5 Skrb za stres za šolanje staršev

Oglas

Prvi dan šolskih slik so bile objavljene. Šolske potrebščine so kupljene. Zdaj se vaš otrok ustali v svoji novi rutini.

Vsega skrbi bi moralo biti konec, kajne?

Začetek šole je le začetek povsem novega sklopa skrbi za vsakega starša šoloobveznega otroka. Poleg tega, da se boste potrudili za svoje študije, boste morda zaskrbljeni tudi zaradi delov njihovega življenja, ki jih je malo težje nadzorovati.

Kot vsak starš boste tudi vi lahko ugotovili, da vas skrbi domača naloga, ustrahovanje, varnost, čas zaslona, ​​stopnja stresa vašega otroka ali pa samo poskrbite, da bodo vsi pravočasno prišli tja, kjer bi morali biti.

Na srečo je na voljo veliko spletnih mest in aplikacij, ki vam in otroku pomagata narediti to šolsko leto čim bolj brezskrbno.

Uravnotežite urnike

Eden najbolj norega dela otrok v šoli se trudi, da bi spremljali njihove različne izvenšolske dejavnosti, domače naloge in opravila. Medtem ko še vedno poskušate doseči vse, kar morate narediti čez dan!

Poskusite aplikacijo, kot je

Cozi (na voljo za Windows, Android in iOS). To je brezplačen družinski organizator, s pomočjo katerega lahko v eni priročni aplikaciji spremljate razpored celotne družine.

V aplikaciji je barvni koledar, do katerega lahko dostopa vsak družinski član iz svojega pametnega telefona, tabličnega računalnika ali brskalnika. Cozi lahko uporabite tudi za ustvarjanje nakupovalnih seznamov, seznamov opravkov, načrtovanje obrokov in za vodenje družinskega dnevnika.

Če so vaši otroci še premladi, da bi cenili polnopravno koledarsko aplikacijo, kot je Cozi, bi jih morda želeli nastaviti s svojim koledarjem. Aplikacija, kot je Tedenski načrtovalec za otroke mlajšim otrokom ponuja poenostavljen koledar, prilagojen njihovim urnikom.

Tovrstni vizualni koledar je lahko odličen za pripravo otrok na naslednji dan in pomaga pri preprečevanju razpada!

Čeprav so te namenske aplikacije odlična izbira, Google Koledar je tudi odlična možnost za načrtovanje skupin 12 produktivnih idej za Google Koledar v skupni rabiGoogle Koledar je fenomenalno orodje za produktivnost. Teh 12 idej naj vam da nekaj navdiha, da začnete ustvarjalno razmišljati, ko gre za Google Koledar. Preberi več , še posebej, če ste že navajeni na platformo!

Ustrahovanje

Ustrahovanje je ena najtežjih situacij, s katero se lahko srečate vi in ​​vaš otrok v času šole. Zaradi tega, kako težke so lahko te situacije, je težko govoriti s svojim otrokom o tem, skozi kaj gre.

Odličen prvi korak je izobraževanje sebe in otroka o tem, kaj je nasilje. Kot starš morate raziskati tudi stališče, ki so ga v zvezi s tem zavzele vaše lokalne šole in vlada.

Nekateri velika sredstva za ustrahovanje "Moj otrok se ustrahuje" - Oglejte si teh 7 koristnih virovS kakršnimi koli nasilniki se je mogoče boriti z zavedanjem, izobraževanjem in pozitivnim ukrepanjem. Ta članek zajema več virov, za katere upamo, da bodo pomagali. Preberi več vključujejo:

• Prevnet.ca (projekt kanadske vlade)
• Thebullyproject.com

Ta tri spletna mesta so v veliko pomoč pri poznavanju lokalnih in nacionalnih zakonov, povezanih z nasiljem. Ponujajo nasvete, kako se z otrokom pogovarjati o nasilništvu in kako biti zagovornik svojega otroka v njegovi šoli.

Če še vedno niste prepričani, kako začeti pogovor z otrokom, poskusite z aplikacijo KnowBullying (nastala z oddelkom vlade ZDA). Ta aplikacija ponuja zaganjalnike pogovorov, s katerimi lahko imate odprt in učinkovit dialog z otrokom.

