Kako si lahko mislite pametnejše in sprejemate boljše odločitve vsak dan

Oglas

Od majhnih odločitev, kot je, kaj jesti za večerjo, do veliko večjih stvari, ki jih moramo tehtati, na primer, ali je zdaj pravi čas za selitev v nov kraj ali nakup hiše, življenje je polno stvari, ki od nas zahtevajo, da se odločimo za svoje življenja. Vendar je pogosto težko doseči te odločitve

Vendar je pogosto težko doseči te odločitve z zaupanjem Vodič, kako izgledati kot najbolj prepričana oseba v sobi Preberi več , še posebej, kadar jih moramo hitro izdelati.

Zakaj je težko sprejemati odločitve

Veliko stvari nam lahko povzroči težave pri odločanju o pomembnih stvareh. Znanstveniki z kalifornijske univerze v Berkleyju so odkrili odločanje ne pride tako enostavno do ljudi, ki so zelo zaskrbljeni.

"Nekako je, kot da bi bila Alica v državi čudes, in poskušala ugotoviti, ali veljajo enaka pravila ali če je vse drugače in če je tako, kakšne odločitve bi morali sprejeti."

Konkretno, ljudje, ki so preveč zaskrbljeni, imajo težave pri iskanju okoljskih znakov, ki jim pomagajo ugotoviti, ali so situacije stabilne ali ne, in na koncu sprejeti zaključke, kako se odzvati situacije.

Depresija 5 najboljših žarnic za sončno svetlobo za zimsko depresijo in svetlobno terapijoČe se vaša depresija pojavi le v zimskih mesecih, je verjetno sezonska in jo je mogoče zdraviti s svetilko za sončno svetlobo. Preberi več lahko tudi negativno vpliva na postopek odločanja. Ko ljudje obupajo, lahko imajo neupravičeno negativne poglede na praktične možnosti ki so jim na voljo, poleg tega imajo težave pri sprejemanju rešitev.

Podobno se nekateri nasedejo v procesu sprejemanja odločitev in se čutijo ohromljeni zaradi strahu pred tem, kaj bi se lahko zgodilo, če bi sprejeli napačne odločitve. Če veste, da hitro sprejemate pametne odločitve, nikoli niste bili ena od vaših prednosti, niste sami. Izboljšanje na tem področju se ne bo zgodilo takoj, vendar obstajajo nasveti in orodja, ki bi vam lahko pomagala izboljšati.

Vnaprej določite merila za odločanje

Če ste tako prestrašeni nad možnim izidom odločitve, ki jo morate sprejeti, se vam zdi, da se vam ne zdi pomlad v akcijo 5 neverjetnih načinov za navdih in motiviranje za dosego ciljevDobiti navdih. Navdih je povsod; samo pogledati moraš. Motivirajte se tako, da si ogledate ljudi okoli sebe ali znane dosežke. Cool Web Apps vam nudi pet preprostih orodij, ki pomagajo. Preberi več , pomembno je, da opišete določene stvari, ki se morajo zgoditi v določenem obdobju, da pridobite potrebne informacije:

• Na primer, če se poskušate odločiti, ali boste obiskali Francijo ali Belgijo na prihajajočem evropskem potovanju, vi bi lahko rekli, da morate najprej opraviti raziskavo, da preverite, ali obstaja velika razlika med stroški leta destinacije.
• Nato morate na obeh mestih narediti seznam vseh svojih znamenitosti, ki jih morate videti, in preverite, ali ima eden od ciljev še več poudarkov v primerjavi z drugim.
• Končno boste morda želeli dobiti nasvet iz prve roke od svoje sestre, ki živi v Franciji, in soseda, ki je tri leta živel v Belgiji.

Postavite si cilj tako, da boste, ko boste prejeli informacije iz vseh teh različnih virov, svojo odločitev sprejeli na podlagi tega, kar ste se naučili. Pri odločitvi lahko upoštevate več kriterijev. Vključujejo lahko dostop do virov, namen odločitve in število neznanih dejavnikov.

Uporabite iOS aplikacijo, imenovano Grafio 3 hitro izdelati diagram poteka, da zapišete svoja merila odločanja. Prepozna oblike, ki jih narišete s prstom, in ustvari jasne različice, ki jih je enostavno razumeti in brati. Obstaja tudi funkcija snemanja glasu, ki bi vam lahko koristila, če želite podrobneje določiti del svojega diagrama.

Prenesi: Grafio 3 for iOS ($7.99)

Če raje vse dejavnike navedete v obliki seznama in ne diagramu poteka, preverite to Jasno app. Omogoča vam ustvarjanje ločenih seznamov za vsak vidik vašega življenja, sinhronizacijo z iCloudom in ponuja prilagojene teme.

Prenesi: Jasno za iOS ($4.99)

Pridobite dovolj informacij, kadar je to primerno

Če ste dobro obveščeni o dejavnikih, ki sodelujejo pri odločitvi, in si zastavite vprašanja, vam lahko včasih pomagajo. Vprašanja se lahko nanašajo na to, kako dolgo razmišljate o odločitvi, ali je odločitev usklajena z vašo dolgoročni cilji Kako ostati motiviran pri dolgoročnih projektih in ne obupatiČe bi bilo motivacijo enostavno gojiti, nihče pri tem ne bi imel težav! Za tiste, ki izgubijo motivacijo za dolgoročne projekte, se lahko ti nasveti izkažejo za koristne. Preberi več in kako se počutite v črevesju, ko razmišljate o potencialnih rezultatih.

