Oglas
Najtežji del hujšanja, pravilnega prehranjevanja in pridobivanja kondicije ni vadba. V vaši glavi je, da razumete in se spomnite prednosti telesne pripravljenosti. To je miselna ovira, ki je marsikdo ne zruši.
Ko pridemo domov iz službe, utrujeni, naveličani in stradamo, je ovira, ki nas ustavi pri pripravi pravega obroka. Namesto tega se odločimo za uživanje neželene hrane, dokler se praznina ne napolni. Za zdaj.
Število ena rešitev za to težavo je, da vas fitnes, ki vas bo spodbudil, pobere, ko se počutite navzdol, in vas morda celo sramoti, če ne bi šli na ta tek. Vendar jih nimamo vsi. Tukaj prihaja čar Interwebsov!
Phitter
Kot Twitter? Dobro. Potem je ta za vas. Phitter je spletna spletna aplikacija, ki omogoča objavo zdravja, prehrane in vadbe 'Phits'. Deluje na podoben način kot Twitter, vse do uporabe "@" za odgovarjanje na sporočila in celo v realnem času "Phits" je videti skoraj enako kot Twitter.
Začela se je šele pred kratkim, vendar se že dogaja veliko pozitivnih kritik in zgodb. Z vsakodnevnimi opominjanji na korist telesne pripravljenosti s spodbujanjem, nasveti, nasveti in pogovorom tistega dne, ko jim pomaga pri premagovanju duševne ovire "ne morem se motiti", ko se začne pojavljati novost o fit izklopljeno.
To spletno mesto je namenjeno tistim, ki imajo radi malo družbenih medijev - vendar ne intenzivnosti Twitterja / Phitterja. Preprosto povedano, to je spletna skupnost ljudi, ki se privajajo in ostajajo zdravi. Sestavljate jih v majhne skupine, pri čemer ima vsak član vlogo motivatorja za druge in jih opominjate na korist telesne pripravljenosti v njihovem življenju. Če nekdo potrebuje pomoč, mu pomaga. Če potrebujejo spodbudo, jih spodbudijo. Če se počutijo navzdol, so dvignjeni.
Lepota tega je v tem, da imate tesnejši stik z drugimi in ne s celotno mrežo. To je podobno, kot če imate vadbenega kolega v resničnem življenju.
Zabeležijo se tudi vaše statistike (teža, indeks telesne mase, cilji itd.). Ti so tam, da vas motivirajo in drugim dajo vedeti, kako napredujete.
Primerni dan je za tiste, ki ne sprejemajo prizorišča družabnih medijev. To si oglejte kot več orodja - tam lahko spremljate svoj napredek, načrtujete svoj prihodnji režim fitnesa in si privoščite to spodbudo, da se dvignete s kavča.
Značilnosti vključujejo števec kalorij, izgubo teže in cilje, podrobno prehrano za tisoče živil in dolgoročno analizo in nasvete prehrane.
Ena mojih najljubših funkcij o Fit Dayu je bil Journal. To uporabniku omogoča hiter vnos v zvezi s svojim napredkom in še pomembneje osebna mnenja, občutke in razmisleke o njihovi telesni pripravljenosti in opravljenem delu. Glede na to, da dokazano revije izboljšujejo vašo analizo vašega življenja in delujejo kot katalizator za ukrepanje, pomembnosti te lastnosti ne gre spregledati.
Naslednji niz odličnih člankov, ki jih morate pogledati, je:
Sto potiskov - Geeky Pushup program za vadbo, da dobite obliko OneHundredPushups - Geeky Pushup program za vadbo, da dobite obliko Preberi več - Tobias.
MedHelp - Dnevnik duševne in telesne pripravljenosti za spremljanje vašega zdravja MedHelp - Dnevnik duševne in telesne pripravljenosti za spremljanje vašega zdravja Preberi več - Ryan
Najboljša spletna mesta za vadbo, ki združujejo tehnologijo in fitnes Najboljša spletna mesta za vadbo, ki združujejo tehnologijo in fitnesNa koncu se resnično spusti, da zjutraj vstanem z motivacijo in navdihom, da greš ven in se začneš gibati. Preberi več - Ryan
Kako torej ohranjate kondicijo? Ali vam pomagajo aplikacije in spletna mesta? Ali pa greš sam?
Dodeljevanje slik: MikeBaird
Moje ime je Dean Sherwin. Sem samostojni pisatelj, specializiran za tehnologijo, kulturo, politiko, praktična navodila in vse druge zelo čudne stvari. Začela sem sodelovati pri MUO julija 2009. Všeč so mi konzole za video igre in sem vedel igrati čudno MMO. Vendar moja resnična strast je pisanje in branje o tehnologiji in razvoju našega hitrega...