Na koncu je treba omeniti tudi, da se nekatere šole (na primer šole v Britanski Kolumbiji, Kanada) premikajo proti spletnemu sistemu poročanja o nasilju. Pri šolskem odboru se prepričajte, ali uporabljajo ali razmišljajo o podobnem programu ali če raje trpinčijo, da ga prijavijo na drug način.

Stres

Težko je gledati nekoga, ki ga ljubiš biti pod vplivom izjemnega stresa Odpravite vsakodnevne obremenitve s čudovitimi stranicami za barvanje brezplačnih mandalZ nižanjem dnevnih ravni stresa s to tradicionalno budistično prakso. Barvne strani Mandale združujejo previdnost in čudovite prednosti ustvarjalnega barvanja. Prenesite najboljše strani za barvanje mandale s teh spletnih mest. Preberi več in to še bolj velja, ko se dogaja z vašim otrokom.

Ne pozabite, da otroci morda ne doživljajo stresa na enak način kot odrasli. Otroci nimajo vedno besed, da bi odraslim povedali, da se počutijo »pod stresom«. Namesto tega lahko rečejo, da se počutijo slabo, ne morejo spati ali nočejo hoditi v šolo.

Stres ima lahko zelo negativen vpliv na otroke in mladostnike v razvoju. Poskrbite, da bo vaš otrok dovolj spal, imel varen prostor za pogovor in se dobro prehranjuje. Če želite znatno pomagati pri stopnjah stresa, boste morda želeli preizkusiti tudi nekaj naslednjih orodij.

Ena odlična možnost za mlajše otroke je voden video o meditaciji. Vodena meditacija je odličen način za sprostitev telesa in uma, saj vas pripovedovalec vodi skozi namišljeno zgodbo.

Na YouTubu je na voljo široka paleta teh videoposnetkov (vključno s tistimi za najstnike in odrasle), z otrokom pa lahko sodelujete pri iskanju zgodb, ki jih večina posluša.

Druga fantastična izbira je Pozitivni Penguini, aplikacija, namenjena pomoči otrokom pri imenovanju in prepoznavanju njihovih čustev, razumevanju, zakaj se tako počutijo, izzivajo negativne misli in ustvarjajo pozitivne miselne vzorce.

Ta aplikacija najbolje deluje, če z otrokom opravljate dejavnost, tako da lahko sledite pozivom za razprave in jih posebej povežete s situacijo svojega otroka.

Starejši otroci in najstniki morda raje aplikacije za meditacijo Nehaj. Vdihni. Sprostite se. 7 aplikacij za iOS za lajšanje stresaKakšen stresen dan! Občasno jih imamo vsi, in čeprav je najboljši možen način za sprostitev (vsaj v moji knjigi), da vse pustimo in se sprehodimo zunaj, to ... Preberi več kot naprimer Mensshift ali Headspace. Obe aplikaciji omogočata uporabnikom, da spremljajo svoja čustva in ponudijo koristne rešitve (vključno z možnostmi meditacije) za spopadanje s tesnobo.

Drugi viri za otroke in mladostnike v stresu

Medtem ko bi v idealnem svetu vaš otrok vedno naletel na vas s svojimi težavami, se lahko počuti, kot da tega ne zmore. Bodite prepričani, da vaš otrok ve, da obstajajo varni ljudje, s katerimi se lahko pogovarjate na telefonskih linijah za pomoč ali v njihovih povezanih klepetalnicah. Morda ni idealno, toda vsaj veste, da vaš otrok pozitivno vpliva na odrasle, ki so bili usposobljeni, da jih bo vodil skozi njihove težave na varen način.

