Pozabite na telovadnico, spravite Fitstar s svojim iPadom ali iPhoneom

Oglas

Če ne boste imeli dovolj vadbe, obstaja velika verjetnost, da boste potekli dolgo pred nami - in tega ne želite, kajne? Kombinacija časa, truda, telovadnic in prostih napadov amotivacijskega sindroma je pogosto dovolj za ukinitev številnih režimov vadbe, vendar pa ne so da bi bil gorski boj.

Prej samo za iPad, zdaj pa je prijazen iPhone, Fitstar je brezplačna aplikacija za iOS, ki je zasnovana tako, da vas uči v svojem času. Aplikacija uporablja vaše razpoložljivo okolje in ne drago opremo - če lahko ležite na iztegnjenih tleh, imate dovolj prostora. Obstaja omejen brezplačen program in nato mesečna naročnina, če se resnično resno srečujete.

Fitstar uporabljam že nekaj tednov, in evo, kar sem do zdaj našel.

Spoznaj Tonyja

Fitstar uporablja osebnega trenerja, da vas motivira, saj pri motiviranju ni nič takega, kot je človeški dotik. Ta trener ima obliko NFL in vsestranske fitnes zvezde Tony Gonzalez ki kljub temu, da je bil zgrajen kot zidarska opeka, dobro služi svojemu namenu in celotno zadevo "vaja po svoje" počuti veliko manj osamljeno.

Preden se odpravite na fitnes, vas bo aplikacija preizkusila glede trenutnega režima, stopnje telesne pripravljenosti in vas povabila k vnosu življenjskih stanj, kot so višina, teža in starost. Ko to storite, boste morali opraviti test kondicije, ki traja nekje 7 minut.

Ko končate test, vam bo aplikacija predlagala program iz enega od trenutno glavnih izbir:

• Dnevna doza: Za že aktiven življenjski slog uporablja šest sej na teden, ki trajajo med 10-15 minutami.
• Pridobite se vitkosti: Zasnovan je za kurjenje maščob v štirih sejah na teden, z daljšimi 30-50 minutnimi sejami.
• Prestavite se: Dve seji na teden po 10–20 minut, idealni za začetnike in tiste, ki iščejo nekaj obvladljivega.
• Bodite močni: Uravnotežen program, razdeljen med izgorevanjem maščob in izgradnjo mišic, s tremi sejami na teden po 20-40 minut.

Ti programi zahtevajo premium članstvo, zato se boste morali do njih vpisati. Po opravljenem lastnem testu je aplikacija priporočila, da grem na program Get Strong, nasvet, ki sem ga uporabil. Aplikaciji sem lahko povedala, da sem hudo neprimerna in da mi v bistvu "gre enostavno" - zaenkrat je tako dobro, vendar boste še vedno delali spodoben znoj.

Vsako zasedanje obsega več vaj, pred katerimi je 20-sekundni premor med posameznimi aktivnostmi. To vam daje malo časa za okrevanje, še pomembneje pa je, da imate priložnost, da se naučite naslednje vaje, da boste natančno vedeli, kaj počnete. Vsake tri ali štiri vaje so določene s celo minuto počitka, kar boste zagotovo cenili z začetkom.

Po vsaki vaji boste morali vnesti čas, ki ste ga nadaljevali, ali skupno število ponovitev, poleg tega, ali menite, da je vaja preveč enostavna, ravno pravšnja ali brutalno naporna. Pomembno je biti iskren - aplikacija bo prilagodila težave glede na vaše povratne informacije, zato bodite natančni. Prav tako lahko ocenite in presojate na celotnih vajah.

Fitstar vključuje tudi neprogramske vadbe pod pasico Freestyle. Ti ponujajo nabor raznolikih vadb, ki jih lahko izvajate kadar koli - od skromne sedemminutne vadbe do vaj, ki so v celoti osredotočene na vaše roke ali noge. Približno polovica teh je popolnoma brezplačnih, čeprav je brezplačna možnost še vedno precej omejena.

