9 osnovnih pripomočkov za stoječe mize, ki bi jih moral imeti vsak delavec

Oglas

Stojni stoli postajajo vse pogostejši kot zdravstvene težave, povezane s sedenjem v daljšem obdobju priti na svetlobo.

Ko se odločite za nakup stojala, je treba upoštevati več kot samo vrsta stojala za pisalno mizo za nakup. Nekateri dodatki za pisalno mizo lahko še bolj izboljšajo vašo izkušnjo, vključno z naslednjimi.

1. Udobni podporni čevlji

Seveda lahko med delom za mizo nosite vsakodnevne delovne čevlje ali superge. Doma lahko to vključuje nošenje udobnega para copat ali najljubših nogavic. Če naenkrat nameravate stati dolgo ure, pa je najboljša stava, da kupite par čevljev, ki so narejeni za podporo. Čevlji za tek in hojo bodo nudili največ podpore, čeprav se razlikujejo glede na proizvajalca.

Skechers Relaxed Fit Equalizer 3.0 moške superge siva / oglje 9 EWWSkechers Relaxed Fit Equalizer 3.0 moške superge siva / oglje 9 EWW Kupite zdaj na Amazonu

V notranjosti ima spominsko penasto podplat in prožen podplat Sketchers Moški Equalizer 3.0 Oxford je na voljo v več barvah in eden najboljših čevljev za stoječe mize. Dodatno oblazinjenje naj bo takšno, kot rokavice.

Za ženske priporočam Skechers Ženske superge Flex Appeal 2.0, ki so super čevlji za stoječe mize, ki nudijo udobje in slog. Izdelana je iz 100-odstotne pletene tkanine in je na voljo v različnih barvah.

2. Mat proti utrujenosti

Ali vas bolijo stopala po daljšem stajanju? Verjetno ne zato, ker že dolgo predolgo stojite, temveč, da trda podlaga utrudi noge. Seveda, odlični čevlji pomagajo, morda pa boste potrebovali tudi preprogo proti utrujenosti. Pri izbiri preproge ne pojdite z najcenejšim na voljo. Hkrati se držite razumnega proračuna.

Vari stoječ podstavek 36x24 - Stojna miza Udobna talna podloga proti utrujenostiVari stoječ podstavek 36x24 - Stojna miza Udobna talna podloga proti utrujenosti Kupite zdaj na Amazonu $60.00

Tole Varidesk Stoječa miza proti utrujenosti Udobna talna mat meri 24 x 36 palcev in ponuja 5/8-palčno jedro z visoko gostoto, ki zagotavlja dolgo zadnjo podporo. Med uporabo je zasnovan za stopala, kolena, boke in hrbet.

Neumnost FlexiSpot Stojna miza Mat meri 20 x 39 palcev in debelino 3/4 palca. Ponuja poševni rob in protizdrsno zasnovo. Odlična je tudi izbira blazinic za stoječe mize.

3. Korak stolček

Če boste kdaj pozorni, kako stojite, boste morda opazili, da pogosto menjate položaje. Koračni stolček lahko dodate nekaj raznolikosti, če ga postavite na eno nogo, in tako odstranite pritisk z delov nog, ki nosijo večino vaše teže. Uporabite ga kot stojalo za stojalo za stoje in seveda kot stoječi stolček.

Kakovostno nedrseče zložljivo stojalo StepSafe®Kakovostno nedrseče zložljivo stojalo StepSafe® Kupite zdaj na Amazonu $12.95

Močna, a lahka StepSafe stepalni stolček ima na površini gumene pike, ki niso drsne, zato vam ni treba skrbeti, da bi zdrsnili. Na voljo v treh barvah, vključno s črno, roza in belo. Kakor koli, stopenjski stolček bo naredil. Prepričajte se, da ste kupili tisto, ki ima na vrhu protizdrsni material, da ne zdrsnete in padete.

Poceni Kikkerland nosorog II je primerna alternativa.

