6 novoletnih resolucij, s katerimi boste v letu 2017 postali bolj kreativni

Oglas

Nekateri menijo, da so ustvarjalni, da imajo talent, kot je ustvarjanje glasbe, umetnosti ali literature. Drugi verjamejo, da ustvarjalnost pomeni, da lahko pridete do svežih, inovativnih idej. Drugi pa mislijo, da ustvarjalnost pomeni, da razmišljate o edinstvenih načinih dela, kot je reševanje težav. Kateri je pravilen? Vsi seveda.

Z začetek novega novega leta Ali se ljudje dejansko držijo svojih novoletnih resolucij?Kako pogosto ljudje samo odpovedo nekaj mesecev v (ali celo manj v nekaterih primerih)? Preberi več , pomislite na to, da bi postali ustvarjalnejši na kateri koli ali vse te načine. Potem si oglejte te resolucije, ki vam lahko pomagajo priti tja. Morda boste samo presenečeni. Ste pripravljeni reči "bom ..."?

1. Naučil se bom nekaj novega

Nadaljevanje učenja nam širi razum in ne preneha, ko končamo fakulteto. Mogoče vas je vedno zanimalo filmsko ustvarjanje, fotografija ali zgodovina. Zakaj ne bi svojega zanimanja nadaljevali, če boste izvedeli več o tem?

Če se naučite nekaj novega, še ne pomeni, da se morate v šolo vrniti polni delovni čas. Toda na tečaju na lokalni šoli, udeležbo na spletnem tečaju Kje najti brezplačne razrede za kuhanje in pekoKam greste, če se želite sistematično približati kuhanju in peki? Večina spletnih tečajev kuhanja je plačljivih, teh sedem pa je brezplačnih in odličnih. Preberi več ali celo iskanje knjig za branje na teme. Izobraževanje iz teme, ki vas motivira za učenje, lahko samo sproži nekaj čudovitih novih idej.

2. Raziskoval bom svoje skrite talente

Veliko ljudi ima ustvarjalne talente, ki jih nenehno spremljajo. Ne uporabljajo jih v svoji karieri in jih namesto tega spremenijo v hobije. Obstajajo pa tudi drugi, ki jih preprosto skrivajo. Imate talent, ki bi ga radi raziskovali?

Mogoče ste umetnik, ki se ukvarja, vendar nikoli nimate časa za ustvarjanje umetnin? Mogoče lahko poješ kot Mariah Carey, a si nikoli ni mislil, da si dovolj dober? Ne glede na veščino ali nadarjenost, ki ste jo ignorirali, raziskovanje le-te lahko pomaga k večji ustvarjalnosti. Vsak dan ali teden odložite malo časa in spodbudite svoje darilo.

3. Bom vadil (več)

Večina ljudi bi se strinjala, da je za dobro zdravje potrebna kakšna oblika vadbe. Vendar obstajajo študije, ki kažejo, da lahko vadba dejansko poveča ta ustvarjalna področja vašega uma.

Prihaja ena taka študija z univerze Leiden na Nizozemskem:

Ljudje, ki redno telovadijo, so boljši pri ustvarjalnem razmišljanju. To je rezultat raziskav Leidenovega kognitivnega psihologa Lorenza Colzato. Članek na to temo je objavila v znanstveni reviji Meje v človeški nevroznanosti.

To ne pomeni, da bi morali vsak dan začeti s trdo vadbo. Spodnja študija univerze Stanford pa se vrti okoli preproste hoje za izboljšanje ustvarjalnosti. Ne pozabite, strokovnjaki predlagajo, da se pri začetku ali prilagajanju rutinske vadbe posvetujete z zdravnikom.

Od študija univerze Stanford:

Študija je pokazala, da je hoja v zaprtih prostorih ali na prostem podobno spodbudila ustvarjalni navdih. Sam dejavnik hoje in ne okolice je bil glavni dejavnik. Stopnje ustvarjalnosti so bile vedno bolj in bistveno višje za tiste, ki hodijo v primerjavi s sedečimi.

Torej, če ste čakali na novo leto, da zaobljubo, ki jo boste izvajali Ta infografika vas bo želela vaditi Preberi več (več), vedite, da boste morda ravno pri tem prejeli ustvarjalni navdih, ki ga potrebujete.