Prosti vs. Premium

Fitstar zagotovo najbolje deluje kot premium naročniška storitev z letnim letom naročnina traja 49,99 USD za 12 mesecev (čeprav sem zgrabil promocijo za novo leto v višini 29,99 USD, ki še vedno teče v času objave). Izberete lahko tudi plačilo 4,99 USD na mesec, če ne želite prevzeti obveznosti za celo leto. Obe ceni sta ugodno primerljivi z naročnino v telovadnici, in če sem sposobna dokončati vadbo v svoji dnevni sobi, namesto da se vlečem v telovadnico, pomeni, da imam veliko večjo verjetnost, da bom nadaljeval rutino.

Če vas vsaj ne zanima poraba nekateri denar na fitnes režimu, Fitstar morda ne bi bil za vas. Brezplačna možnost je sestavljena iz skupno dveh vadb na teden in lahko izberete, da dokončate Get Premikajoči se program (zasnovan za tiste, ki še razmišljajo o nakupu) ali kateri koli od razpoložljivih Freestyle vadbe. Težava nastopi, ko opravite dve tedenski vadbi in želite nadaljevati - takrat boste morali nadgraditi.

Malo je storitev, ki jih z veseljem plačam - Rdio je eden Spotify vs. Rdio: Popolna primerjavaNedavno sem preklical članstvo v Spotify Premium po enem letu neprekinjenih mesečnih plačil podjetju. Do te odločitve je prišlo, ko sem se po naključju prijavila za 14-dnevni brezplačni Rdio Unlimited. Iskreno odkrito ... Preberi več , Netflix bi bil še en - in Fitstar se je zdaj pridružil temu seznamu. Mogoče je to zato, ker sem eno leto pregnal po promocijski ceni, vendar sem prepričan, da ima to več veze s tem, da leto Fitstar stane toliko manj kot mesec dni v moji lokalni telovadnici.

Motivacijske stvari

Aplikacija uporablja mešanico socialnih in gamifikacijskih funkcij, da vas motivira. Najbolj osnovna značilnost je skromno obvestilo o potisku, ki se bo oglasilo vsakič, ko vam bo treba za drugo vadbo. Fitstar je pameten - ta obvestila morajo ustrezati času dneva, ki ga običajno izvajate. Prejeli boste tudi e-poštna sporočila z naslovnimi vrsticami, kot je »Današnja vadba«, tako da ni nobenega pobega.

Ko se odpravite na potovanje po Fitstarju, boste začeli zaslužiti značke in odklepati nove ravni, kar v bistvu ne pomeni nič, če pa uživate v vizualizaciji svojega napredka, je to lep dotik. Če povežete Facebook (žal, še ni Twitter ali Google+), lahko vidite, kateri drugi prijatelji uporabljajo Fitstar, ob zaključku vadbe pa boste celo dobili obvestila.

Fitstar vodi tudi dnevnik vseh sej, tako da se lahko vrnete nazaj, dodate komentarje in ocene ter vidite, kako daleč ste prišli. Če uporabljate monitor osebne dejavnosti, kot je Fitbit Flex ali Jawbone UP Fitbit Flex vs. Jawbone UP: Primerjalni pregledV današnjem svetu nič ne uide dejstvu, da se premikamo v smeri, kjer je količinsko določanje in obsesivno beleženje stvari nekakšna norma. Foursquare uporabljamo za preverjanje mest, ki jih nadležno vzamemo ... Preberi več , Fitstar lahko poveže in sporoči tudi natančne podatke o vadbi.

Dva palca gor

Nisem uporabljal velikega števila fitnes aplikacij, vendar sem nekaj časa preizkusil s svojo punco, preden sva se oba ustalila na Fitstarju. To ne pomeni, da je to najboljši fitnes v App Store, vendar je zagotovo najboljša aplikacija za fitnes zame. Če obremenjujete stroške in napore, povezane z vključitvijo v telovadnico, a še vedno želite ohraniti delo v fitnesu potem je Fitstar odlična izbira, ki vas motivira za vadbo v mejah vaše pisarne, dnevne sobe ali dvorišče.

Prenesi:Fitstar (Brezplačno, univerzalno)

Ste preizkusili Fitstar ali imate raje drugo aplikacijo za vadbo? Mogoče ste šli naprej in se pridružili telovadnici? V komentarjih nam sporočite, kaj vam ustreza.