljudi.

To je spletno mesto / aplikacija, ki sem jo uporabljal med postopkom diete. Uporabniški vmesnik njihove iPhone aplikacije se mi je zdel najboljši in najpomembneje je, da so svoje funkcije skupnosti vključili v mobilno aplikacijo. Očitno je, da se varanje najverjetneje zgodi v restavraciji in verjetno so majhne možnosti, da boste imeli pred seboj prenosni računalnik. Če potrebujete hiter nasvet, kako se izogniti skušnjavi, lahko izvlečete telefon in skačete po forumih, da prosite za pomoč.

Imajo redno dietetično osebje, ki je vedno na forumu in odgovarja na vprašanja, ter na tisoče koristnih dietetov, ki bodo pripravljeni pomagati. Zunaj skupnosti ponujajo tudi števec kalorij in sledenje vadbi.

Značilnosti MyFitnessPal so podrobno opisane v celotnem članku tukaj MyFitnessPal - števec kalorij za več platform in prehrana za sledenje prehraniEden najučinkovitejših načinov za boj proti povečanju telesne teže je štetje kalorij in spremljanje vnosa, pa tudi vadbe, v prehranski dnevnik. Edina težava je, da ... Preberi več , vendar je vredno ponoviti Očitno imajo števec kalorij in sledilnik vadbe ter osnovne funkcije, ki jih ima vsaka tovrstna aplikacija ali spletno mesto. Tam, kjer resnično sijejo, je v njihovem družbenem omrežju in delu skupnosti. Ko dosežete cilje, jih pošlje svojim sledilcem in jim sporoči.

Imajo tudi neverjetno aktiven forum, napolnjen z zgodbami o uspehu, pred in po slikah ter ljudem, ki dajejo in prejemajo koristne nasvete in nasvete. Na forumu si lahko pogledate tudi zdrave recepte, ki jih ustvarijo uporabniki; za tiste čase, ko se dolgočasite, če bi jedli isto dietno hrano vedno znova.

Reddit je izgubil podreddit

Po mojem mnenju je nemogoče imeti kakšno objavo o skupnosti, ne da bi se pozanimal o Redditu. Pokazali smo vam že veliko načinov Reddit lahko pomaga ljudem v stiski 3 načine Reddit lahko pomaga tistim, ki jih potrebujejoReddit je čudežno majhno spletno mesto, ki daje možnost, da ustvari ali zlomi internet, vendar ko njegovi uporabniki ne širijo memov kot bolezen, skrbijo za ljudi, ki so ... Preberi več , vendar vam tudi odlično pomagajo ostati motivirani za hujšanje. Na podredditu Lose It imajo več kot 23000 bralcev, vsi pa hitro ponudijo pomoč. Uporabniki objavljajo tudi fotografije pred in po njih, skupaj s podrobnimi opisi, kako so shujšali.

Velike so tudi na Non Scale Victories (ali NSV) na Redditu. Radi poslušajo stvari, kot so hlače, ki se ne prilegajo, ljudje, ki dopolnjujejo, si izposodijo mlajša soproga, ki prej niso ustrezala, in stvari take narave. Velikokrat ljudje pozabijo na te male zmage, medtem ko izgubijo težo in se preveč osredotočijo na številko na lestvici. Pomembno si je zapomniti te NSV-je in Reddit vas ne bo pustil pozabiti. Tudi Reddit.com/r/fitness je odlična skupnost, če želite izvedeti več o vadbi in izgorevanju teh kalorij.

Celotno spletno mesto Traineo temelji na skupnosti. Vsak del vsebine na svojem spletnem mestu objavi eden od njihovih več kot 200.000 članov. Napolnjeno je s številnimi nasveti, zgodbami, načrti za vadbo, recepti, načrti prehrane in skoraj vsem, kar bi lahko želeli. Na tisoče fotografij članov vas lahko motivira. Obstaja celo celoten del spletnega mesta, namenjen samo motivacijskim nasvetom za člane.

Imajo tudi funkcijo zares kul skupin, ki vam omogoča, da povežete druge izgubljene kilograme, ki imajo podobne interese z vami. Na primer, obstajajo skupine študentov, uporabnikov Wii-ja, tekačev in drugih ljudi.

Če iščete čisto skupnost, napolnjeno s sto tisoč ljudmi, ki so vsi v istem boju kot vi, je to mesto, ki ga morate preveriti.

Zaključek

Če poskušate shujšati in se vam zdi, da bi obupali, vedite, da vam ni treba iti sam. Na internetu so ljudje, ki se spopadajo z enakimi izzivi kot vi in ​​z veseljem vam ponujajo nasvete, s katerimi boste motivirani. Upoštevajte te skupnosti, ko želite, da zdrsnete s prehrane. Dieta je težka, toda dober podporni sistem bo neizmerno pomagal! Samo pridite in ne bojte se naslanjati se na druge.

Ste shujšali? Kako ste to storili? So vam skupnosti, kot je ta, pomagale? Sporočite nam v komentarjih!

Kreditna slika: Pixabay