Samodejno načrtujte prehrano in si olajšajte prehrano z uživanjem tega veliko

Oglas

Nekateri ljudje seveda vedo, kaj jesti, kdaj jesti in kako ostati fit. Za druge je nenehen boj med željo in zdravim razumom, med lenobo in motivacijo, med pozitivnimi in negativnimi stališči. V grobem vemo, kakšnim živilom bi se morali izogibati in koliko vadbe bi morali dobiti, vendar je še vedno neprijetno težko poiščite zdravstveni načrt 10 odličnih zdravstvenih aplikacij za iPhone in iPad Preberi več in se držijo tega.

Eden od razlogov za ta boj je veliko dela, ki ga je potrebno organizirati dieta, ki bo pomagajo biti vitki in zdravi 4 podredovnice, ki jih morate prebrati za nasvete, kako ostati zdrav in fitTakoj vam bom povedal, da nisem mogel napisati članka o zdravem življenju. Sem poznavalec Taco Bell-a. Vsekakor pa vam lahko povem, kje lahko najdete še nekaj zdravstvenih nasvetov ... Preberi več hkrati pa zagotavlja nekaj odmora od nenehnega drobljenja štetja kalorij in vadbe. Kateri je kje Jejte to veliko vstopi v oder levo, s svojimi "avto-čarobnimi" obroki in številnimi možnostmi prilagoditve.

Jejte to veliko

Jejte to veliko je začelo življenje kot Swole.me, spletna stran o dieti, osredotočena na ustvarjanje obrokov za bodybuilderje. Njegova osrednja značilnost je bil samodejni načrtovalec obrokov, ki je vzel čas in težave pri ustvarjanju obrokov, ki vsebujejo ravno pravo količino hranil.

Algoritem ni bil odličen, toda ustvarjalec spletnega mesta Louis DeMenthon je videl nekaj potenciala in posledično predstavil Eat This Mnogo. Ta prenovljena različica spletnega mesta vsebuje močan samodejni načrtovalec obrokov z več možnostmi prilagajanja, kot bo večina ljudi vedela, kaj storiti.

Prosti Vs. Premium

Eat This Much ima osnovno brezplačno in premijsko možnost, ki stane 9 USD na mesec. Ta članek temelji na brezplačni različici, ker:

a) Za kaj gre MakeUseOf in b) preozki sem, da bi plačal izklicno ceno. Kljub temu je vredno na kratko pogledati razlike med obema vrstama računov.

Kot je razvidno iz zgornjega posnetka zaslona, ​​premijski račun omogoča večje število shranjenih načrtov obrokov in doda tedenske načrte obrokov, koledar obrokov in načrte obrokov za ostanki Čiščenje hladilnika: 6 spletnih mest za recepte, ki prikazujejo, kako kuhati z ostankiPresenetljivo je, da umetnost ostankov kuhanja nikakor ni nova. Če ste bili kdaj študent, potem to ni bila umetnost... to je bil življenjski slog. Od pastirske pite do enolončnic je lahko veliko jedi ... Preberi več , med drugim.

Generator obrokov

Glavni obrok Eat This Much je glavni generator obrokov. V najpreprostejši obliki vas navaja, koliko obrokov želite zaužiti v enem dnevu in koliko kalorij naj bi ti obroki vsebovali. Nato vam bodo zagotovili zajtrk in dva nadaljnja obroka na dan, ki naj bi ustrezali vašim osnovnim zahtevam.

Stvar je v tem, da imajo ljudje zelo različne okuse, ko gre za hrano in kaj so, in jih ne želijo jesti. Torej prvi trije obroki, ki vam jih ponujajo, morda ne bodo všeč okusnim popkom. Lahko samo osvežite obrok, ki je prikazan kot alternativno možnost, ali pa se pomaknite v meni Možnosti obrokov, da svoj načrt obrokov prilagodite do n. Stopnje.

Možnosti prilagoditve

Možnosti prehrane vam omogočajo, da spremenite več elementov načrtovanih obrokov. Izbirate lahko med prednastavljeno prehrano, kot sta Atkins ali Vegan, ali pa prilagodite svojo z različnimi odstotki ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin. Prav tako lahko omejite količino natrija in holesterola, ki se bo pojavila v vašem obroku obrokov, in si prizadevajte za večji odstotek vlaknin.

Filtri za hrano in recepte preprosto omogočajo, da vključite ali izključite nekatere skupine živil in sestavine. Tako bi lahko izključili vse mlečne izdelke ali vključili samo zelenjavo, ki jo dejansko uživate. Kar za mnoge od nas ni veliko.

Možnosti obroka vam omogočajo, da spremenite določene stvari o vsakem obroku. To vključuje čas priprave, dostop do pečice, velikost obroka in koliko ljudi mora poskrbeti.

Razpon cen le omogoča, da nastavite svoje dnevni proračun prehrane Najboljša spletna mesta za diete na proračunu Preberi več . Višji kot je, večji bo kakovostni obrok. Če izrazite zanimanje za veliko število kalorij ob hudem proračunu, potem "bodite pripravljeni jesti veliko PB&J in fižola.”

Sklepi

Jejte to veliko ne bo ustrezal vsem in ne bi ga priporočal tistim, ki imajo zelo posebne potrebe in / ali muhast okus hrane. Prilagodimo ga lahko tudi tistim skupinam ljudi, vendar je očitno namenjen ljudem, ki so se do zdaj borili za ohranjanje zdrave prehrane in potrebujejo kakršno koli pomoč.

Ta spletna aplikacija je zasnovana za "Prehrano postavite na avtopilot,"In to počne izjemno dobro. Kljub temu je pomembno natančno vedeti, katero gorivo vnašate v svoje telo, kakšne učinke ima hrana in katera hrana sproži prenajedanje za vas osebno. To so pomembna načela pri ohranjanju zdrave prehrane. Torej, Eat This Mnogo je odličen kraj za začetek, vendar bi morali nato sam odplavati sami z znanjem in močjo volje, da bi ubrali svojo pot skozi težavne vode diete.

Ste že poskusili Eat This Mnogo? Če je odgovor pritrdilen, kaj ste pomislili na to? Ste, kot jaz, nekdo, ki se je trudil ustvarjati načrte zdrave prehrane in vzdrževati smiseln režim prehranjevanja? Bi lahko spletna mesta, kot je Eat This Mnogo, pomembna orodja v boju proti lupinam? Sporočite nam svoje misli v spodnjem razdelku s komentarji.

Kreditna slika: Alan Cleaver