Kako iPodi in stare pesmi lahko zdravijo simptome demence

Oglas

Demenca je težko in zahtevno degenerativno stanje, ki bo prizadelo enega od 10 ljudi. Malo je mogoče storiti, da se to prepreči. Poslabša možganske funkcije, poškoduje spomin, razpoloženje in kognitivne funkcije. In na žalost ni nobenega zdravila za to.

Zdravljenje demence je zaradi narave škode, ki jo povzroča, zapleten problem. Spomini in občutek zase je izkrivljen. Nekateri, ki živijo z demenco, svojih družinskih članov sploh ne prepoznajo.

Vendar pa lahko ljudje živijo in živijo dobro z demenco, z duševno stimulacijo in podporo, ki jim pomaga, da se povežejo s svojo življenjsko zgodovino in negujejo spomine. Obstaja nov način, da se to trenutno dogaja, in verjetno vas bo presenetilo ...

To je skromni iPod.

Moč glasbe

Morda se sliši čudno, vendar je glasba izjemno pomembno orodje, ko gre za podporo tistim, ki živijo z demenco. Vedno znova se je izkazalo, da se ob glasbi, ki je pomembna priloga človekovega življenja, opazno izboljša. Pomnilnik se izboljša. Postanejo bolj lucidni. Celo postanejo bolj komunikativni.

Morda ste že videli ta video; nekaj let nazaj je šlo virusno. Pokaže Harryja, starejšega moškega, ki živi z Alzheimerjevo boleznijo v Ameriki. Ko ga prvič vidiš, vidiš, da mu ni prav. Boji se komunikacije, ne more prepoznati svoje hčere in je zelo umaknjena.

Britansko-ameriški nevrolog Oliver Sacks Harryja opisuje kot "... inerten, morda depresiven, neodziven in skoraj neživ". Toda ko mu da iPod shuffle, napolnjen z nekaj njegove najljubše glasbe - večinoma religiozne in svetopisemske glasbe -, korenito preobrazi.

Začne peti in zibati. Oči so mu odprte. Je, kot poudarja Sacks, skorajda "Animirani z glasbo". To je izjemno, in globoko ganljivo.

Še posebej zanimivo je, kaj se zgodi, ko se glasba odstrani. Harry je zdaj pozoren. Je komunikativen. Medtem ko je v nekem trenutku odgovarjal s kratkimi, stavki iz zelo malo besed, zdaj odgovarja na vprašanja zelo podrobno. Na vprašanje, ali ima rad glasbo, pravi "... Ja, nor sem na glasbo. Če igrate čudovito glasbo, čudovite zvoke… Prelepo… ”.

Na vprašanje avtobiografskega vprašanja o njegovi preteklosti ("Igrate glasbo? Ste imeli radi glasbo, ko ste bili mladi? " - zapomnite si, da demenca škoduje spominu), se odzove pritrdilno in omeni, da gre na plese.

Spominja se lahko celo svojega najljubšega pevca, ko je odraščal - Cab Calloway, priljubljeni jazz pevec v tridesetih, 40. in 50. letih.

Vse to iz nič drugega kot iPod shuffle in nekaj skrbno izbrane glasbe. Kaj je torej znanost za tem pojavom?

Znanost za glasbo in demenco

Čudno je. Možgani so organ, od katerega smo posebej odvisni. Določa, kdo smo. Naša osebnost in naše bistvo. Ampak to je tudi organ, ki ga najmanj razumemo.

Iz tega razloga je tako dolgo ozdravitev ali vsaj izvedljivo zdravljenje demence. Preprosto ne razumejo možganov dovolj dobro.

Vemo pa nekaj o napredovanju demence. Zlasti Alzheimerjeve bolezni, ki predstavlja približno 70 odstotkov vseh primerov demence.

