Oglas
Prenehanje kajenja vam bo spremenilo življenje in lahko tudi rešilo. Na žalost je lažje reči kot narediti. Cigarete so zelo zasvojenost, zato prenehanje zajema postopek, ne pa da se nenadoma ustavi. Večina kadilcev izrazi željo, da bi nehali, a ko gre za to, da bi svoj denar dejansko dali v usta, se stvari spremenijo.
Obstaja nekaj učinkovitih metod za opuščanje kajenja, na primer hipnoterapija - ki je delovala za mojega očeta - vendar niso prave za vse. Nekateri potrebujejo počasen, subtilen pristop z veliko podpore in veliko napotkov. Splet je tu svoj, ki kadilcem ponuja dovolj sredstev, da jim pomagajo prenehati kaditi.
Spodaj je pet spletnih strani, ki lahko pomagajo; z izobraževanjem, informiranjem in podporo.
Dejstva o kajenju [odstranjen URL je odstranjen]
Začnemo s spletno stranjo, ki se ukvarja izključno z dejstvi. To je prvi postanek na naši turneji zgolj zato, ker je poučevanje o cigaretah in zdravstvenih težavah, ki jih povzročajo, dober prvi korak, ko se pripravite na odhod.
Nekatere informacije na smoking-facts.net so hladne, trdna dejstva, ki jih kadilci ne bodo spregledali. Ko ste odvisni od nečesa, resnično ne želite slišati, kako vas zasvojenost počasi ubija ali kaj tobačne družbe same mislijo o svojem izdelku.
Ne zamudite: Oddelek z naslovom Dejstva o kajenju iz druge roke - če ne morete prenehati kaditi zase, potem nehajte zaradi drugega.
Pomoč je nepridobitna organizacija, ki nudi pomoč in nasvete za različne teme. To je razdelek o prenehanju kajenja ali opuščanju kajenja. Ponuja jedrnat, lahko prebavljiv vodnik po osnovnih osnovah, ki so vključene v premagovanje odvisnosti.
Začne se s podrobnimi razlogi, zakaj je treba kaditi, nato pa ponuja preprost načrt, da začnete na poti do nehanja. Obstajajo koristni nasveti, s katerimi se boste lažje spopadli s postopkom, vse dokler so kratki opisi alternativnih metod za odustajanje, kot sta akupunktura in vedenjska terapija.
Ne zamudite: Odsek Sorodni članki na dnu strani, ki se navezuje na strani Pomoč pri vodenju stresa in tehnik sproščanja.
Zakaj nehati? Vprašanje je, da si morajo vsi kadilci zastaviti vprašanje, preden se odpravijo na pot. Spletno mesto, ki živi na tej domeni, želi na to vprašanje odgovoriti tistim, ki nameravajo opustiti kajenje hladnega purana. Kar je morda najtežja pot.
Spletno mesto - ki je nekoliko zmenjeno, vendar vsebuje več kot dovolj informacij, da upraviči njegovo vključitev - je razdeljeno na tri sklope: Motivacija, Izobraževanje in podpora. Prvi vam bo dal razlog, da se ustavite, drugi vam bo odgovoril na vsa vprašanja, tretji pa vas bo vodil po zadnjem vlečenju.
Ne zamudite: Zgodbe posameznikov, ki so umrli pred svojim časom zaradi bolezni, povezanih s kajenjem. Samo eno od teh lahko deluje kot čustveni budni klic, da nehate.
Potem ko ste se izobraževali o kajenju in se motivirali, da se vsaj odpravite pri odvajanju, je podpora nujno potrebna. Ljudje, ki poskušajo prenehati brez podpore družine in prijateljev, se bodo borili. In splet je lahko tudi podpora, saj neznanci ponujajo nasvete, napotke in besede spodbude ravno takrat, ko jih najbolj potrebujete.
Odbor za sporočilo o odvajanju od kajenja je eden takšnih podpor s člani, ki so že odnehali, ki so v postopku ali nehajo ali ki želijo odnehati tam kot ramo. Premagovanje kakršne koli odvisnosti je ob poskusu v skupini veliko lažje. Tukaj je vaš način iskanja skupine nekdanjih ali kmalu nekdanjih kadilcev.
Ne zamudite: The Pogosto zastavljena vprašanja o prenehanju kajenja oddelek za bližnjico do najpomembnejših informacij, ki so jih iskali prejšnji obiskovalci tega foruma.
Čeprav se vsi nedvomno zavedajo koristnosti Wikipedije kot sredstva za iskanje osnovnega informacije o ljudeh, krajih in temah so pogosto koristne kot zakoniti vir za dobro spregledan. Po mojem mnenju napačno kaže podatek o opustitvi kajenja.
Tole Wikipedija stran ponuja širok spekter informacij, predstavljenih na preprost in preprost način, neomejenih z mnenjem ali osebnimi računi. Poiščemo vrsto različnih metod, ki jih je mogoče uporabiti za opustitev kajenja, pregled primerjalnih stopenj uspešnosti in razlogov za neuspeh ter statistične analize kajenja kot celote.
Ne zamudite: Koristi za zdravje, navedene v časovni premici - v 20 minutah se krvni tlak in srčni utrip zmanjšata, medtem ko se v enem letu tveganje za koronarno srčno bolezen prepolovi.
Sklepi
Ne morem storiti, da obljubim, da bodo na teh spletnih mestih prenehali kaditi. Če želite prenehati kaditi, se morate odpovedati, bodisi zaradi denarnih ali zdravstvenih razlogov, bodisi običajne mešanice obeh. Obisk teh spletnih strani je začetek potencialno dolgotrajnega procesa, zaradi katerega bi lahko za vedno prenehali kaditi. Odvisno je od vas, ali se odločite in sledite njenemu zaključku.
Sporočite nam, če vam ta spletna mesta sploh pomagajo ali če poznate katera koli druga spletna mesta, aplikacije ali vire, ki so vam pomagali ali komu, ki ga poznate, za vedno opustili kajenje. Medtem ko se tisti, ki so obupali, ne bi smeli preveč pridigati, da bi brcali navado, lahko kadilcem, ki še niso uspeli odnehati v pravo smer, vsaj napotijo. Nežno.
Saikat je prej pisal o tem 10 spletnih strani, ki vam bodo pomagale pri odstranjevanju odvisnosti od kajenja (in izboljšanju zdravja) 10 spletnih strani, ki vam bodo pomagale pri odstranjevanju odvisnosti od kajenja (in izboljšanju zdravja) Preberi več .
Kreditna slika: emily792872
Dave Parrack je britanski pisatelj s fascinantnostjo za vse stvari teh. Z več kot 10-letnimi izkušnjami pri pisanju spletnih publikacij je zdaj namestnik urednika v MakeUseOf.
