Oglas
Aplikacije za fitnes najdete do desetine v trgovini z aplikacijami vašega telefona. Od aplikacije za sledenje teže, kot so Tehtnice Sledite svoji teži na pametni poti z Tehtnicami [Android]Danes bi vam rad povedal o aplikaciji za Android, ki jo uporabljam vsak dan od 16. marca 2011. Več kot 300 dni uporabe, iz dneva v dan. To je brezplačna aplikacija, imenovana ... Preberi več do aplikacije za trening z utežmi 5 najboljših aplikacij za vadbo z utežmi, da hitro dobite rezultate [Android]Ali ne bi bilo povsem sladko, če bi bili popolnoma zajebani kot Christian Bale v Reign of Fire ali Jason Statham v filmu The Transporter? Govorim o tistem gladkem, zakrknjenem videzu - široka ramena, izrezljani peclji in ... Preberi več , na voljo je veliko orodij, s katerimi lahko svojo mobilno napravo postane partner v prizadevanjih za zdravo zdravje.
Nike + teče naprej iOS in Android omogoča sledenje, motivacijo in socialne funkcije, ki jih potrebujete, da začnete teči ali nadaljevati s tekom. Ne glede na to, ali ste prvič tekli na daljavo ali ste izgubili sled, koliko maratonov imate za seboj, je Nike + Running koristno orodje.
Skladba
Nike + Running lahko spremlja vašo vožnjo s pomočjo GPS-a ali merilnika pospeška. Če želite le teči, dokler se ne počutite utrujeni, vklopite način Osnovni tek in krenite na pot. Če imate raje bolj strukturiran tek, lahko izberete čas ali razdaljo, tako da boste obveščeni, ko boste dosegli cilj. S pritiskom na gumb lahko celo izzovete enega od svojih osebnih zapisov. Želite danes najhitreje prevzeti 5k? Tapnite ga in pojdite!
Zvočni krik vas posodobi glede hitrosti, tako da lahko ves čas varno hranite telefon v žepu ali traku. Če potrebujete dodaten potisk prijateljev, poskusite vklopiti Facebook navijanje. Ko začnete z vožnjo, bo Nike + objavil status na vaši steni. Vsakič, ko je prijatelj všeč ali komentiral ta status, se bo predvajala zvočna razveseljenost, ki vas bo spodbujala, da nadaljujete.
Če lahko dobite signal GPS, kjer tečete, ga zagotovo uporabite za sledenje merilnika pospeška. Pot boste prekrili na zemljevidu s svojimi barvnimi relativnimi hitrostmi, ko končate. Vsak zagon se arhivira, tako da se lahko vrnete nazaj in preverite svoj tempo in opazite svoje izboljšanje sčasoma neposredno v aplikaciji ali v osebnem računu na spletni strani Nike +. Spremljanje srčnega utripa je mogoče dodati v zapise aplikacije, vendar je drago predloga, saj boste za sledenje morali kupiti tako Nike + SportWatch GPS kot tudi Polar WearLink oddajnik.
Motivirajte
Kraj, kjer ta aplikacija res sije, sta nagrada in motivacija. Ker ima na voljo vse poteke, ki ste jih spremljali, vam lahko dodeli dosežke v stilu konzole, ko vam gre dobro. Od mesečnih prevoženih kilometrov do posnetih navijačev Nike-jevih športnikov, ko prebijete novega Najhitrejša milja ali najdaljši tek, Nike + Running vse te žetone prepoznavnosti shrani v vaš osebni pokal Ovitek. Še posebej zabavno je dobiti počitnice za tek na počitnice. Na voljo so le enkrat na leto, zato se ob posebnih priložnostih odpravite na vadbo, pa čeprav le za nekaj časa.
Vas skrbi, da boste preveč nedosledni, da bi lahko kaj zaslužili? Ne bodi Dokler še vedno odlagate kilometre, lahko pridobite raven. To so barvni pasovi, ki spreminjajo barvo ozadja sledilnika teka. Nekateri od njih potrebujejo več dela kot drugi, vendar so deleži ravni prepoznani tudi z barvnimi dragi kamni, ki sčasoma zasvetijo. Vsak korak, ki ga naredite, je korak bližje tem dolgoročnim nagradam in presenečeni boste, kako enostavno je to da vzamete še eno zanko okoli bloka, ko veste, da ste prav pri pravem prehodu naslednjega prag.
Tekmovati
Tek s prijatelji je odličen način, kako ohraniti svojo motivacijo, saj je pogosto lažje zapustiti sebe, kot pa razočarati nekoga drugega. S prijatelji se pogovorite s spremljanjem njihovih vadb z aplikacijo in deležni boste dodatne motivacije njegovih socialnih funkcij. Za začetek boste na domačem zaslonu videli, kje ste med prijatelji v skupni mesečni kilometrski razdalji. Lezite več kilometrov, da se povzpnete po lestvi.
Če želite svoje tekmovanje narediti nekoliko bolj uradno, lahko svoje prijatelje izzovete v tekaški igri. Izberite ciljno razdaljo in rok. Mogoče bi pred tem poletnim potovanjem želeli znebiti nekaj kilogramov, zato si postavite agresiven cilj, ki se konča tik pred potovanjem. Če se vaši prijatelji sprijaznijo, boste dobili posebno lestev za izzive, ki vam pokaže, kako ravnate drug z drugim. V izzivu je tudi prostor za klepete, tako da se lahko z razveseljevanjem razveselite (ali se pogovarjate s smeti, če je to vaša stvar).
Na iOS-u vam bo Nike + Coach pomagal pri pripravi na naslednji veliki maraton ali pa vam bo samo pomagal trenirati za svoj prvi 5k doslej. Funkcija vam omogoča izbiro med 5k, 10k, polmaratonom in celotnim pripravljanjem maratona na začetniških, vmesnih ali strokovnih stopnjah treninga za datum dirke, ki ste ga določili. Vaša izbira ustvarja urnik vadbe, ki vam pove, kakšen tempo in razdaljo morate preteči v vadbenih dneh in kdaj si vzemite proste dni za okrevanje. Vaš režim vadbe lahko vključuje celo dneve tekaškega treninga, v katerih boste preizkusili druge športe in dejavnosti, da bi vadite, ne da bi se zanašali samo na tek. Nobene besede še ni, ali bo ta super funkcija pozneje prišla v Android.
Zaključek
Pridobiti se je težko delo. Nike + Running ponuja odličen motivacijski okvir, s katerim se dvignete s kavča, in lahko delite svoje dosežke s prijatelji, da vas dodatno spodbudijo. Lahko ga celo preprosto uporabite za sledenje sprehodom. Torej se druži in se gibaj. Videli boste, da se bodo vaši zapisi izboljšali, saj vam pomaga pri oblikovanju običajnih vadbenih navad.
Vam je katera telefonska aplikacija pomagala odstranjevati neželene kilograme ali izboljšati vaše atletske sposobnosti? V komentarjih delite svoje najljubše krame z našo skupnostjo!
Prenesi: iOS | Android.
Kreditna slika: Madison Mini-maraton avtor John Benson
Robert Wiesehan je pisatelj z ljubeznijo do iger v vsakem mediju.
