Kako ubiti motivacijsko sesanje vampirov in dokončati, kaj začnete

Oglas

Dobro jih poznate. Trije vampirji - Strah, odlašanje in apatija čakajo, da vas zasedejo pri naslednjem prehodu. Pripravljeni ste prebiti svojo osebnostno rast. Udarili so me precej pogosto. In deli mene ležijo na pokopališču nedokončanih projektov in nezadovoljenih aspiracije.

Za dosego česar koli obstajata dva nepremagljiva pravila.

1. Nehajte razmišljati in začnite.
2. Dokončaj.

Običajno obvladamo prvega. Slednje traja nekaj početja. Če imate samozavedanje, da vam ni uspelo preteči razdalje, za trenutek ustavite. Vzemite spodnje rešitve. V komentarjih dajte svoje. In pojdimo vsi do visokih vlog in ostanite na progi do samega konca.

Ne glejte na idealno veliko sliko - razčistite jo

Vizualizacija projekta v celoti je jasna njegova namena. Toda prinaša tudi psihološke pasti, trdijo socialni psihologi Heather Kappes in Gabriele Oettingen.

V študiji iz leta 2011 (Pozitivne fantazije o idealiziranih terminih uživajo energijo — PDF), so pozitivno vizualizacijo primerjali s fantazijami, ki odpirajo ambicije. Psihologi priporočajo ...

"Fantazije, ki se sprašujejo, ali je mogoče doseči idealno prihodnost, in ki prikazujejo ovire, težave in ovire, bi morale biti bolj koristne za zbiranje energije za dosego dejanskega uspeha."

Pravi način, da pristopite k svojemu projektu, je, da ga razdelite na posamezne procese. Vizualizirajte ovire in tudi načine, kako jih rešiti. Trik je v tem, da ga razgrajuješ, dokler ni tako enostavno, da začneš, namesto da bi odlašal z njim… ali ostal paraliziran zaradi svoje ogromnosti.

Tudi velik projekt je prenaporen. Če ga premaknete na male vsakdanje procese, je tudi neskončno bolj obvladljiv. Uporabite papirnati sistem ali opravite aplikacija za upravljanje nalog, kot je Todoist Kako produktivnejši je ToDoist Premium? Tu je 6 dobrih razlogov za nadgradnjoNekaj ​​časa sem brezplačno uporabljal ToDoist. Ampak nenehno se lotevam stvari, ki sem jih želel narediti in nisem mogel. Opomniki po e-pošti. Dodajanje opomb k opravi. Stvari, ki bi resnično dodale veliko ... Preberi več . raje bi Trello. Tako je mogoče postaviti vzorčni projektni odbor na Trello:

Ne reci večopravilnosti

Z drugimi besedami - Fokus.

Večopravilnost je odlična za procesorje. Ne za človeške možgane. Osebno sem naredil napake, kot je prijava na preveč spletnih tečajev na spletnih mestih, kot sta Coursera in Udacity. Zaradi preobremenjenosti z informacijami se je treba naučiti preveč... preveč stvari za zaznamek. Če bi šel z enim in se držal tega, ne bi imel kratkega stika svojega napredka.

Bodite izbirčni in izberite en projekt, ki ga želite končati. In nato sledite preostalih osem idej, ki pridejo po tem!

Uporabite moč sestavljenih obresti

Ali je Einstein povedal - "Najmočnejša sila v vesolju je sestavljeni interes"?

Bil je napačno razporejen, a bistvo drži. Uporabite kumulativno moč majhnih naporov. Pomnožite ga s časom. Vsak dan, ko boste opravili 1% naloge, vas bo čez 100 dni pripeljal do cilja. Ali manj, če vzamete valovanje motivacije, ki se sčasoma seli, ko se približujete cilju. Tako kot denar v banki, tudi majhne rezine časa, ki ga porabimo za projekt, so naložba. Z vsakodnevnimi naložbami, ki jih sčasoma malo vlagamo, nas vodi do večjega bogastva, saj tudi mi pridobimo druge nematerialne koristi.

Danes naredite majhen korak, da razbijete mrežo.

Želite končati knjigo? Preberite pet strani na dan v desetih minutah, in to bo v treh mesecih.

Najboljša uspešnica za pisanje? Na dan napišite 300 besed. Povprečen roman je 40.000 besed.

Želite kodirati? Pojdi do Codeacademy in vsak dan naredite lekcijo. Traja manj kot 15 minut.

Vklopite samodejni pilot

Motivacija uhaja in teče. Navad nas nadaljuje. Ko govorimo o avto-pilotu našega življenja, kažejo tako dobre kot slabe navade.