Vemo, na primer, da čeprav Alzheimerjeva lahko uniči naše sposobnosti za kratkotrajno spominjanje, povzroči razpoloženje nihanje in posledično dezorientacija je naša sposobnost, da cenimo in se ukvarjamo z glasbo, ena zadnjih sposobnosti pojdi. Nevroznanstveniki razkrivajo osupljive učinke glasbe tako rekoč vsako regijo naših možganov 5 stvari, ki jih lahko naredite v 5 minutah za vadbo možganovOhranjanje možganov v vrhunski formi zahteva, da jih redno izzivate. Presenetljivo je, da lahko v petih minutah veliko naredite. Tukaj je pet stvari, ki jih lahko naredite za svojo duševno kondicijo. Preberi več .

Zaradi tega lahko glasba tako močno vpliva na fizično in čustveno počutje ljudi, ki živijo z demenco.

V kasnejših fazah demence pacienti pogosto izgubijo sposobnost delitve čustev. Izgubijo sposobnost artikuliranja misli in občutkov ter izkazovanja gibov naklonjenosti tistim, ki jih imajo radi.

Toda sposobnost slediti ritmu in se ukvarjati z glasbo ostaja. Po podatkih Ameriške fundacije Alzheimerjeve bolezni, ko se glasba igra in nekdo, ki živi z demenco, lahko "pari" z nekom, ki ga pozna, lahko sproži čustven in ljubeč odziv.

„Ambulantne posameznike je mogoče enostavno usmeriti v ples na par, kar lahko sproži objeme, poljube ali miline; tisti, ki ne hodijo več, lahko sledijo napotkom, da ritmično zamahnejo z rokami. Pogosto dovolijo nežno zibanje ali udarjanje glasbe v glasbo in se lahko odzovejo z naklonjenostjo. "

Kot smo že omenili, demenca škodi spominom. Obstaja pa nekaj pesmi, ki jih tesno povezujemo z najpomembnejšimi, formativnimi trenutki našega življenja. Ob predvajanju glasba lahko osebi z demenco omogoči priklic teh spominov. Po Oliverju Sacksu:

"Glasba se v možgane vtisne globlje kot katera koli druga človeška izkušnja... Glasba vzbuja čustvo in čustvo lahko s seboj prinese spomin... vrne občutek življenja, ko ne more nič drugega."

Glasbe nihče ne imenuje panaceja. Je pa to nekaj, kar močno vpliva na življenje ljudi z demenco. Posledično obstajajo dobrodelne ustanove tako v Združenih državah Amerike kot v Združenem kraljestvu, katerih cilj je združiti tiste, ki živijo z demenco svoj iPod IPod Classic: Še vedno najboljši MP3 predvajalnik za ljubitelje glasbe [Mnenje]Leta 2001 me je izdaja Applovih iTunes vrnila k poslušanju jazza in malo rapa in R&B glasbe. Nekaj ​​let pred tem sem nerada izpuščala 15 dolarjev ... Preberi več z zvočnimi posnetki iz njihovega življenja. Spoznala sem ustanovitelja ene takšnih dobrodelnih organizacij.

Srečanje seznama predvajanja za življenje

Zunaj ZDA ime Sally Magnusson morda ne bo zvonil. Toda tukaj je ime gospodinjstva V svoji dolgi in odmevni karieri je sodelovala v številnih oddajah na BBC-ju (British Broadcasting Corporation), vključno z Poročanje Škotske, Čas zajtrka, in Pesmi hvale.

Sama Magnusson je dobro seznanjena z močnim učinkom glasbe na demenco, saj ji je lastna mama žal postavila diagnozo. Takrat se je naučila, kako glasbo uporabiti za podporo tistim, ki živijo s kondicijo, in o tem je celo pisala v odmevni knjigi "Kam gredo spomini - zakaj demenca vse spremeni“.

Tako prepričana, da je bila Magnusson v moči glasbe, je sprožila svoj dobrodelni poklic Seznami za življenje. Cilj je zagotoviti osebam, ki živijo z demenco, svoje osebne glasbene predvajalnike in svoje osebne sezname predvajanja. Posledica tega je, da so ljudje "dostopali do svoje glasbene preteklosti in znova odkrivali, kdo so za obdobje".

