Najboljša spletna mesta za vadbo, ki združujejo tehnologijo in fitnes

Oglas

Ne vem točno, kaj je tako težko pri vzpostavljanju motivacije za vadbo. Razumevanje pomena telesne pripravljenosti je ena stvar, toda pravzaprav se odpravim z lenega hrbta, da pridem v telovadnico, je čisto drugo. Imel sem osebno motivacijo, kjer sem se odločil, da bom opravil nekaj raziskav sestavnih delov telesne pripravljenosti najbolj vpliva na izgubo teže in na mišično maso. Šel sem daleč, ko sem tiskal nekaj vaj, ki so videti kul, z glavnih strani všeč Moško zdravje.

Vendar se na koncu resnično spusti, da zjutraj vstanem z motivacijo in navdihom, da greš ven in se začneš gibati. Letos poleti sem se odločil za drugačen pristop. Medtem ko sem vedno dobro ocenjeval pomen telesne pripravljenosti, zdaj vem, da ga moram motivirati, da ga kombiniram z nečim, kar imam resnično rad - tehnologijo. Zato bralcem MUO ponujam kratek seznam najboljših spletnih mest za vadbo, ki najbolje združujejo tehnologijo in fitnes.

Pomen telesne pripravljenosti s staranjem

Ena težjih stvari, kako starati, imeti otroke in imeti "resnično službo", je, da življenje teče naprej

prosti čas zdrsne Se počutite preobremenjeni? Nehaj! 4 Orodja za upravljanje časa, da vas prihranimoSe borite, da bi ostali produktivni, ker se vaš um nenehno sprehaja v rokih, sestankih ali perečih nalogah? Pokažemo vam pametna orodja za upravljanje časa, ki vam bodo pomagala, da se sprostite, osredotočite in uresničite stvari. Preberi več . Vaša vloga očeta ali matere in vsakodnevno delo porabite večino teh dragocenih 24 ur na dan. Preostalih nekaj ur gremo v pripravo in uživanje obrokov, čiščenje bivalnega prostora in spanje. Ni še veliko časa, da bi hodil v telovadnico in telovadil.

Ena izmed stvari, ki se mi je vedno pomagala vrniti k vadbi v preteklosti, je, ko sem imel dober načrt, učinkovit režim vadbe in organiziran sistem. Z vsemi temi stvarmi v roki, ko hodite v telovadnico, veste, da bo vsaka sekunda, ki jo preživite tam, najbolj pomembno vplivala na vaše telo. Zaradi tega sem organiziral pet najboljših spletnih mest za vadbo, ki uporabljajo tehnologijo Internet, pa tudi nekaj zelo kul pripomočkov in orodij, ki omogočajo veliko načrtovanja in sledenja vadbi lažje.

Vadba TV - Vadite video posnetke na zahtevo

Ena od stvari, ki me je nedavno spet navdušila nad pomembnostjo telesne pripravljenosti, je bila intervju Prejšnji mesec sem opravil z Allison Wehrley, direktorico marketinga za TV za vadbo. Edinstvena stvar programa ExerciseTV je, da je skoraj izključno namenjen prikazovanju visokokakovostnih video posnetkov vadbe. Večino videoposnetkov si lahko brezplačno ogledate v spletu, če pa jih želite prenesti tako, da jih boste lahko imeli s seboj v telovadnici, boste morali odšteti dva ali tri dolarje. Prikažejo tudi oddaje "na zahtevo" za kabelsko televizijo, obstaja pa tudi spletna skupnost, kjer lahko dobite motivacijo drugih ljudi, kot ste vi.

Medtem ko ExerciseTV ni povsem brezplačno spletno mesto, lahko najdete dovolj brezplačnega gradiva, s katerim boste preprosto postali eden bolj uporabnih virov za video vadbo in skupnosti na spletu.

Fitness Magazine - ustvarite videoposnetek o vadbi

Edino, kar je boljše od gledanja brezplačnih video posnetkov na vadbi, je možnost prilagajanja videa vadbe, da ustreza vašim specifičnim potrebam. V tem članku se res nisem želel osredotočiti na standardna mesta za vadbo, o katerih vsi vedo, na primer Bodybuilding.com ali zdravje žensk, Časopis za fitnes zasluži utor na seznamu uporabnih tehnologij vadbe z zagotavljanjem edinstvenega orodja, imenovanega Ustvari video vadbo. Vem, da to ni najbolj inovativen naslov, vendar je spletno orodje brezplačno in je tudi zelo koristno.