Zen navade avtor Leo Babauta pravi - Cilje razdelite v navade in se osredotočite na to, da te navade postavite v avtopilot. Ko se navade oblikujejo, nam ni treba zavestno razmišljati o svojih dejanjih, nerad delati na projektu, ki je eden od njih.

Obupno sem želel izboljšati svoje veščine tipkanja na dotik. Prva navada, ki sem jo moral obvladati, je bila, da imam hrbet naravnost in ne gledam tipkovnice. Težki del ni bil gledanje navzdol, toda po enem mesecu sem ga sčasoma dobil. Vaditelji za tipkanje Preberite več o tem, kako se dotakniti tipk s pomočjo teh 8 najboljših orodij in vadnicNaučite se dotičnega tipa lahko pomeni razliko med 10 besedami na minuto in več kot 40. To bi lahko pomenilo tudi razliko med dodajanjem pol dneva vaši produktivnosti. Ali pa več kot ... Preberi več in igre, kot so Tip Racer prevzel. Po tem sem bil na avtomatskem pilotu, ko sem ključe prižgal pri hladnih 100 vrtljajih v minuti od slabih 40 vrtljajev v minuti.

Preizkusite to načelo doslednih navad na majhnem projektu… kot je učenje vsega bližnjice na tipkovnici za Gmail Hitro se naučite Gmailove bližnjice na tipkovnici s KeyRocket za GmailIzkoristite Gmaila in se naučite vseh bližnjic na tipkovnici. S Keyrocket za Gmail se vam prikaže obvestilo vsakič, ko z miško namesto bližnjice na tipkovnici uporabite ... Preberi več . Vrnite se in nam čez mesec dni sporočite, če je kaj pripomoglo k vaši produktivnosti.

Čas krade

Eden največjih razlogov, da naših projektov ne dokončamo, ni pomanjkanje strasti… ampak pomanjkanje časa. Toda tudi to je enostavno rešljivo, če nanj gledate drugače. Ne manjka nam minut - primanjkuje nam ur. Človeški um ima težnjo, da na čas gleda kot na velike ure ur, dni in let... medtem ko majhne minute minejo neopaženo. Ne pozabite, da ko gre za to, da svojim projektom daste nekaj časa, vam ni treba biti ropar banke - biti stelec. Ukradite minute. Ne trudite se ure.

Uporabi orodje za sledenje času Zabeležite manjkajoči čas v svojem delovnem načrtu s sledenjem časa KlokV zadnjih nekaj mesecih sem odkril zelo nenavaden pojav, ki je plazil v moj delovni urnik. Zdi se, da izgubljam čas. Kako izgubljate čas? Lažje je, kot si morda mislite. Dobiš... Preberi več za teden dni in poiščite, kje vam minijo majhne minute. Aplikacije za iOS in Android so prav tako enostavno na voljo. Lahko pa gre za preprosto preglednico. Ali lahko ponovno posnamete majhne minute in jih uporabite kot kratke posnetke za svoje projekte? Ponovno se zaradi močne skupne obresti prištejemo teh nekaj minut.

Prej sem napisal priljubljeno objavo, ki je zašla v deset načinov, kako najti čas za svoje osebne projekte Kaj naporen dan: 10 pametnih načinov, kako najti čas za svoje osebne projekteImate strast, ki se skrivno grmi v glavi? Kaj vas zadržuje? Mogoče vam ura mine po napornem delovnem dnevu in uri na poti v službo. Ukradimo si čas. Preberi več .

Spustite predčasno, pogosto ponavljajte

Če vas prva različica izdelka ne sramuje, ste začeli prepozno.

Tu je ta znameniti citat Reida Hoffmana, ustanovitelja LinkedIna. To je samo še en način reči, samo naredite. Perfekcionizem je hudič za številnimi nedokončanimi projekti. Perfekcionizem umetnikov je razlog za toliko lepote okoli nas. V manj smrtnih primerih je lahko tudi razlog za odlaganje in nikoli ne vem, kdaj je projekt dovolj dober. Ste se že kdaj zataknili… in se niste premaknili niti za centimeter naprej, ker se „preprosto ne zdi dobro“? Vsi se moramo navdušiti ali pa se ohromiti, da projekt našega ljubljenčka ni dovolj dober.

Zdravilo je spoznanje, da se za svoje neuspehe in napake izveste več. Ne glede na to, ali gre za zasebni projekt ali za občinstvo, bodo povratne informacije pomagale zapreti vrzeli in ga v krajšem času narediti bolj izpopolnjenega.

