5 odličnih aplikacij za Android za vadbo joge doma

Oglas

Dobrodošli Za današnjo prakso boste potrebovali podlogo za jogo, nekaj blokov in brisačo, ki jo lahko uporabite za resnično vlečenje v raztežaj. Potrebovali boste tudi telefon. Tako je, aplikacija vas bo vodila skozi današnjo sejo.

Vdihni. Iskal sem v Trgovini Play in sestavil seznam najboljših možnosti, ki so na voljo. Eden mora biti primeren za vašo raven spretnosti ali zavzetosti. Vdihnite, izdihnite in začnimo.

Preden začnemo

Sem nekdo, ki v zadnjih dveh letih polno redno vadim jogo in večina mojih izkušenj se je odvijala v udobju mojega doma. Udeležila sem se predavanj v lokalnem hindujskem templju, večinoma pa sem uporabila videoposnetke in članke za vodenje svoje prakse.

Iz osebnega razreda dobite nekaj, česar ne morete dobiti v nobeni aplikaciji ali na spletnem mestu. Inštruktorji nudijo takojšnje povratne informacije in resnično vam lahko pomagajo pravilno izvesti vsak raztežaj. Še pomembneje je, da lahko poskrbijo, da se ne poškodujete. Ti lahko poiščite splošne zdravstvene nasvete na spletu

8 strokovnjakov za fitnes na spletu z najboljšimi nasveti za zdravjeZadnja stvar, ki jo želite narediti, je, da se posvetujete o fitnesu od nekoga, ki ne ve, o čem govorijo. Ti strokovnjaki so tisti, ki jim morate slediti za preizkušen nasvet veteranov. Preberi več , ampak skorajda ni isto.

To ne pomeni, da je pouk v razredu sam po sebi boljši od vsega, kar dobite doma. Videoposnetki omogočajo vadbo v trenutkih, ki ustrezajo vašemu urniku. In če nimate discipline, da bi se vlekli v razred, lahko vadite doma, tako da se dobesedno zvrnete iz postelje. Prav tako ni razloga, da jih ne morete uporabiti za dopolnitev in nadomeščanje, kar se osebno naučite. Nekateri so lahko koristni, tudi če ste usposabljanje, da nekoč postanete inštruktor 5 koristnih vodnikov, ki vam bodo pomagali, da se boste certificirali kot inštruktor jogeČe radi ohranjate kondicijo s prednostmi joge, je naslednji korak lahko to znanje. Teh pet orodij bi vam lahko pomagalo začeti. Preberi več .

Nenazadnje je nekaj časa, porabljenega za uravnavanje telesa in uma, boljše kot nič. Če vam te aplikacije pomagajo redno spremljati, potem je to pomembno. Lahko celo predhodno naročite pametno preprogo za jogo, če ste tako naklonjeni 6 najboljših izdelkov za domačo fitnes, ki govorijo po internetuMedtem ko so že nekaj časa naokoli zapestni fitnes sledilniki, boste kmalu videli nov fitnes naprave, ki se pogovarjajo z internetom, da ostanejo motivirane, spremljajo napredek in vam pomagajo izboljšati telesno sposobnost navade. Preberi več , čeprav to skoraj ni potrebno. Zdaj so tu moja priporočila.

1) žepna joga

Pocket Yoga je spremljevalka joge, prijazna do potovanja, saj vam ni treba obremenjevati svoje WiFi ali mobilne povezave s prenosom videoposnetka. Namesto tega vas vodi skozi vsako prakso z uporabo fotografij različnih poz. Izbirate lahko med tremi sejami, vsaka pa vsebuje pester izbor tehnik. Težave lahko tudi povečate, ko napredujete in skrajšate časovni rok, ko morate nekje biti.

Pocket joga nima podrobnih navodil, zato to ni aplikacija, ki bi jo priporočil tistemu, ki se želi prvič naučiti joge. Slike je težko razbrati in brez kakršnega koli predhodnega vedenja, kako potoniti v postavo, verjetno ne boste izvajali pritiska na pravih mestih.

Za tiste z izkušnjami pa Pocket Yoga dobro deluje tako, da ne zavira oči pred zaslonom, tako da objavi vsak korak in vas pouči, kdaj vdihniti in izdihniti. Tako se osredotočite na to, kar počnete, ne na tisto, kar vidite.

Aplikacija stane 3 USD za prenos in to je edini denar, ki ga morate porabiti. Vse prakse so na voljo že od samega začetka. Ozadja so drugačna zgodba. Začeti boste lahko, da lahko vadite v zaprtih prostorih, vendar morate sprostiti možnost, da to storite na plaži ali v gorah. To lahko storite sami s pomočjo aplikacije, lahko pa kupite vse, če se želite izogniti čakanju.

2) Yoga.com

Aplikacija Yoga.com služi kot spremljevalec istoimenskega spletnega mesta. Zamislite si to kot lažji način za dostop do vsebine spletnega mesta v napravi Android.

Vsak od programov bo objavil ime poza, prikazal video demonstracijo, nato pa dal avdio navodila, ko vzdržujete raztezanje. Predstavitev se lahko počuti nerodno, zlasti med praksami, ko ne ostajate dolgo na nobenem položaju.

