6 budističnih aplikacij za večji mir uma

Oglas

Če želite uživati ​​umsko jasnost in biti v svojih najboljših močeh, vam ni treba postati predani budist - ampak lahko se učite iz njihovih naukov in jih uporabljate v svojem vsakdanjem življenju.

Mogoče že imate vsakdanje prakse meditacije. Mogoče ste všeč večini od nas in bi radi sodelovali v meditaciji, vendar preprosto nimate časa. Tu prihajajo aplikacije.

Aplikacije vam lahko pomagajo, da izkoristite čas tranzita, odmore za kosilo in druge zastoje, da ustvarite svoj prostor za meditacijo in najdete ravnotežje sredi življenjskega kaosa.

Da bi lažje našli več brezskrbnost 10 najboljših pomirjujočih programov za sprostitev, počutje in počutje vašega umaŽivljenje vas lahko včasih preplavi s stresom in tesnobo. Takrat vam lahko te pomirjujoče aplikacije pomagajo uničiti in razbistriti svoj um. Preberi več v vašem življenju je šest aplikacij, ki jih zgleduje budizem.

Buddha Mind (iOS, [Ni več na voljo])

Ta aplikacija najbolje deluje z Bluetooth LE monitorjem srčnega utripa, vendar lahko Buddha Mind uporabljate tudi sami. Če je seznanjena z merilnikom srčnega utripa, ta aplikacija omogoča, da meditirajo med sledenjem lastnega srčnega utripa.

Če se trudite sprostiti, lahko za doseganje večjega notranjega miru uporabite nekatere druge funkcije aplikacije. S pomočjo palice za dihanje si lahko pomagate pri uravnavanju vdihov in izdihov.

Meditiranje z Buddha Mindom boste videli tudi vrsto pomirjujočih naravnih slik, glede na raziskave, lahko pomaga pri sprostitvi. Če želite še bolj popestriti izkušnjo, lahko poslušate poljubne mirne naravne zvoke na plaži.

Kombinacija vseh teh dejavnikov je zasnovana tako, da pomaga uporabniku vstopiti v globoko stanje meditacija Naučite se meditacije na kateri koli napravi in ​​ne zapravite niti za dimecV nasprotju s splošnim mnenjem lahko meditirate brez joga preproge, verskega vodenja, mirnega osebnega prostora, kadilnih sveč in kakršnega koli drugega aparata. Tukaj je preprosto orodje za začetek. Preberi več , ki vam omogoča, da v sebi razvijete budistične vrednote čustvene pozitivnosti in jasnosti zavesti.

Prenos: Buddha mind za iOS [Ni več na voljo]

Buddhify 2 je čista, prijetna aplikacija, ki zajema vrsto budnih vednih meditacijskih praks s ciljem, da vam pomagajo biti bolj premišljeni in mirni med svojim napornim dnevom.

Prilagoditve programov več kot 11 ur posredovanja po meri načrtujejo posebej 15 edinstvenih delov dneva, vključno z delovnimi odmori, potovanji in časi, ko delate v spletu. Nekatera druga koristna vprašanja, ki jih ciljajo načrti za meditacijo, so bolečina in bolezen, občutek stresa in hoja po mestu.

V aplikaciji je več kot 80 prilagojenih zvočnih posnetkov za posredovanje. Te se gibljejo od pet do 30 minut, tako da lahko meditirate v časovnem okviru, ki vam ustreza. V aplikaciji je tudi časovnik za solo meditacijo in vam omogoča, da vsakič, ko meditirate, dolgoročno spremljate napredek, ocenite svojo pozornost, koncentracijo in ravnotežje.

Aplikacija vam omogoča, da si sčasoma ogledate statistiko, vključno s tem, kako dolgo ste meditirali vsak dan, in kakovostjo zbranosti, ravnotežja in pozornosti med vsako vadbo.

Nazadnje aplikacija vključuje tudi skupnost, imenovano »Skupaj«, ki uporabnikom Buddhifyja omogoča, da postavljajo vprašanja o meditaciji, stresu in drugih pomembnih vprašanjih ter se odzivajo nanje. Če vidite nit, ki se vam zdi še posebej uporabna, jo lahko hitro shranite za nadaljnjo uporabo.

Prenesi: Buddhify 2 for iOS | Android

Če želite nekaj maščevalnega od nabora citatov, ponuja knjižnica Ultimate Buddhism ogromno zbirko knjig - 50, če smo natančni. Za manj kot dolar, boste imeli dostop do množice knjig, ki obsegajo štiri različne teme: Sodobna dela, Južni budizem, Jataka in Severni budizem.

To je idealna aplikacija za tiste, ki se želite poglobiti v teorijo in prakso, s katero se budistični menihi ukvarjajo vsak dan.

Za številne sodobne budiste jim učenje bistvenih in globoko opredeljenih vidikov budizma omogoča doseganje večjega občutka miru. Še posebej koristno je pridobiti razpoložljivo globino znanja, ki izhaja neposredno od predanih budističnih menihov in v nekaterih primerih tudi samega modreca Gautama Bude.

Preberite te knjige tako kot vse druge e-knjige, z obračanjem strani, zaznamki in funkcijo iskanja, da boste vedno imeli najpomembnejša besedila pri roki.

