Oglas
Novoletne resolucije so na splošno dobronamerni poskusi, da se začnemo učiti česa novega, shujšati ali prihraniti denar. Realno gledano so izjemni, če jih februarja ne pozabijo.
Pravzaprav je en teden v novem letu in koliko vas se je dejansko držalo svojih ciljev (ali pa se sploh letos trudim z njimi)?
Ampak resno, zdaj naredite letos eno kjer se res držimo svojih dobro narejenih načrtov in končno dosežemo nekaj vrednega. Dogovorjeno? Preberite si tri trdne načine, kako narediti resnične resolucije in spremeniti svoje življenje.
Uresničljivi cilji, ne nejasne neumnosti
Težava z večino naših novoletnih resolucij je, da so ponavadi precej nejasne:
- Prihranite 10.000 dolarjev
- Nauči se nekaj kitajščine
- Vsak dan vadite
Kot vam bo povedal vsak podjetnik in resni guruji za samopopolnjevanje, so to neuporaben. Ne opisujejo ničesar o korakih, ki so potrebni za dosego tega cilja, in stvari, kot je "naučiti nekaj kitajščine", sploh ne določajo določene končne točke. Čeprav so določeni cilji, kot je npr.
prihranite 10.000 dolarjev"So občudovanja vredni, na žalost niso deljiv - kar pomeni, da ni specifično, opredeljeno dejanje lahko si prizadevate za dosego tega cilja .. Ne, št, tega ne bo nikoli. Namesto tega naredite svoje cilje na manjše dnevno ali tedensko deljiv predmeti - takole:- Prihranite 200 dolarjev vsak teden
- Vsak dan dokončajte eno celotno kitajsko sejo Rosetta Stone
- Vsak dan naredite 20 stenskih postelj
- Vsak dan naredite 30 minut aerobne vadbe
Ali vidite razliko? Še vedno prihranimo 10.000 USD na leto, vendar je to nekaj, kar lahko preverimo vsak teden ali odkljukamo vsak dan.
Če imate težave pri razmišljanju o nekaterih konkretnih uporabnih elementih za svoje nejasne cilje, si oglejte razrešitev [Odstranjen URL odstranjen] iz MeYHHalth. To je preprosta spletna aplikacija, ki vam bo predstavila nekaj resničnih, uporabnih elementov, potem ko ste izbrali nejasen cilj.
Zdaj bi morali imeti veliko boljši seznam ločljivosti, sestavljen iz številnih majhnih, končnih dejanj, ki jih lahko preverite, ko dokončate vsak dan. Naslednji korak je sledenje napredku.
Spremljanje napredka
Spremljanje dejavnosti ali dosežka napredka pri hujšanju itd. Je samo po sebi velik motivator. Pravzaprav pogosto govorimo, da je preprosto merjenje pasu vsak dan odličen način za hujšanje, saj boste bolj zavestno jedli. Tu je seznam različnih orodij, za katere menim, da bi vam lahko pomagali, vendar ne pozabite, da lahko zaupanja vredna preglednica Excel / Google Docs včasih deluje prav tako dobro.
To je moje osebno orodje, ki ga lahko izbiram, in ga lahko povzamem kot obsežen seznam opravkov z elementi RPG igre. Ko ustvarite svoj lik in dodate nekaj ponavljajočih se dejanj s povezano vrednostjo točke, dejanje zadržite za nekaj sekunde, da sproži nekaj bojne glasbe in dokonča predmet, s čimer doda točke, morda izravnavo in morda celo iskanje nekaj plen!
Ok, tako da ni nobene dejanske igranja vlog "igra" v tem, da ni pravih bojev ali avantur, ampak je veliko bolj zabavno kot da preprosto odkljukate vsakodnevni izdelek in lahko celo tekmujete s prijatelji, če bi se dogovorili o točkah I ugibati. Oglejte si osupljiv video:
1daylater.com
Če se vaši cilji vrtijo okoli porabe časa za nalogo ali varčevanja denarja na dan, je to morda odlično orodje za vas. Vmesnik je neverjetno preprost in omogoča enostavno spremljanje več projektov.
Posamezna spletna aplikacija, ki bi bila odlična za vašo domačo stran. Na žalost dobesedno sledi samo dnevnim dejanjem, zato če imate tedenske ali mesečne akcije, potem to pozabite. Zelo preprosto, zelo hitro.
GoalBot
Prej smo to opisali v imeniku - omogoča razčlenitev velikih ciljev ali projektov na več manjših korakov, ne pa ponavljajoče se dnevne naloge, pa tudi socialne značilnosti. Vendar vmesnik ni ravno prijazen.
Še vedno nimate idej?
Če ste pripravljeni na kakšno spremembo, vendar res nimate v mislih ničesar posebnega, poskusite Daily Challenge. Saikat je to pokril Izboljšajte svoje življenje in odnose vsak dan naenkrat z vsakodnevnim izzivomZelo malo od nas se zaveda, da stara maksima - vsako potovanje se začne z enim korakom - tako dobro velja za naše življenje in naša prizadevanja za njegovo izboljšanje. En korak preprosto ... Preberi več Lani v globino, toda v bistvu vam bo sistem vsak dan pošiljal naključne izzive, ki jih lahko preskočite ali dopolnite v enem kliku.
Bodite motivirani!
Tudi s točno določenimi majhnimi koraki do naših ciljev je pogosto enostavno pozabiti, da jih naredimo za en dan, nato še en dan, dokler nas na koncu preprosto ne zanima več. Nobena količina spletnih aplikacij vam tam ne bo pomagala, vendar vam pomaga, da ste v duševno stanje nenehnega razmišljanja o samo izboljšavi. Prijavite se na nekaj novic ali RSS virov prek motivacijskih govorcev in strokovnjakov za samoizboljševanje, da boste sledili in motivirani za izpolnjevanje svojih ciljev.
Ko sem se prvič začel izboljšati, Steve Pavlina je bil zame velik vpliv in motivacija, in čeprav je njegov blog še vedno aktiven, se zdi, da se v zadnjem času oddaljuje od osrednjega poučevanja. Kljub temu toplo priporočam stare podcaste in arhive člankov.
TheChangeBlog je odličen spletni dnevnik za samopopolnjevanje s fantastičnim dizajnom zen, s pomočjo katerega se boste osredotočili na fantastične nasvete znotraj (kot učenje kako postaviti točno določene cilje!)
To je vse od mene danes, ker sem zaposlen, da se držim svojega strogega novega dnevnega akcijskega urnika! Ne pozabite preveriti tudi vseh drugih objav, ki so označene s samo izboljšavo. Tu vam želimo vse najboljše - letos srečo, zdravje in blaginjo! Če ste našli še nekaj odličnih orodij za sledenje ali motivacijske podcaste ipd., Prosimo, da jih delite z vsemi v komentarjih - ali pa ste morda dovolj pogumni, da nam sporočite vaše novoletne resolucije?
James ima doktorat iz področja umetne inteligence in ima certifikat CompTIA A + in Network +. Je vodilni razvijalec MakeUseOf in svoj prosti čas preživlja z igranjem VR paintball in družabnih iger. Z računalniki gradi že od malih nog.