V začetku tega meseca je Magnusson predstavil svoj prvi program spletnega usposabljanja za družino in profesionalce negovalci ljudi z demenco v Carlingwalk House - oskrbnem domu v gradu Douglas na Škotskem. Namen programa je poučiti osnove ustvarjanja seznamov predvajanja, ki lahko vzbujajo spomine in spodbujajo dobro počutje.

Imel sem srečo, da sem se pogovarjal z Magnussonom in izvedel več o tem, kako iPodi spreminjajo življenje tistih, ki živijo z demenco.

Ko sem govoril s Sally, sem še vedno imel v mislih tisti Harryjev video. Zanimalo me je, ali ima Playlist for Life kakšne izstopajoče zgodbe o preobrazbi.

»Iskreno povedano, vsak človek je drugačen. Vsi, ki smo jih podprli pri pripravi osebnega seznama predvajanja, so si svoje življenje na nek način izboljšali. Lahko opozorimo na nekatere dramatične učinke. Ampak to je zelo osredotočena oseba, razlikuje se od osebe do osebe.

Nekdo tukaj na Carlingwalk je rekel, da ga glasba, ki jo igra njen mož (njegov seznam predvajanja), naredi bolj srečnega in pozornega. Rekla je celo, da je zaradi njega videti bolje. Druga oseba je rekla: Ko je moja žena vklopljena, sedi bolj tiho in lahko jo božam po obrazu. Toda v drugih obdobjih (ko ne posluša glasbe) je bolj nemirna in ne morem se ji približati. "

Če se to vzdržuje in ponuja redno, je na voljo neverjeten animirajoč in energičen učinek. "

Magnusson je osebno videl močne učinke glasbe, ko je njena mati živela z demenco.

"Moja mama je bila nekdo, ki je bil topla, smešno nastrojena oseba. Vedno je rada pela in imela je iz mladosti odličen repertoar - stvari, ki jih je pela na zabavah in na Hogmanays. Ko je napredovala njena demenca, smo z njimi peli te pesmi. Ko se je s težavo ukvarjala in tolažila, so jo pesmi, ki jih je poznala, bolj zaročile in ji celo dovolile, da znova uporablja besede.

V njenih možganih se je dogajalo veliko, na kar se je glasba odprla. To je trajalo vse do njene smrti. Ko je umrla in sem pisala svojo knjigo (Kam se spominijo), sem mislila, da bom pogledala glasbo in napisala poglavje o njej. Pri tem me je zaslepilo, da sem ugotovil, kako neverjetno je in kakšen vpliv imajo znanstveniki na možgane.

Kot rezultat tega sem moral povedati ljudem. Kako dobite glasbo do njih? Tu je tehnologija odgovor. Tako ga povečate. Vzel sem ga od tam in eksplodiralo. Uspeh in število ljudi, ki ga uporabljajo (seznam predvajanja za življenje), je eksplodiral. "

Želel sem izvedeti o logistiki ustvarjanja seznama predvajanja. Ali obstajajo pesmi, ki se vedno znova znajdejo na teh seznamih predvajanja?

"Ne gledam za to, ker je iskanje tega napačno. Vse je osebno. Najprej mora biti oseba. "

Želel sem torej izvedeti, kako nastajajo? Kako ravnate s tehnološkim vidikom, zlasti za ljudi, ki jim tehnologija ni ustrezna?

»Ena največjih razburljivosti je ideja, da lahko prinesemo prednosti sodobne tehnologije generaciji, ki je v veliki meri izpustila. To je generacija, ki na splošno zamudil mobilni telefon.

Tehnologija je le ovira, če dovolite. Pravkar smo izdali DVD za družine, ki razlaga postopek in tehnologijo. Prav tako imamo močan poudarek na vključevanju mladih. Spodbujati jih, naj delajo stvari, in pokazati partnerju osebe z demenco, kako uporabljati tehnologijo.

Druga stvar, na kateri vztrajamo, je, da mora biti seznam predvajanja zelo premišljen. Upamo, da bodo vsi razmišljali o svojem seznamu predvajanja za življenje zdaj, ne ko bo prišlo do demence.

