5 življenjskih spretnosti, ki v vašem dnevu potrebujejo le prijetno uro

Oglas

Mogoče ga nimaš. Prostih šestdeset minut, da se naučite nekaj življenjskih veščin.

Mogoče se po dopustu razpakirate. Ali pa čiščenje hiše po neokusni zabavi. Učenje novega znanja in spretnosti lahko zdaj zamika. Toda preberite si, če počitka in nereda še ni na vašem seznamu. Osebna preobrazba brez prevelikega truda je.

Dobra novica je, da lahko iskrico samopopolnjevanja v samo eni uri tudi.

Lahko ste v bivalni sobi na letališču ali obtičali pri zobnem zdravniku. Obstajajo zapravljeni minutami, ki ležijo naokoli. Samo poberi jih in razvaljajte jih v uporabno uro Vsak dan stisnite dodatno uro s temi 10 hitrimi nasvetiNekaj ​​preprostih navad nam lahko pomaga, da se osvobodimo nekaterih neučinkovitih načinov in povečamo zalogo časa, da naredimo stvari, ki so pomembne. Te ideje vam lahko prinesejo eno izjemno produktivno uro vsak dan. Preberi več poln nekaj znanj o življenjski spretnosti, ki jih boste morda potrebovali v službi ali doma.

Danes se osredotočamo na pet kratkih tečajev Udemy ki traja eno uro ali malo več, da končam. Toda v naslednjih dneh lahko pustijo pozitiven preliv na različna področja vašega življenja. To je del naše nadaljevalne serije o najboljših tečajih Udemy, ki jih lahko izkoristite.

Ključni pouk: Naučite se samozavestnih trikov iz lastnega občutka za slog.

Toliko je treba pogledati onkraj črne, sive in modre barve. Današnjim moškim ni treba hraniti samo klasike v svoji omari. The internet nam pomaga pri oblačenju 5 Premalo moške modne aplikacije in spletna mesta za moške stilaČe ste fant, ki bi rad izgledal dobro, a ne ve, kako, naj bo tehnologija vaš osebni stilist. Za najboljše modne nasvete in nasvete pojdite na splet. Preberi več . Lahko oblikujete svoj videz in ni važno, če ste okorni, kratki, mišičasti ali vitki. Edini pritisk, da se lepo oblečeš je to - način, kako se oblačite, vpliva na vaš um.

Znanost to imenuje "zaprto spoznanje“. Psihologi to pravijo vpliva naš um ko oblečemo določena oblačila. Nekaj ​​istih psiholoških načel sega v ta tečaj. Naučili se boste opaziti svoje srčne slabosti in načine, kako jih odpraviti. In odpovedati se morate eni sami epizodi Dvojni vrh zanjo.

Vsaka ženska, ki to bere, bi morda želela poskusiti Kako postati elegantna in dobro oblečena ženska seveda. Ura se začne v štirih urah.

Ključni pouk: Naučite se močnih navad, rutin in najboljših praks za nadzor razpoloženja.

Sreča tudi zasipa in teče kot vaša samozavest. Ampak, sreča je kompas, ne cilj. Pri tem morate delovati 24 ur, ker so drobilci razpoloženja vedno za vogalom. Strinjam se, da je življenje tako dobro kot slabo in si ga je dobro vsak dan vzeti z malo pomoč iz nauka o veselju Naučite se nauka o veselju: poiščite najboljše nasvete za srečo na spletuDa, lahko se naučite biti srečni, vendar bo treba nekaj odločiti. Najboljši nasveti o sreči bi morali ta napor ublažiti. Preberi več .

Mathieu Ricarda včasih (pogosto napačno) imenujejo "najsrečnejša oseba planeta". Budistični menih in biokemik pravi, da lahko treniramo svoj um s pravimi navadami doseči občutek dobrega počutja. Ta enourni tečaj se nanaša na navade prijaznost, hvaležnost, vadba in spanje ki pomagajo sprostiti prave kemikalije, ki se počutijo dobro v telesu.

Da, čez to posamezno uro bo potrebno veliko prakse. Toda vse navade potrebujejo potisk rutine. Uporabite ta tečaj, da vse skupaj sestavite.

Ključni pouk: Kako začeti meditacijsko prakso, ko ne morete sedeti mirno.

Zelo malo ljudi lahko sedi, kaj šele da bi utišalo svoje misli. Kot da bi premostila dva konja, ki želita pobegniti v nasprotne smeri. Različna vrsta meditacije Zen je lahko rešitev, s katero lahko namestite tako um kot telo. In to je enostavno delati a hitra meditacija Naučite se meditacije na kateri koli napravi in ​​ne zapravite niti za dimecV nasprotju s splošnim mnenjem lahko meditirate brez joga preproge, verskega vodenja, mirnega osebnega prostora, kadilnih sveč in kakršnega koli drugega aparata. Tukaj je preprosto orodje za začetek. Preberi več v svoj dan.