Na srečo lahko te različne vidike vklopite in izklopite po želji. Programe lahko uporabljate tudi za uporabo brez povezave. Ko pa jih boste opravili nekaj, boste morali plačati za popolno izkušnjo. Vsaj vam ni treba več postavljati oglasov.

Aplikacija vsebuje bazo podatkov s skoraj 300 različnimi pozami. Vsak vsebuje opis, kako priti v položaj, diagram, ki prikazuje, kako naj se mišice upogibajo, in video demonstracijo. Zaradi tega je aplikacija Yoga.com orodje za iskanje, ko želite videti, kako resnična oseba posega v položaje, ki jih najdete na fotografijah in blogih iz revij.

Prenesi: Yoga.com za Android (brezplačno z nakupi v aplikacijah)

3) Ekhart joga

Lahko najdeš v YouTubu je veliko dobrih virov video posnetkov joge 5 najboljših kanalov joge na YouTubu, ki vam pomagajo premagati stresPo napornem dnevu lahko nekaj minut joge pomeni razliko med anksioznostjo in počitkom. Naložite te YouTubove kanale in ne bodite presenečeni, ko se bo vaš stres stopil. Preberi več in Ekhart joga je ena izmed njih. Relativno nova aplikacija za Android vam omogoča dostop do celotnega kataloga. Na zahtevo lahko pretakate videoposnetke ali jih shranite za uporabo brez povezave.

Čez nekaj časa boste verjetno naleteli na nekaj, ki jih radi počnete redno ves teden ali mesec, in lahko jim privoščite, da se vsakič znova vračajo k njim.

Ekhart joga stane 12,50 USD na mesec ali 120 dolarjev na leto. To je drago v primerjavi z drugimi zgoraj omenjenimi možnostmi, vendar je smiselno v primerjavi z osebnim obiskovanjem pouka. Inštruktorji v vsaki od njih ne predstavljajo samo vsake pozi, temveč vas vodijo do tega, kako naj se vaše telo počuti in na kaj morate biti pozorni. To je približno tako, da obiskujete pouk, ne da bi to storili.

Prenesi: Ekhart joga za Android (prost z naročnino)

4) Joga timer

Če ste nekdo, ki že pozna vašo pot in ne iščete svojega telefona za napotke, je to še vedno aplikacija, ki bi se vam lahko zdela koristna. Joga timer je orodje, ki ga konfigurirate, da se prepričate, da porabite želeno količino časa v vsakem položaju.

Res, to je le poveličan budilnik, ki se ugasne vsakih nekaj minut, vendar je to v redu. Konfiguriranje je veliko lažje in na eno mesto lahko shranite več rut.

Joga timer je podprt z oglasi, vendar se prične prikazovati šele po sedmih dneh. Po tem lahko plačate 1,49 USD, da jih odstranite.

Prenesi: Joga timer za Android (prost z nakupi v aplikaciji)

5) Glasba meditacije joge

Joga je lahko pogosto povezana z raztezanjem, vendar je telesna aktivnost le del vadbe. Kar se vam dogaja v mislih, je zagotovo bolj pomembno. Na žalost je lahko vstop v pravi mentalni prostor težaven z vsemi motnjami, ki jih imamo v celotnem gospodinjstvu.

Yoga Meditacija Glasba je aplikacija, ki vam nudi takšno ozračje v ozadju, s katerim lahko svoj um usmerite tja, kjer mora biti.

Ali potrebujete namensko aplikacijo za tisto, kar je v bistvu glasba v ozadju? Sploh ne. Z lahkoto kupite album ali po spletu natančno pregledate skladbe, ki vam umirijo um. Ta aplikacija vam samo prihrani nekaj truda. Brezplačno je in dobiš spodobno število skladb. Tudi vmesnik je presenetljivo dobro narejen, dokler se lahko spopadate z oglasi.

Prenesi: Joga meditacija glasba za Android (brezplačno)

Bodite pozorni: pametni telefoni so dvorezni meč

Pametni telefoni in joga se očitno ne ujemajo. Te naprave utelešajo vse ovire, ki nas bombardirajo skozi naš dan in nas ohranjajo v nenehnem stanju tesnobe. Joga nas prisili, da se v sedanjem trenutku upočasnimo in osredotočimo na svoje telo.

Pomembno pa je, da jogo redno vadite, in če je vaš pametni telefon orodje, ki ga morate držati, vas to usmeri v pravo smer. Samo izklopite obvestila Kako onemogočiti obvestila iz katere koli aplikacije v AndroiduTukaj je opisano, kako izklopiti obvestila v Androidu in kako natančno prilagoditi obvestila, ki jih želite. Preberi več , če le za nekaj trenutkov. Težko je ohraniti ravnovesje v pozi dreves, ko je zvonec (je bilo to besedilo? email? tvit?) sega po vaši pozornosti na pol poti.

Ali s telefonom ali tabličnim računalnikom pomagate vaditi jogo? Ste tukaj, da poiščete Android alternative za številne možnosti, ki so na voljo za iOS 10 joga aplikacij, ki vam pomagajo pri vadbi kjer koliSvet je izkoristil prednosti joge. S pametno aplikacijo za jogo lahko vadite svoje najljubše joga postave kjer koli. Tukaj je nekaj pomoči pri iskanju aplikacije za jogo, ki ustreza vašim potrebam. Preberi več ? Kaj pa druge telesne aktivnosti? Zvok v komentarjih spodaj!