Za tiste z demenco, ki ne znajo razložiti glasbe, ki jim je pomembna, je treba opraviti nekaj detektivskih del. Ko prejmete odgovore na ta seznam predvajanja, ga lahko začnete graditi. "

Trenutno Playlist for Life deluje na svoji mobilni aplikaciji. Ta aplikacija ne bo samo glasba za glasbo, ki je pomembna, čeprav jo bo zagotovo vsebovala. Namesto tega bo digitalna identiteta te osebe vsebovala fotografije, videoposnetke in avtobiografske podatke. Te se lahko ustvarijo ob diagnozi in zmanjšajo količino spominov, ki se izgubijo.

Demenca poškoduje sposobnost komunikacije. Ta aplikacija bo ob izidu vsebovala informacije o tem, kako vsaka oseba komunicira prek neverbalnih besed pomeni (na primer signaliziranje, ko je lačen), ki tej osebi omogoča življenje v večji meri dostojanstvo.

Razvoj vloge je bil mogoč zaradi nepovratnih sredstev iz Edinburgh in zdravstvena fundacija Lothian in Fundacija Ena in Gordon Baxter. Gradijo jo v partnerstvu z Glasgow Caledonian University, temeljila pa bo na strogih raziskavah in se preizkušala s skrbno izbranimi predmeti, ki živijo z demenco.

Toda osnove te aplikacije neizogibno bodo osredotočena okoli glasbe Evolucija glasbene porabe: kako smo se tu spustiliVzpon iPod-a, mobilnega telefona, ki se predvaja glasbo, in številne platforme za pretakanje medijev kažejo na eno samo preprosto idejo: glasba je pomembna. Toda kako smo prišli sem? Preberi več .

Ustvarjanje lastnega seznama predvajanja

Če preberete o moči glasbe, če poznate nekoga, ki živi z demenco, vas bo morda zamikalo, da bi jim sestavil svoj seznam predvajanja. V tem primeru je nekaj navodil, ki jih je vredno upoštevati, da ustvarite najučinkovitejšo izkušnjo poslušanja.

Najprej se prepričajte, da je glasba zadeve osebi, ki jo posluša. Po Playlist for Life so najučinkovitejši seznami predvajanja tisti, ki poslušalcu nekaj pomenijo. Mora biti edinstveno osebno da deluje.

To je to osebno narava glasbe, ki sproži avtobiografske spomine in ima vse pomembne terapevtske lastnosti. Če želite to doseči, obstaja nekaj koristnih nasvetov za oblikovanje resnično osebnega seznama predvajanja.

Prvič, ko je glasba iz res pomembno. Raziskave kažejo, da na splošno gradimo tesne vezi z glasbo, ko smo mladi, običajno med najstniškimi leti in zgodnjimi dvajsetimi leti. Čeprav je vredno poudariti, da to ni absolutno. Glasba pred in po življenju nekoga je še vedno lahko pomembna.

Ko razmišljate o glasbi, ne razmišljajte samo o priljubljenih pesmih. Upoštevajte tematske melodije iz posameznih najljubših filmov, televizijskih oddaj in radijskih programov. Če je bila oseba religiozna, upoštevajte cerkvene hvalnice. Če se je oseba borila v vojni, razmislite o dodajanju nekaj melodij iz vojnega časa.

Predvsem pa se ne bojite videti, kaj deluje s poskusom in napakami. Zaradi degenerativne narave demence je težko ugotoviti, katere pesmi so pomembne. Pogosto ne morete samo vprašati osebe. Ne bojte se preizkusiti skladb, preden jih boste dodali na seznam predvajanja.

Najlažji in najočitnejši način je to s Spotifyjem Spotify Streaming Music: Neuradni vodnikSpotify je največja storitev pretoka glasbe naokoli. Če niste prepričani, kako ga uporabljati, vas bo ta vodič vodil po storitvi in ​​ponudil nekaj pomembnih zgornjih nasvetov. Preberi več , ki vsebuje katalog pesmi, ki sega vse do začetka 1900-ih. Apple iTunes vam omogoča tudi poslušanje 90-sekundnega vzorca skladb in se ponaša z velikim in impresivnim katalogom, ki sega v desetletja.

