Kako prenehati pritoževati in živeti bolj pozitivno življenje

Oglas

Ali gre za nekaj pomembnega, kot je družina ali služba, ali nekaj bolj nepomembnega, kot je izguba V svojem najljubšem športnem moštvu se zdi, da se vedno lahko pritožite obilico stvari približno.

Žal vam lahko pomaga, da se počutite bolje minuto ali dve, toda kaj v resnici dosežete?

Če kaj, se pritoževanje nad težavo le še poveča. Če se osredotočite na svoje pritožbe, redko, če sploh, spremenite izid vprašanja in ga spremenite v veliko izgubo časa in energije.

Tu je naslednja misel: Namesto da zapravljate energijo, ki se pritožuje nad tem ali onim, zakaj ne bi te energije porabili ostani pozitiven 5 navad Spreminjanje diagramov poteka, ki jih lahko naredite v nekaj minutahAli ste vedeli, da lahko z ustvarjanjem ali odstranjevanjem navad v življenju uporabite diagrame poteka in miselne slike? Poskusimo pet močnih vizualnih primerov, da si postavimo pet zdravih ciljev za svoje življenje. Preberi več in pokažite nekaj hvaležnosti 5 odličnih aplikacij za iOS za zagon in vodenje dnevnika hvaležnosti

Vodenje dnevnika hvaležnosti lahko povzroči večjo stopnjo budnosti, navdušenja, odločnosti, optimizma in energije - in za to smo lahko vsi hvaležni. Preberi več ? Ne samo, da se boste počutili bolje, kot se boste kdaj pritožili, ampak lahko pozitivno vpliva tudi na tiste okoli vas.

To je lažje reči, kot seveda, zlasti v vročini trenutka. Tukaj je 10 orodij, ki vam lahko pomagajo ostanite milostivi in ​​pozitivni in se rešite iz nesmiselne navade pritoževanja.

Če ste kronični pritožnik, je bil projekt brez pritožbe sestavljen za vas. Osnova spletnega mesta je, da vas naučim, da je prvi korak k izboljšanju vašega življenja in doživlja več sreče 5 Navdihujočih orodij za takojšen posnetek srečeKo te življenje zalomi, je vse odvisno od tega, kako hitro se lahko vrneš. Teh pet čudovitih orodij vas bo spodbudilo v akcijo in vas nasmejalo. Preberi več je nehati se pritoževati in kriviti druge.

Spletno mesto vsebuje številne koristne prispevke na spletnem dnevniku, vključno s tem, kako se ukvarjati s stresom, namesto da bi se pritoževali nad njim, in drugo o branju novic, ne da bi se prestrašili. Konec koncev, kot ugotavlja Go NoCo, kronično pritoževanje poveča stres in depresijo, zmanjša produktivnost, zaduši ustvarjalnost in poškoduje odnose.

Če je pritoževanje ena izmed vaših najhujših navad, vas bo obvestila aplikacija Way of Life. Koncept aplikacije je prepoznati in odpravite svoje negativne navade Kako uporabiti mikro navade in sprožiti ogromne osebne spremembeUstvarjanje novih navad je težko. Navade se navadno gradijo več tednov ali mesecev ponavljanja, motivacija pa je izziv. Ko se dogajanje zaostri, so lahko mikro navade v veliko pomoč. Preberi več , hkrati pa ustvarja nove, bolj pozitivne navade.

V tem, kar aplikacija lahko sledi, ni omejitev, vključno z vzorci vadbe, vnosom hrane ali spanjem. To pomeni, da ga lahko nastavite tako, da spremljate, kolikokrat na dan se počutite neobvladljivega nagovarjanja, da bi se pritožili zaradi tistega soseda, ki preprosto ne more uporabljati notranjega glasu.

Aplikacija vključuje tudi priročno opomnik za opomnike, tako da se lahko nehate pritoževati zaradi zamude ali zamude roka.

