Oglas
Po napornem dnevu je najboljše, kar lahko storite, da si privoščite koristno količino spanja. Vedno se pojavljajo nove študije, ki dokazujejo, kako pomemben je resnično spanec za človeka, saj izboljšuje vse od energije in razpoloženja do metabolizma.
Vendar pa morda ni tako enostavno dobiti tako potrebnega spanca, še posebej globokega spanja, ki lahko vse spremeni. Kot predmeti, kot je Remee Lucid sanjska maska Remee Lucid Dreaming Mask pregled in podelitevMaska za sanjanje Remee Lucid (izgovorjena opomba) vam bo pomagala pri obvladovanju umetnosti nadzora sanj; ali kot je bolj znano, Lucidno sanjanje. Pridružite se mi, ko se izgubimo v zajčji luknji; ... Preberi več morda ne bi bilo vredno denarja in je morda namesto tega dobra ideja poskusite z nekaj aplikacijami, ki vam bodo pomagale pri spanju Ali vam lahko aplikacija resnično pomaga bolje spati?Že od nekdaj sem bil eksperiment s spanjem, saj sem večino svojega življenja vodil natančen sanjski dnevnik in študiral, kolikor sem mogel o spanju. Obstajajo ... Preberi več .
Tu je nekaj najboljših programov za spanje za iOS in Android, ki vam lahko pomagajo pri mirni noči.
Ena izmed aplikacij, ki mi je najbolj všeč, se imenuje Sleep as Android. Aplikacija se je prvotno začela kot budilka, ki bi vas v 30 minutah prebudila med najboljšim časom v ciklu spanja. Vendar se je sčasoma močno razvil in je zdaj postal celovita aplikacija za sledenje spanja.
Lahko zabeleži, kako dobro spite ponoči, določite, koliko spanja je veljalo za "globoko spanje", vas zbudi z alarmi narave, ki uporabljajo postopno povečajte glasnost, ponudite različne izzive, ki jih morate dokončati, da dokažete, da ste budni, da izklopite budilko, oddajte zvoke, ki vam bodo pomagali zaspati in več.
Medtem ko je veliko teh funkcij mogoče najti v številnih različnih programih za spanje in budilko, se Sleep as Android loči s svojimi impresivnimi grafi. Kot že ime pove, je aplikacija na voljo samo za Android. Na voljo je kot dvotedenska preizkusna različica, preden plačate 2,89 USD za odklepanje.
Uporabnikov iOS-a ni treba skrbeti, da mirovanje, ker Android ni na voljo za njihove naprave, namesto tega obstaja še ena odlična alternativa, imenovana Sleep Cycle. Čeprav ni tako bogat kot funkcija Sleep kot Android, ponuja zelo prijeten uporabniški vmesnik in tudi omogoča, da v 30 minutah spremljate, kako dobro spite in vas v najboljšem času zbudi.
Ponuja tudi preprosta in koristna navodila, kako napravo postaviti na posteljo, da boste najbolje zaznali gibanje skozi noč. Ta aplikacija je na voljo za samo 0,99 USD.
Včasih, če obstaja nekaj, kar vas resnično izpostavlja stresu, obstaja možnost, da o tem spregovorite v spanju. Zato lahko s snemalnikom Sleep Talk posnamete tudi vse svoje govorjene neumnosti, da ugotovite, kaj vas morda moti. Odlična stvar te aplikacije v primerjavi z običajnim diktafonom je ta, medtem ko bi diktafon ustvaril snemalnik za spanje po noči bo spremljal, ali kaj rečete, in snemal samo, kadar to storite.
Tako preprečite dolge seje popolne tišine med posnetki in prihranite veliko časa in truda. Posnetke spanja lahko delite tudi prek družabnih medijev, če so smešni, pa tudi prek strežnikov aplikacije. Obstaja celo "toplist", kjer so navedeni najboljši skupni posnetki.
Seveda je vse to v dobri zabavi in ste več kot dobrodošli, da svoje posnetke ohranjate zasebne.
Različne glasbene aplikacije (iOS)
Odličen način spanja je narediti okolico čim bolj udobno, fantastičen način za to pa je predvajanje pomirjujoče glasbe. Za naprave z operacijskim sistemom iOS je na voljo več različnih aplikacij, ki lahko opravijo delo, vključno s prilagojenimi zvoki Nature Lite, Naturespace, White Noise Lite in številnimi drugimi.
Za celoten opis vseh teh aplikacij si oglejte naš članek o aplikacijah za iOS, ki vas pomirjajo pri spanju 9 iPhone aplikacij, ki vam pomagajo pomiriti spanec Preberi več .
Na koncu bi rad ponudil Sky. FM kot moje zadnje priporočilo. Zakaj bi priporočal radijsko aplikacijo? Nebo. FM je fantastična storitev, ki ponuja številne različne žanrske kanale, vključno s počasnimi tempo, kot so Narava, Sprostitev in drugi minimalistični zvoki.
Vse to je fantastično za sprostitev vašega uma, ki pomaga zaspati. Najboljše od tega, da aplikacija ponuja čas mirovanja in se lahko samodejno izklopi po vnaprej določenem času, tako da vam ni treba glasbo predvajati skozi noč in jutro.
Najboljše od vsega, Sky. FM je na voljo brezplačno za iOS in Android.
Zaključek
Teh 5 nasvetov bo upam, da bodo pomembno izboljšali spanec. Medtem ko je tam vedno več aplikacij, ki jih lahko poskusite, so te med najboljšimi aplikacijami, ki so vam na voljo za nočno spremljanje in spremljanje dobrega spanca.
Ali s spanjem ali sledenjem spanja uporabljate katero koli aplikacijo za spanje iOS ali Android? Katera je vaša najljubša funkcija za takšne aplikacije? Ste na ta način izboljšali vzorec spanja? Sporočite nam v komentarjih!
Kreditna slika: thejbird
Danny je starejši na univerzi v Severnem Teksasu, ki ima vse vidike odprtokodne programske opreme in Linuxa.