4. Bom bolj odprta

Če ste odprti, ne pomeni, da morate sprejeti vsako idejo, ki jo slišite. Ker pa ste dovzetni za različne načine početja, vam lahko odpira um za nove možnosti. Če običajno verjamete, da je vaša pot prava, se morda nikoli ne zavedate, da obstaja boljša možnost.

Ko boste bolj sprejemali nove ideje, boste raziskovali druge načine za reševanje težav. Besedna zveza "razmišljaj zunaj okvira" lahko postane del vašega življenja. Lahko poskusite izmisliti drugačne metode namesto tistih, ki ste jih vajeni.

Odprtost povečuje vašo ustvarjalnost in vam omogoča, da odkrijete nekaj, kar je zunaj svoj vsakdanji.

5. Bom imel bolj neumno zabavo

Obstaja razlog, da so knjige za barvanje odraslih in video igre tako priljubljene: zabavne so. Če ste v otroštvu uživali ob barvanju, vam zdaj ta dejavnost lahko pomaga ublažiti stres po dolgem dnevu. Podobno lahko igranje igre, ne glede na to, ali gre za sestavljanke ali platformerje, odvzame vse stvari. Pomembno je, da obe omenjeni dejavnosti lahko povečata tudi vašo ustvarjalnost.

Barvanje v fizični knjigi ali uporaba aplikacija na vaši mobilni napravi Z aplikacijami za barvanje iPhone odstranite stres v tekuDejanje in umetnost barvanja, nekoč rezervirana za otroke, je zdaj videti kot oblika terapije za odrasle. Preberi več vsekakor prinaša vašo ustvarjalnost. Mešanje barv, ustvarjanje slike in ogled končnega izdelka lahko vse spodbudi vašo domišljijo.

Če uživate v ugankah ali igrah, ki vas izzovejo, da rešite težavo, potem se lotite tega. Za marsikoga ni boljšega načina za črpanje možganov kot igra, zaradi katere si misliš. Od Besede s prijatelji do Jezni ptiči, te igre za reševanje problemov so super za vaš um.

6. Jaz bom jedla bolj zdravo

Tako kot pri temi vadbe tudi večina nas ve, da je boljše prehranjevanje bolj zdravo. Skupaj s tem so raziskovalci našli povezavo med uživanjem hrane in ustvarjalnostjo.

Harvard Business Review povzema študijo produktivnosti iz rezultatov, objavljenih v Britanski časopis za zdravstveno psihologijo:

V raziskavi so udeleženci poročali o svoji porabi hrane, razpoloženju in vedenju v obdobju 13 dni... Tukaj je bilo njihovo sklep: več sadja in zelenjave so ljudje zaužili (do 7 porcij), bolj srečni, bolj angažirani in bolj ustvarjalni ponavadi.

Nekatera živila, ki so rekel, da izboljšuje ustvarjalnost vključujejo jagode, avokado, orehe in ohrovt, vendar jih je še nekaj. Če ste se odločili, da začnete novo leto do leta prehranjevanje bolj zdravo 6 Spletna mesta in aplikacije, ki vas nagradijo, ker ste zdraviOstati motivirani, da se prilagodite, je lahko težko, toda s temi aplikacijami in spletnimi mesti boste nagrajeni za pravilno prehranjevanje, telovadbo in hujšanje. Preberi več , potem boste možganom morda dali le še spodbudo, ki jo potrebuje.

Ste že sprejeli svoje novoletne resolucije?

Mogoče smo vas navdihnili sprejme novo resolucijo Naj vaše novoletne ločljivosti delujejo z 9+ Super orodjiVsako leto potrebujemo nekaj fantastičnih spletnih strani in virov, da bi si naredili boljši jaz. Za vsako novoletno resolucijo najdete spletno orodje, ki vas bo usmerjalo. Priporočamo jih nekaj. Preberi več ali morda že imate. Kaj nameravate spremeniti ali izboljšati v novem letu, da bi svojo kreativnost spodbudili?

Delite svoje misli z nami v spodnjih komentarjih!

Slikovni krediti: Khakimulin Aleksandr / Shutterstock