Ta enourni tečaj vas bo seznanil ideja o previdnosti in kako ga lahko uporabite za sprostitev uma ali telesa. Vse je v sapi. Gordon Greene je glavni duhovnik Spring Green Dojo, ki želi, da se naučite zen meditacije skozi "fizičnost" vsakodnevnih dejanj. Prav tako želi svojo miselnost usposobiti za sočutje, ko se globoko v stresu zataknete.

To je težko delo. Ni pa mistično. Vnesite to veščino v svoje življenje.

Ključni pouk: Naučite se uporabljati preprost dnevni dnevnik za podporo svojim navadam.

Če lahko napišete stavek, lahko začnete dnevni dnevnik. The navada novinarstva Začnite to preprosto navado, da bi povečali svojo produktivnost: ČasopisČasopis je podcenjeno karierno orodje in osnovna navada mnogih uspešnih ljudi. Od povečanja produktivnosti do ohranjanja odgovornosti raziskujemo, zakaj bi morali razmisliti o uvedbi dnevnika kot orodja za produktivnost v svoj delovni dan. Preberi več je v zadnjem času dobila veliko tiska. Ne moremo je zavrniti kot domišljijo, saj je bilo pisanje časopisov eden najstarejših hobijev, odkar je bil papir izumljen. Morda je William Wordsworth to najbolje rekel - "Napolnite svoj papir z dihanji srca".

Tečaj Habit Journal se morda zdi kot oglas za stacionarni izdelek. Ampak, s tečaja je veliko brezplačnih vzmeti. Bistvo je, da navado zapisovanja stvari uporabimo za gradnjo drugih močnih navad. Časopis vam bo pomagal načrtuj, naredi, in odsevati ko delate na usvajanju novih navad.

Ni vam treba kupiti Habit Journal, ker lahko začnete s PDF različico časopisa, ki je brezplačna za študente.

Ključni pouk: Kako pritegniti pozornost z asertivnostjo.

Ali lahko introverti vladajo svetu? Zagotovo sta to naredila Abraham Lincoln in Bill Gates. Oba sta obvladala spretnosti in napačnost komunikacije. In niso vodili le tako, da so vsemu rekli samo „ne“. Navsezadnje je asertivnost le sposobnost, da se dostojno in samozavestno obnašajo in komunicirajo z drugimi. Asertivnost je predpogoj, da lahko svoje poglede na svet izrazite.

To je priročno v vsaki situaciji - od oblikovanja otrok do preživeti na delovnem srečanju Vodič Introvert za preživetje srečanj pri deluSrečanja so zastrašujoči dogodki za introverte. Toda s pravimi orodji in nasveti lahko na svojem delovnem mestu učinkujete bolj učinkovito. Če ste nekdo, ki se spopada s sestanki na delovnem mestu, vam bo ta članek pomagal. Preberi več . In to se lahko naučimo.

Tečaj vam bo pomagal najti sredino med pasivno in agresivno komunikacijo. Na koncu ure ne boste dobili vseh ključev svoje samozavesti, vendar se lahko odpravite z boljšimi veščinami prepričevanja. Tečaj se dotakne tudi neverbalni načini komunikacije s pravo govorico telesa in to je prav tako pomembno, ko želite ustvariti prvi vtis.

Torej, preizkusite tečaj in preverite, ali vam pomaga razširiti območje udobja, rešiti konflikte in premagati stres.

Katere so druge veščine samostojnosti?

Dolg je seznam. Toda teh pet veščin bo našlo visoko mesto na katerem koli seznamu veščin, ki bi ga moral poznati vsak človek. Skozi enourne tečaje je enostavno, a na njih se lahko izboljšaš le, če jih delaš vsak dan.

Te spretnosti se ne učijo v šolah Teh šolskih spretnosti se v šolah ne učijo. Namesto tega se jih lahko naučite tukajNi veliko šole vam daje čas, da se naučite življenjskih veščin, ki jih lahko nadaljujete. Vedno pa se lahko obrnete na internet in se naučite nekaj ključnih mehkih veščin, ki ste jih izpustili. Preberi več , zato se jih morate naučiti sami. Vreden je truda, ker se vrne v celoten namen samostojnosti - samozavest.

Izberite te tečaje Udemy. Kot veste, vsak plačan tečaj na Udemyju vsebuje:

• Doživljenjski dostop.
• 30-dnevno jamstvo za vračilo denarja.
• Potrdilo o zaključku.

Kako se sami uvrščate v omenjenih pet življenjskih veščin? Katere druge veščine imajo daljnosežne učinke na kakovost našega življenja?