4. Mini eliptični trener

Težava večine eliptičnih trenerjev je, da zavzamejo tono prostora, ki ga pisarne praviloma nimajo. Druga težava tradicionalnih eliptičnih trenerjev je, da morate stopiti stran od mize, da jih lahko uporabite. Medtem ko se občasno oddaljujete, mini eliptični trener ponuja prednost, da se lahko hkrati premikate in delate.

Cubii Jr: Desk Elliptical w / Vgrajen zaslonCubii Jr: Desk Elliptical w / Vgrajen zaslon Kupite zdaj na Amazonu $249.00

Na voljo v treh barvah, vključno s turkizno, vijolično in kraljevsko modro Cubii Jr: Desk Elliptical je zasnovan za udobje in tiho uporabo. Vsebuje tudi zaslonski monitor, na katerem lahko preverjate svoj sprotni čas, kalorije, RPM, korake in razdaljo.

The Vzdržni eliptični trener v gibanju je kompakten in lahek ter vključuje nastavljiv napenjalni klic, ko želite bolj naporne vadbe. Naprava je idealna za uporabo med sedenjem ali stojanjem in omogoča pedaliranje naprej ali nazaj, da usmerite različne mišice. Odlična je stoječa miza eliptične.

5. Tekalna steza

Če imajo tekaško stezo ali kolesarski trener za stoječo mizo zagotovo ne bo uspelo vsem, vzamejo veliko prostor in še posebej tekalna steza ni nekaj, česar se lahko hitro premaknete in shranite, če ne želel. Če pa imate možnost in željo, da med delom hodite ali kolesarite, so to odlične rešitve.

IPO tekalna steza Smart Walk slim zložljivaIPO tekalna steza Smart Walk slim zložljiva Kupite zdaj na Amazonu

The IPO tekalna steza uporablja tehnologijo inteligentnega nadzora hitrosti, kar pomeni, da človeška gibanje gibanja nadzoruje hitrost. Taka tekalna steza ima tanko minimalistično zasnovo minimalno višino le 1,85 palca, kar omogoča enostavno shranjevanje, ko ga ne uporabljate. Na voljo je v roza ali sivi barvi in ​​je le eden izmed kosov lepe stojne opreme za vadbo, ki je na voljo na trgu.

The LifeSpan Fitness TR5000-DT3 pod tekalno stezo ima mizo tudi konzolo z odčitki, ki vključuje razdaljo, kalorije, hojo in čas izvajanja, štetje korakov in drugo. Hitrost jermena se giblje od 0,4 do 4 MPH.

6. Podporni stol

Da, tudi s stolom za mizo potrebujete stol za tiste čase, ko je sedenje najbolje. V tistih časih se prepričajte, da kupite takšno, ki vam nudi veliko hrbtne podpore.

Modway Edge Mesh Back in sedežni pisarniški stol s preklopnimi rokamiModway Edge Mesh Back in sedežni pisarniški stol s preklopnimi rokami Kupite zdaj na Amazonu $162.75

Trpežna in ergonomska, Modway Edge Mesh stol vključuje preklopne roke za enostavno uporabo in sinhroniziran nagib, zaradi česar je čudovit pisalni stol. Spužvast sedež je prekrit z mrežasto tkanino. Ta model je na voljo v več barvah.

Za nekaj manj dragega, upoštevajte Srednji hrbtni stol AmazonBasics. Ta udoben pisarniški stol je enostaven po dizajnu in ima mrežasti hrbtni hrbet za zračnost ter oblazinjen sedež za udobje. Stol vključuje tudi pnevmatsko nastavitev višine sedeža. zaradi česar je idealen pisarniški stol za stojalo.

Bottom line v tem: Pridobite stojen pisarniški stol ali stoječi pisalni stol, ki vam ne bo poškodoval hrbta zagotavljanje obilne ledvene opore 5 najboljših pisarniških stolov za bolečino v hrbtu in boljšo držoDobri pisarniški stoli so najboljši prijatelj pisarniškega delavca. Najboljši pisarniški stoli na trgu so le en klik stran, nekateri pa so cenovno ugodnejši, kot ste morda uganili. Preberi več . V nasprotnem primeru lahko naletite na težave.