Čeprav je aplikacija brezplačna za prenos, boste morali plačati 4,99 USD, če želite dostopati do dodatnih funkcij, ki so na voljo s premijsko različico.

Prenesi: Način življenja za iOS (Prost)

Spletno mesto Postajanje minimalističnega se dotika vseh vrst tem, vključno s poglavjem o kako se manj pritoževati.

Te tri so med vpogledi v spletna mesta o pritožbah:

• Lahko negativno vpliva na odnos tistih okoli vas.
• Kaže, da igrate kartico žrtve.
• Ne spremeni se ne glede na okoliščine, za katere se pritožuješ.

Namesto tega spletna stran svetuje bralcem, naj sprejmejo dejstvo, da je svet nepopolno mesto, in razumejo razliko med pritoževanjem in konstruktivno kritiko.

Poleg nasvetov o pritoževanju ponuja Becoming Minimalist široko paleto funkcij življenjskega sloga, katerih namen je olajšati in prijetnejše življenje. Težko se je pritoževati nad tem.

Pravilo brez pritožbe

Da se ne meša z zgoraj omenjenim projektom brez pritožb, ta knjiga izhaja iz The Jon Gordon Companies vsebuje praktične ideje in strategije, s katerimi vas iz stalnega pritožnika spremeni v pozitivnega vodja. Pravilo brez pritoževanja med drugim predlaga, da bi za težave porabili manj časa in energije ter več časa in energije delali na rešitvah.

Za delovno mesto ima spletno mesto osnovno pravilo, ki se glasi:

„Zaposleni se ne smejo nespametno pritoževati svojim sodelavcem. Če imajo težave ali pritožbo glede službe, svojega podjetja, stranke ali česar koli drugega, jih se spodbuja, da to težavo predložijo svojemu upravitelju ali nekomu, ki se lahko obrne na pritožba. Vendar pa morajo zaposleni deliti tudi eno ali dve možni rešitvi svoje pritožbe. "

Čeprav je spletno mesto edinstveno po tem, da posebej pristopa, kako se nehati pritoževati pri delu, vam bodo nasveti, ki jih najdete na spletnem mestu in v knjigi, pomagali tudi izven pisarne.

Nakup pravila brez pritožbe:Amazonka ($12.11) | iOS ($13.99) | Android ($11.50)

Svež um (iOS) [Ni več na voljo]

Tudi če se trudite, da se za vsako ceno ne bi pritoževali, se lahko vseeno pojavijo situacije, ko se zdi, da je to neizogibno. Če se vam to zgodi, spustite vse in odprite aplikacijo Freshmind.

Svež um je vse o meditaciji 6 premišljenih aplikacij za meditacijo, ki vam bodo izboljšale življenjeŽivljenje bolj premišljeno v živo z meditacijo ima lahko neverjetne pozitivne učinke. Poskusite s temi aplikacijami. Preberi več , ki je optimiziran za tiste, ki nimajo časa, da bi se urni poldrugi čas joge vtisnil v naš dan. Osredotoča se na hitre in enostavne petminutne meditacije, ki vam lahko pomagajo, da se ponovno osredotočite na svoj dan.

V aplikaciji so meditacije za številne situacije, vključno s tesnobo, stresom, pomanjkanjem spanja, prekomernim hrepenenjem po hrani in motivacijo. Na voljo so tudi različni pomirjujoči zvočni učinki in glasbeni izbori, ki vam bodo pomagali popeljati iz Negative Town v Positive-ville.

Brezplačna različica aplikacije ima štiri posnetke, ki vam pomagajo pri sprostitvi, če pa želite dostop do vseh meditacij ali druge funkcije aplikacije, boste morali plačati pristojbino v aplikaciji 3,99 USD (odklene vse meditacije) ali 9,99 USD (odklene) vse).