Nekaj ​​stare glasbe je od takrat postalo javno dostopno. Te najdete na Archive.org (znan tudi kot Internetni arhiv 5 vrst bogastva brezplačnih vsebin, ki jih lahko izkopljete v internetnem arhivuSpletni arhiv ohranja številne stare vsebine na spletu v živo za prihodnost. Kakšne vsebine lahko izkopljete in zakaj bi vas skrbelo? Pa ugotovimo. Preberi več ) in YouTube in ga je mogoče brezplačno prenesti.

Ko ustvarite sezname predvajanja, jih boste želeli strukturirati na najbolj učinkovit način. Navodila s seznama predvajanja za življenje kažejo, da najboljši seznami predvajanja niso prekratek, ampak tudi predolgi. Idealna dolžina seznama predvajanja je nekje med 70 in 100 skladbami.

V idealnem primeru bi imel seznam predvajanja najrazličnejši umetniki Odkrijte novo glasbo z mapiranjem glasbenih zvrsti in izvajalcevKartiranje glasbe ni tako bizarno, kot se morda sprva sliši. Na enak način se lahko preslikajo lokacije, tako glasbene zvrsti kot izvajalci, z enim slogom v naslednjega, enim bendom ... Preberi več . Najbolje je, da pri enem samem izvajalcu ni več kot pet do sedem skladb. Edina izjema je, če niste popolnoma gotovo vsak ima globok osebni odnos do poslušalca.

Kako pogosto morate poslušati svoj seznam predvajanja? Po Playlist For Life gre za igranje v strukturiranih, smiselnih intervalih.

„Pokazalo se je, da strukturiranje poslušanja, ki se začne ves čas 15 minut na dan, povečuje blagodejni učinek. Druga možnost bi bila dobra ura pasivnega poslušanja. "

Pomembno je tudi vedeti, da predvajanje glasbe pri osebi z demenco lahko povzroči reakcijo, ki ni povsem pozitivna.

Ljudem, ki se prej niso zavedali svoje okolice, se lahko zdi, da se postavljajo v okolje, ki ga ne prepoznajo, saj se njihove kognitivne sposobnosti izboljšujejo. Lahko jokajo, se razburjajo ali kako drugače vznemirjajo. Če se to zgodi, je nasvet, da prenehate poslušati glasbo in se čim pogosteje z osebo, da olajšate prehod.

Kot pravi seznam predvajanja za življenje:

»Glasba je močna. Intenzivno uporabljati, da vpliva na čustva in spomin, je občutljiva zadeva. Ni pravil. V vsakem primeru gre za ljubeče odzivanje na edinstvenega posameznika in od njih vzemimo našo iztočnico. "

Glasba je mogočna

Glasba je skoraj univerzalna, večina kultur skozi zgodovino uživa v neki obliki glasbe. To je prisotnost, ki je z nami vse življenje, vezi, ki jih ustvarimo, pa so globoke in skoraj nerazločne. Kot smo ugotovili, so te vezi tako trdne, da jih demenca ne more razbiti.

Res je izjemno videti, kako lahko nekaj tako preprostega, kot je glasba, vpliva na življenje ljudi z demenco. In vse je zahvaljujoč predanosti organizacij, kot je Playlist for Life, ki pomaga spremeniti življenje na bolje.

Lepota te terapije je v tem, da je izvedba neverjetno poceni, lahko razširljiva in ne potrebuje posebnega usposabljanja ali izobraževanja. Preprosto morate vedeti o najljubših pesmih osebe. Morda bo sčasoma postal sprejet običajni način zdravljenja demence, kakršen se uporablja v bolnišnicah, domovih in domovih za nego po vsem svetu.

Ste že imeli kakšno zgodbo o terapevtski moči glasbe? Kaj menite o Playlist for Life in delu, ki ga opravlja za lajšanje bolečin, povezanih z demenco? V komentarjih spodaj delite vse misli o tej zadevi.

(Popolno razkritje: brat Matthew Hughes deluje Celovita oskrba v skupnosti - partnerska organizacija Playlist for Life in operaterica Carlingwalk House).