Poiščite prava orodja

Krivulje učenja so lahko ovire. Eden od načinov za zmanjšanje krivulje učenja na projektu je poiščite najlažje orodje za delo.

Recimo, da se želite naučiti vektorske ilustracije. Orodje, kot je Adobe Illustrator ali Inkscape, ima strmo krivuljo učenja. Če se zaradi tega spotaknete, poskusite s preprostejšim orodjem, kot je Serif DrawPlus ali celo z novo spletno možnostjo, kot je YouiDraw. Najlažje se naučite nove spretnosti, ohranite navdušenje in napredujte navzgor.

Vodite dnevnik izgovorov

"Preveč sem utrujena" ...

"Začel bom s tem, ko si privoščim" ...

"V pisarni sem imel res grob dan" ...

Izgovori so laži, ki jih poveš sam.

Časopis za izgovore vam pomaga, da zabeležite "ne" in druge ovire, da nečesa ne storite. Lastni dnevnik opravičil mi je pomagal spoznati absurdnost mojih izgovorov. Pisanje pet minut na dan mi je pomagalo razjasniti težave in se bolj zavedati ovir, ki jih ustvarjam v svojem osebnem razvoju.

Kot to Psychcentral.com članek pravi: vodenje dnevnika pomaga odstraniti miselne bloke in vam omogoča, da uporabite vse svoje možganske moči za boljše razumevanje sebe, drugih in sveta okoli vas.

Časopis ima številne prednosti - ne nazadnje je njegova učinkovitost kot orodje za reševanje problemov. Nihče vas ne gleda čez ramo, zato ste lahko pošteni, če ste izgubili zanimanje za projekt. V tem primeru pojdite na zadnjo točko tukaj. Dnevnik bi lahko bil najcenejši terapevt, ali če vam je ljubše digitalni dnevnik 7 načinov vodenja osebnega časopisaČasopis je vaja za um in ima več dokazanih koristi, vendar se lahko zdi tudi težko. To je predvsem posledica prevelikega občutka, da je treba novinariti - to ... Preberi več , lahko je dostopna kot datoteka Beležnice.

Poiščite podporo

Začetek velikega kreativnega projekta Pomislite veliko, začnite z majhnimi: 6 nasvetov za začetek ustvarjalnega projekta na spletuTorej imate načrte za ustvarjalni projekt in niste prepričani, kje začeti? Začnite v spletu. Tu je nekaj nasvetov, ki jih morate upoštevati, da preprečite odpoved. Preberi več je enostavno, a dodelava lahko zahteva dodaten par rok. Potrebujete nekoga, ki bo uravnovesil vašo letargijo ali pomanjkanje spretnosti. Splet omogoča enostavno iskanje sodelavcev, ki vam lahko pomagajo videti projekt čez ciljno črto. Lahko bi bilo nekaj tako preprostega, kot bi bilo povpraševanje po povratnih informacijah, lahko pa tudi glasnejši klic na pomoč. Samostojni trgi, kot je oDesk in Fiverr vam lahko pomaga najti pravo osebo, ki lahko odstrani stvari, ki niso ostale. Za pomoč lahko pokličete tudi na spletnih mestih skupnosti, kot je Reddit. Tukaj lahko izbirate še tri -

• Behance
• Ustvarjalni vroči seznam
• Idealisti

Pustite... Če ste izgubili veselje

Iskrena resnica. Projekt odložite, če vam ne bo v veselje. Toda preden to storite, preverite, ali lahko iz nje nekaj rešite in uporabite drugje. Za programerje je to lahko logika kode ali celoten kodni blok. Za oblikovalce bi to lahko bile surove datoteke. Za pisatelje so to lahko lede, liki ali ideje, ki jih lahko hranite iz gradiva. Če imate na voljo materialne dobrine za projekt, poglejte, ali jih lahko vrnete ali prodate na spletnih mestih, kot sta Craigslist ali eBay.

Leonardo Da Vinci je bil eden največjih "odlagalcev" vseh časov. Ko je umrl, je za seboj pustil veliko zvezkov s piskanjem nedokončanih projektov. Predstavljajte si, kakšen bi bil svet, če bi jih ta renesančni človek vse življenje dokončal. Torej, delajte na svoji mojstrovini. Morda ne bo spremenil sveta... lahko pa je to renesansa v vašem lastnem življenju.

S kakšno miselno bitko se borite sami s seboj, da dokončate stvari, ki so ostale napol dokončane? Imate čarobni napoj? Mnogi med nami jo vedno iščejo.

Kreditna slika: Širitev poslovanja, Poslovnež s štirimi rokami, Poslovna zasedba, Uganka za čevelj, Par nog (Vsi Shutterstock)