Dostopen pisarniški stol tudi naredi super darilo za nakup nekoga, ki dela doma 10 idej za darila za tiste, ki delajo od domaNakup darila za nekoga, ki ta praznik dela od doma? Tu je odličen seznam daril, ki jih bodo vzljubili. Preberi več .

7. Podstavek za noge

Ne glede na to, ali sedite ali stojite, je lahko olajšava stopala za noge, podobno kot stojalo za noge.

Pod namiznim počivališčem za noge in nastavljivo oporo za noge, ergonomska podlaga za nogePod namiznim počivališčem za noge in nastavljivo oporo za noge, ergonomska podlaga za noge Kupite zdaj na Amazonu

The Najboljši nasloni za noge znamke Embody Care je anatomsko oblikovan za masažo pritiskov v stopalih. Še bolje, prilagaja se, zasuka in premika z lahkoto. Med druge možnosti spadajo Ergonomska opora za noge in Eureka ergonomska nastavljiva opora za noge. Vsak deluje dobro tako kot stojalo za noge in stojalo za stojalo.

8. Nožni valj

Mnogi ljudje radi uporabljajo penaste valje za različne vaje, ki jih lahko podaljšate za uporabo s svojo stoječo mizo. Na trgu je več vrst penastih valjev, zato priporočam kakovostne, ki bodo zdržale preizkus časa.

Teeter Masažna penasta masa - olajšanje mišičnih globinTeeter Masažna penasta masa - olajšanje mišičnih globin Kupite zdaj na Amazonu $29.99

Teeter masažni penasti valj, ki je na voljo z "manj čvrsto" ali "bolj čvrsto", pomaga pri lajšanju vnetih mišic, razkraja brazgotine in spodbuja pretok krvi. S tem pripomore k sprostitvi napetosti in sprožilnih točk za hitrejše okrevanje in lajšanje bolečin. Na voljo je v dveh velikostih: 13 in 26 palcev.

Oglejte si tudi RumbleRoller Basic Bumpy Foam Roller in Rollga penasti valj. Uporabite jih za vaje stoječe mize.

9. Ergonomski nosilci monitorja

Končno lahko kupite nosilec za tablični računalnik, prenosnik ali računalnik. Nosilci vam omogočajo, da imate sedežno / stojalo za mizo namesto samo enega ali drugega, ker jih je mogoče tako enostavno premikati v različne položaje. Ti nosilci, ki so na voljo v različnih oblikah in slogih, vam lahko pomagajo do čistejšega delovnega prostora, v nekaterih primerih pa vam pomagajo do boljše drže.

Pred nakupom se prepričajte, da je izbrani izdelek združljiv z vašo napravo.

Roka za pritrditev zaslona z enim monitorjem AmazonBasicsRoka za pritrditev zaslona z enim monitorjem AmazonBasics Kupite zdaj na Amazonu $116.00

The Roka za pritrditev zaslona z enim monitorjem AmazonBasics je izdelan iz aluminija in lahko sprejme do 50 funtov. Vodoravni in navpični razpon poravnave vam omogoča več možnosti za pravilno nastavitev računalnika. Deluje s skoraj vsakim LCD monitorjem, ki meri 32 palcev ali manj. Če imate nastavitev več monitorjev, izberite eno od drugih možnosti.

Gre za več kot samo stalnost

To, da imate stoječo mizo, še ne pomeni, da niste imuni na vse težave, povezane z držo. Toda nastavitev prave stola lahko pomagajo voditi bolj zdravo življenje. Tu omenjeni dodatki za stoječe mize lahko izboljšajo vašo izkušnjo, saj naredijo vaš delovni prostor še boljši in bolj zdrav. In za bolj lepo mizo poglejte te nasveti za upravljanje kabla Nasveti za upravljanje kablov za izgradnjo novega računalnika, kot profesionalceGradite nov računalnik ali dodajate nove komponente? Urejeno upravljanje kablov izboljšuje pretok zraka in njegovo delovanje. Tukaj je tisto, kar morate vedeti. Preberi več :