Prenesi: Najpomembnejša knjižnica budizma za iOS

Enakost (iOS, 4,99 USD) [Ni več na voljo]

Zgodovinski lik Gautama Buddha je učil meditacijo za pospeševanje umirjenosti in čustvene pozitivnosti. Opisane tudi kot treningi uma, meditacije temeljijo na več različnih pristopih, vendar vam bodo vse vrste meditacije pomagale na poti do notranjega miru.

Kljub temu je težko meditirati navado vsak dan - zato je Robin Barooah razvil Equanimity s svojim elegantnim vmesnikom za vsakodnevne uporabnike mobilnih telefonov. Za razliko od drugih programov za merjenje časa, je bil Equanimity narejen posebej z meditacijo v mislih, ki vsebuje mehko zvonjenje in vas obvešča, ko je zaključena predhodno določena seja.

Da bi pomagali tistim, ki želijo oblikovati vsakodnevno prakso meditacije, aplikacija ponuja številne sledilce, tako da lahko vidite svoj napredek. Zabeležite lahko dolžino sej, čas in datum meditacije.

Daleč najboljša funkcija za sledenje osebni meditaciji je funkcija beležk aplikacije, ki vam omogoča, da med vsakim sedenjem vnesete misli in občutke o svojem čustvenem stanju.

Zapišite, o čem ste razmišljali, ali ste doživeli več motenj kot običajno. Upoštevanje teh vdorov je velik del vednost Vadite previdnost s pomočjo iPhone in teh aplikacijNotranja mirnost in spokojnost? Za to obstaja aplikacija. Preberi več , zato je koristno voditi dnevnik meditacij, da bi spremljali svoj napredek.

Prenesi: Enakost za iOS [Ni več na voljo]

Dnevne budistične molitve (iOS, 1,99 USD | Android $ 0,99) [Prekinjena povezava je odstranjena]

Če ste predani budističnim pobožnostim, ki presegajo meditacijo in želite vse svoje molitve obdržati na enem mestu, ponuja dnevno budistične molitve ta prostor. Njegov preprost, pomirjujoč vmesnik ne bo odvzel izkušnje samega besedila, ki prinaša modrost izvirnega Bude v vašo mobilno napravo.

Sodobni angleško govoreči budisti pogosto želijo izgovoriti molitve in nauke na glas - ali v njih molče uživati ​​- v svojem izvirnem jeziku. Ta aplikacija prikazuje molitve, prepisane iz tajske abecede, da se olajša pravilna izgovorjava, ki spremljajo prevajanje z angleškimi prevodi ali opisi molitev.

Nekateri budisti potujejo daleč naokoli in se učijo od pravega guruja. Če želite prihraniti letalsko vozovnico in doseči podoben notranji mir, lahko poslušate zvočne različice molitev, naštetih v tej aplikaciji, ki so jih posneli menihi iz samostana Drepung Gomang.

Prenesi: Dnevne budistične molitve za iOS [ni več na voljo] | Android [Ni več na voljo]

Vas zanima znanost, ki stoji za meditacijo in druge prakse, namenjene doseganju notranje umirjenosti in duševnega miru? Doktor Rick Hanson, nevropsiholog iz UC Berkeley, je napisal knjigo z naslovom Buddin možgani, ki jo je nato razvil v spremljevalno aplikacijo.

Aplikacija Buddha Brain ponuja konkretne strategije za ponovno povezavo lastnih možganov s pomočjo budističnih praks. S Hansonovimi praktičnimi nevroznanskimi tehnikami se boste naučili prevzeti pozitivne izkušnje in sprostiti stresne, kar vam bo omogočilo, da se boste počutili srečnejše, samozavestnejše in manj frustriran Vzemite si odmor: 10 spletnih strani, da se boste dve minuti sprostiliNeverjetno pomembno si je vzeti čas za občasno sprostitev. Nikomur ne koristi, da je stalno vklopljen, da dela, da ga bodo poudarjale stroge vsakdanje življenje. V istem... Preberi več na splošno.

Sledite vodenim meditacijam in si preberite, kako postati srečnejši in bolj zdravi ali tapnite gumb na vrhu, da prisluhnete vsaki vadbi.

Če ga uporabljate skupaj z aplikacijami, ki podpirajo budistične meditativne prakse in preudarnost, vam bo Budin možgani pomagal, da se počutite eno s svetom.

Prenesi: Buda je pamet za iOS

Pridobite mir uma kamor koli greste

Te aplikacije lahko veliko pomagajo, da se pomirite, sprostite in cenite vse malenkosti, ki jih ponuja življenje. Najboljši način uporabe budističnih naukov je, da se vsak dan vsaj nekaj minut premišljujemo o njih.

To vam bo pomagalo vzpostaviti navado Kako oblikovati novo navado, ko se zdi, da je težko nadaljevatiNavade se ne oblikujejo čez noč. Vsako leto sprejmemo te resolucije, ki zahtevajo velike spremembe. Če želite novo navado, morate biti pripravljeni na pasti in kako jih premagati. Preberi več previdnosti in razviti dolgoročne pomirjujoče prakse, da se boste počutili bolj mirno.

Uživate v budizmu ali budističnih učenjih? Katere druge aplikacije ali vire uporabljate za doseganje miru? Povejte nam v spodnjem delu komentarjev!

Kreditna slika: Alexis prek Pixabaja