• Otroška telefonska številka za pomoč - 1800 55 1800 (samo Avstralija)
• Otroški telefon za pomoč - 1-800-668-6868 (samo Kanada) [Ni več na voljo]
• BullyingUK - 0808 800 2222 (samo v Veliki Britaniji)
• Nacionalna telefonska številka za krizne razmere za mlade - 800-442-4673 (samo za ZDA, na voljo vam je lahko tudi posebna telefonska številka za državo)
• CrisisChat.org - (besedilni sistem za sporočanje, če vaš najstnik ni udobno govoriti po telefonu)

Domača naloga

Spremljanje domačih nalog je otrokom in najstnikom lahko zelo težko!

Za starejše otroke z zapletenimi potrebami domačih nalog se vam zdi, da je aplikacija všeč iHomework2 (samo za iOS) ali Moja domača naloga (iOS / Android / Windows) je odlična rešitev za vašega učenca.

Teze aplikacije vodijo uporabnike s seznama vseh njihovih nalog, razčlenjevanjem del na manjše naloge in spremljanjem ocen, ki jih prejmejo skozi vse leto. Te aplikacije bodo poslale tudi opomnike, ko se bliža rok za dodelitev, tako da staršem ni treba!

Za mlajše otroke, ki morda bralci neradi želijo, poskusite branje-rewards.com. To spletno mesto je nekako podobno Goodreads za otroke. Omogoča jim sledenje prebranih knjig, pregledovanje knjig, ki jih berejo njihovi prijatelji, in morda celo delo za nagrado za dokončanje določenega števila knjig.

Internet je tudi odličen vir za spletni matematični delovni listi Najboljša zbirka tiskalnih matematičnih delovnih listov na spletuNajboljša spletna mesta za matematične delovne liste, organizirana po kategorijah. Ti prenosi za tiskanje vam lahko pomagajo reševati tudi najbolj trdovratne matematične teme. Preberi več ali črkovalne dejavnosti [Odstranjena povezava odstranjena], če vaš otrok potrebuje nekaj dodatne prakse na teh področjih.

Čas zaslona

Nadzor nad količino časa, ki ga otrok preživi v svojem telefonu ali spletu, je lahko zelo zahtevna naloga. Internet je navsezadnje njihovo glavno sredstvo za dokončanje domačih nalog, pogovarjanje s prijatelji in igranje iger.

Na spletu je na voljo več sistemov za spremljanje programske opreme, vendar jih je težko vedeti naj bo vaš otrok varen na spletu 7 orodij za družinsko varnost, da bodo vaši otroci varni v spletuTako kot v resničnem svetu je tudi internet včasih lahko strašljiv kraj za vaše otroke. Obstaja nekaj odličnih aplikacij in orodij za njihovo varno; tukaj je nekaj, za katere mislimo, da so najboljše. Preberi več hkrati pa jim omogoča tudi njihovo zasebnost.

Eden od kompromisov, ki se jih lahko odločite za uporabo, je orodje, kot je Samokontrola (Brezplačno) oz FocusMe (plačano). Ta orodja vam omogočajo, da določena spletna mesta v celoti dodate na črni seznam in jih dodate na seznam, pa tudi določite časovne omejitve za določena spletna mesta. Tako lahko svojemu otroku omogočite, da dela na domačih nalogah v spletu, hkrati pa se prepričajte, da hkrati ni na Facebooku.

Težko je spremljati, kaj vaš otrok počne v spletu ali na svojem telefonu. Začnite z zavedanjem o aplikacijah, ki jih uporabljajo, in spletnih mestih, ki jih obiskujejo. To je lahko začetek iskrenih pogovorov z njimi o tveganjih, ki jih lahko prevzamejo, in o tem, kako se izogniti / spoprijeti s spletnim nasiljem.

Globoko vdihni

Vedno zbuja tesnobo, ko otrok začne nekaj novega in novo šolsko leto ni izjema. Najboljše, kar lahko storite za svojega otroka, je, da se z njim pogovorite o njem njihov dan, spraševali o svojih prijateljih in poskrbeli, da vedo, da ste varno mesto, na katerega se lahko obrnete nasvet.

Katere aplikacije in spletna mesta ohranjajo zdravja vas in družine med šolsko sezono? Rad bi slišal vaše skrivnosti za to, da bo vaša družina nemoteno tekla v komentarjih!

Slikovni krediti: Photographee.eu/Shutterstock