Nekatere raziskave kažejo, kdaj se morate hitro odločiti, je najboljše pojdi s svojim črevesjem, v kombinaciji z vsemi dosedanjimi dejstvi. Zato se vam zdi, da ni vedno primerno ali mogoče zbrati veliko informacij, kar pomeni, da se morate zanesti na svoje počutje.

The Izbirni kompas aplikacija odmeri količino krvi, ki teče skozi prst skozi čas, in jo uporabi za vpogled v vzorce vašega srčnega utripa. Znanost, ki stoji za aplikacijo, nakazuje, da vam bodo informacije, ki jih prejmete, pomagale pri intuiciji. Mogoče je vredno eksperimentirati.

Prenesi: Izbirni kompas za iOS in Android ($3.99)

Kadar pa odločitev, ki jo sprejemate, temelji na podatkih, se zanašajte na Velike odločitve app. Pomaga vam razjasniti stvari, ki so resnično pomembne pri odločitvi, in shranite vse podatke, ki jih zbirate, da boste kasneje lažje dostopali.

Prenesi: Velike odločitve za iOS [ni več na voljo] (2,99 $)

Prosite prijatelje, da tehtajo

Ker prijatelji vidijo stvari od zunaj, imajo lahko objektivna in alternativna stališča. Prosite jih, naj vam dovolijo, da sprejmejo nekaj odločitev za vas. Nedavna študija je pokazala, da imajo ljudje večjo verjetnost, da bodo uživali v odločitvah in se zaradi procesa ne bodo počutili utrujene če to storijo v imenu drugih.

Odvisno od Dvelj, aplikacija, ki od ljudi, ki jih poznate, zahteva, da izberejo med dvema slikama, tako da glasujejo za njihove priljubljene. Imate težave z odločitvijo med dvema oblačili ali dvema različnima kuhinjama? Samo objavite slike možnosti in pustite prijateljem povratne informacije.

Prenesi: Dvel for iOS in Android (Prost)

Ko jih naredite, se držite odločitve

Vaši možgani se lahko vsak dan ukvarjajo le z omejeno količino stvari. To pomeni, da je enostavno izgubljati čas in energijo tako, da si prisiljujete vedno znova sprejemati iste odločitve ali se oddaljiti od odločitev, potem ko ste jih prvotno sprejeli. Potrebna je praksa, a ko se naučite držati odločitev, ko jih dosežete, bi morali biti vaši možgani bolj sposobni nameniti energijo novim odločitvam.

Mogoče so tudi primeri, ko veste, da je čas, da se odločite, vendar se aktivno izogibate temu koraku. Na srečo obstaja aplikacija za to in se imenuje Procraster. Vodi vas skozi premagovanje ovir, ki bi lahko preprečile učinkovito odločanje. Obstaja vgrajen časovnik in grafikoni, ki vam omogočajo, da vidite, kako dolgo trajate.

Čeprav je aplikacija namenjena ljudem, ki odlašajo s številnimi stvarmi v življenju, jo lahko uporabljate samo zato, da se prisilite v hitro odločanje in se jih od takrat naprej držite. Če to ni dovolj, razmislite o zaposlitvi zaupanja vrednega prijatelja, ki vam bo pomagal slediti in se po odločitvi ne boste več ugibali.

Prenesi: Procraster za iOS ($1.99)

Spustite neuspeh kot potencialni rezultat

Nekateri strokovnjaki opozarjajo, če se zelo bojimo neuspeha, strah lahko postane kot samouresničujoča se prerokba. Tudi če naredite vse, kar lahko, da sprejmete ustrezne odločitve, bi lahko situacija vseeno imela izid, ki ga dojemate kot neuspeh.

Vendar pa z zamrznitvijo in pustite, da strah prevladuje v vašem življenju, morda nikoli ne napredujte k smiselnim ciljem V motivacijskem spodrsljaju? Ne obupajte pri svojih ciljih Preberi več . Ključnega pomena je, da naredite vse, kar je v vaši moči, da sprejmete, da je neuspeh resnična možnost, ne pa tisti, ki ga povzroča kakršna koli osebna pomanjkljivost.

Če se vam zdi ta miselnost težka ali nemogoča, se imenuje aplikacija Osvobodite svojo hipnozo uma bi lahko pomagalo. Vključuje 11 tematskih skladb hipnoze. Poleg tistega, ki je namenjen premagovanju preteklih neuspehov, vsebina, ki vam bo pomagala preprečiti skrbi, prenehati z odlašanjem in premakniti preteklost zavrnitve.

Prenesi: Brezplačno vaš um hipnoza za iOS (Brezplačno) | Android (Prost)

Kako boste začeli sprejemati boljše odločitve?

Ne dovolite, da vas strah pred neuspehom prepreči, da bi napredovali.

Postati boljši odločevalec je dolgoročen cilj, ki zahteva veliko skrbnosti. Kot pa kažejo zgornji nasveti in orodja, se nikoli ne bi smeli počutiti popolnoma sami, ko se odločite, kaj storiti.

V nekaterih primerih boste morda morali določiti, katere stvari se morajo zgoditi, preden se boste lahko odločili o zadevi. Vnašanje prijateljev bi lahko pomagalo, skupaj z nastavitvijo vaše intuicije ali pregledom ustreznih podatkov.

Kaj je vaš največji miselni blok pri sprejemanju odločitev? Ste svoje miselne izzive premagali s kakšno točno določeno miselnostjo? Delite svoje izkušnje v komentarjih