Prenesi: Svež um za iOS (brezplačno)

Včasih ime pove vse, in to je gotovo pri aplikaciji Gratitude. Njegov namen je, da si znova pomagate z možgani in se osredotočite na vse, kar je v vašem življenju, namesto da se pritožujete nad vsako majhno slabo stvarjo.

Aplikacija je še en ustvarjalec navad in na dober način. Želi vas spraviti iz navade pritoževanja in iz navade izkazovanja hvaležnosti. Aplikacija vas prosi, da zapišete pet dobrih stvari o svojem življenju. Razmišljanje tukaj je, da se, ko se večkrat osredotočite na nekaj pozitivnega, vaši možgani trenirajo, da bodo to v prihodnosti naredili bolj brez truda.

Prenesi: Hvaležnost za iOS ($2.99)

Spletno mesto Free Affirmations je odličen spletni vir, kjer lahko hitro in enostavno preusmerite pozornost na pritožbe. Kot veliko drugih orodij na vašem seznamu lahko tudi spletno mesto uporabite za treniranje možganov, da samodejno privzamejo pozitivne navade in ne negativne.

Na spletnem mestu so številne verbalne trditve, ki jih lahko preberete sami, kot so "Vedno pozitivno razmišljam" ali "Lahko se spoprijem z njimi ustrezen stres. " Morda se sliši smešno, vendar je neverjetno, kaj lahko osredotočite na te izjave minuto ali dve, da spremenite svoje drža.

Projekt pritožbe je spletno mesto, ki ponuja odličen nasvet, s pomočjo katerega se boste nehali pritoževati in ostati pozitiven: uporabite moč telefon ima vgrajeno budilko Boljši načini prebujanja: edinstvene aplikacije budilke za AndroidZbudi se! Ali ni čudovito, ko te nekdo zjutraj strese in se prepriča, da si gor? Če ste serijski dremež, kot sem jaz, veste vse o raztezanju alarma iz petih ... Preberi več .

Ideja je, da čez dan nastavite opozorila, ki bodo ostala pozitivna in morda pričarala nasmeh. Alarm lahko prilagodite tako, da predvaja vzpenjajočo se skladbo ali celo zvočni citat ali šalo, zaradi katere se boste skozi dan gibali.

Poleg tega nasveta Projekt za pritožbe ponuja še vrsto drugih virov za samo-motivacijo in umetnost izogibanja pritožbam. Eden najbolj koristnih je 21-dnevni pritožbeni izziv. Ta brezplačna vadnica ponuja orodja in nasvete, ki vam bodo pomagali živeti življenje brez pritožb v samo 21 dneh.

Trener.me (iOS in Android)

Coach.me ponuja številne različne storitve glede na stopnjo usposobljenosti, ki jo morda potrebujete.

Toda ne bodite prestrašeni, ko vidite ceno za načrt vodenja in navadnih treningov, Aplikacija za sledenje navad Coach.me je brezplačen in še vedno ponuja tono nasvetov, s katerimi lahko hvaležnost spremenite v navado. To je še eno orodje, ki vam bo pomagalo izslediti vse vaše negativne in pozitivne navade in vas spodbudilo k bolj pozitivni pozitivnosti v vaše življenje.

Prenesi: Trener.me za iOS (Brezplačno) | Android (brezplačno)

Kako bi pritožba manj spremenila vaše življenje?

Mogoče se ne boste zavedali, koliko se pritožujete nad navadnimi stvarmi v svojem življenju, dokler se ne poskusite ustaviti. Verjetno bi bili presenečeni, ko boste videli, koliko energije, časa in dobrih občutkov vsak dan odplaknejo majhne pritožbe.

Ko se pritožujete, se lahko samo ustavite. Vendar ni nič narobe, če si na poti priskrbite malo pomoči ali motivacije, in katero koli od teh devetih orodij vam bo pomagalo narediti prav to.

Katero boste najprej preizkusili? Povejte nam v spodnjem delu komentarjev!