Ko se prijavite za brezplačen račun, lahko izberete celotne kategorije vadbe, kot so vaje z dumbami in potem lahko video posnetke usmerite na določene dele telesa ali uporabite samo opremo za vadbo, ki jo imate dostop do. Lahko dodate eno vadbo za drugo, pri čemer prilagodite dolžino vadbenega videa, karkoli želite. To prilagojeno video orodje je ena prvih spletnih aplikacij, ki sem jo videl in ki dejansko omogoča, da ustvarijo video na poti, kot je ta - zelo kul funkcija za ljudi, ki iščejo načine ciljanja na zelo določene dele telesa in ne želijo zapravljati ur z iskanjem mreže za pravo vadbo videoposnetki.

Ameriški svet za vadbo

Če obstaja katera koli organizacija, ki bi lahko poučevala o pomenu telesne pripravljenosti, bi to bilo tisto Ameriški svet za vadbo (ACE). Čeprav se sliši kot vladna organizacija, kjer pričakujete, da je večina vsebine brezplačna, je v resnici to organizacija za licenciranje fitnes trenerjev, zato lahko pričakujete, da boste našli veliko certifikacijskega gradiva in tečajev za prodaja. Ampak super stvar pri tej spletni strani je, da obstaja je veliko brezplačne vsebine, vključno s članki o vadbi, video posnetki in zdravimi recepti.

Če vas zanima, da postanete osebni trener, je to odličen kraj za pridobitev tega potrdila prek spletnih tečajev. Toda kot vir za brezplačne vadbe to spletno mesto zlahka naredi »najboljši« seznam. Našli boste vadbe za vsako kategorijo vadbe, ki vas zanima.

FitByFun - resnično geeky način za vadbo

Želite vedeti, kako deluje geek? Seveda vadijo v videoigri. FitByFun poskuša narediti za računalnik tisto, kar je Wii naredil za televizijo, z inovativno in zabavno spletno igro, v katero lahko telovadite.

Znak, podoben Wii, na zaslonu premika roke in noge z gibi, ki jih morate kopirati. Ko čas mineva, igra prikaže, koliko kalorij ste sežgali med vadbo in pretečen čas. Spletni inštruktor fitnesa vam daje navodila in lahko izberete "slog inštruktorja" vadbe - ki prilagodi, ali naj se noge ali roke premikajo med vadbo. Za bolj napredne vadbe morate izbrati dinamična stopala in roke. Če se zatečete v znoj, ko se sprehodite do hladilnika, boste morda želeli razmisliti, da začnete z le dinamičnimi nogami. Aplikacija celo spremlja vašo zgodovino vadbe, tako da lahko z napredkom preverjate svoj napredek.

Gyminee - sledite vadbi, prehrani in teži

Gyminee je zelo kul, brezplačna vadba in informacije o prehrani. Ponuja iste stvari, ki jih ponuja večina dobrih spletnih mest za vadbo, vključno z video vadbami, odsek z recepti, kjer lahko načrtujete zdrave obroke glede na vaše prehranski cilji 5 programov za prehrano in prehrano, ki jih boste dejansko uporabljaliTu je pet aplikacij, za katere mislimo, da bi vam lahko pomagale prenehati razmišljati o izboljšanju prehrane in začeti dejansko to početi. Naj bo preprosto. Preberi več in vključuje celo socialno omrežje s forumi in funkcijo "GymBuddy", kjer lahko najdete druge ljudi, ki delijo vaše interese in cilje. Vendar pa resnično izstopa "garderoba", ki je del, kjer lahko spremljate svojo prehrano, vadbo in seveda svojo težo.

Medtem ko obstaja veliko drugih spletnih mest, ki ponujajo podobne funkcije, kaj resnično naredi Gyminee Izpostavite, da se osredotoča tako na vaš režim vadbe, kot tudi na prehranski napredek in vaš utež. Če vse to skupaj združite na enem mestu, je lažje ohranjati zdravje in prihraniti veliko časa.

Kaj pa kakšna glasba spremlja vašo vadbo? Guy je napisal članek o kako narediti svojo glasbo za vadbo Kako narediti svojo glasbo na vadbi s pravimi ritmi Preberi več . Oglejte si ga.

Ali za načrtovanje vadb uporabljate katero koli spletno orodje ali spletna mesta? Delite vse vire, ki jih poznate v spodnjem razdelku s komentarji!