Ubijte svoje slabe navade z vznemirljivimi orodji iz 10 zagonov

Oglas

Slabe navade se pojavljajo v množici oblik. Od kajenja in pitja do grizenja nohtov s prstom in potrebe po tem bodite bolj produktivni 8 dnevnih ritualov, ki jih lahko ustvarite, da povečate svojo Geeky produktivnostNavad je težko loviti. Dnevni rituali so lažji. Kar nekaj dni zapored vztrajate pri nečem (dobrem ali slabem) in to se spremeni v navado. Preberi več , večina ljudi ima nekatere prakse, na katere niso ponosni - prakse, ki bi jih raje pustili v svoji preteklosti.

Prebivati ​​navade ni enostavno - potrebna je predanost, zavzetost in včasih boleča samospektiva. Na srečo je tu digitalna doba. Čeprav boste vse te stvari še vedno potrebovali, zdaj obstajajo pripomočki in programi, s katerimi boste lahko le malo lažje odstranili te demone.

Tukaj je deset zagonskih podjetij, katerih edini cilj je pomagati vam ubiti slabe navade:

Boljše jutro z HabitClock

HabitClock vam skuša pomagati razviti jutranje rutine, ki izboljšujejo vaše razpoloženje in povečajo vašo produktivnost.

Aplikacija se sinhronizira z budilko na vašem telefonu in je zasnovana tako, da začne delovati takoj, ko pritisnete na dremež. Programirate ga lahko s poljubnim številom navad, ki jih želite vključiti v svojo jutranjo rutino, in sicer iz nečesa tako preprostega ščetkanje zob pri bolj zapletenih nalogah, kot so na primer "delajte jogo", "narišite sliko" ali "trideseto vadite tuji jezik minut '.

Ko boste aplikacijo uporabljali razumno dolgo, lahko ustvarite podrobne grafe in poročila, ki spremljajo, kako pogosto ste preskočila rutino, dolgoročne učinke različnih rutin na vaše zdravje in katere navade so najbolj primerne za vaše osebno preferenc.

HabitClock je na voljo v iOS (Brezplačno) [Ni več na voljo].

Prenehajte kaditi s kadikom [ni več na voljo]

Možno je nehaj kaditi Prenehajte kaditi sami s temi 5 spletnimi stranmiPrenehanje kajenja vam bo spremenilo življenje in lahko tudi rešilo. Na žalost je lažje reči kot narediti. Cigarete so zelo zasvojenost, zato prenehanje zajema postopek, ne pa samo nenadoma ... Preberi več in stopnje kajenja padajo. Leta 1974 je v Veliki Britaniji 51% moških in 41 odstotkov žensk kadilo cigarete, medtem ko danes raziskave kažejo, da kadi le 22 odstotkov odraslih moških in 19 odstotkov odraslih žensk. Od teh ljudi jih vsaj dve tretjini želi odnehati.

Smokio želi pomagati dvema tretjinama ljudi z elektronsko cigareto, ki se brezžično poveže z aplikacijo za iOS [Ni več na voljo], tako da lahko spremljajo njihovo porabo dima. Potem ko je bilo avgusta 2013 ustanovljeno in je bil prvi izdelek na voljo marca 2014, je podjetje že postalo svetovno vodilno podjetje na področju pametnih cigaret.

Dodatne funkcije vključujejo možnost spreminjanja gostote hlapov v e-cigareti in števec pričakovane življenjske dobe, ki temelji na prekinitvi in ​​ne ustavljanju.

Čeprav se predelana hrana in hitra hrana pogosto enačita z okusno hrano in poceni hrano, se žal izenačita tudi z nezdravo hrano.

Ena najtežjih navad, ki jo je treba prekiniti, je zanašanje na mikrovalovne obroke in druge nezdrave možnosti. Po dolgem dnevu v pisarni večina ljudi preprosto ne želi vojne s svojo pečico, da bi poskušala narediti nekaj zapletenega.

Namen Fooducate je osvetliti seznam sestavin, oznake prehrane in zdravstvene trditve, ki nas pogosto zavajajo, s čimer dokazujejo, da je hitra hrana lahko tudi okusna in zdrava. Z 200.000 predmeti v svoji bazi osvetljuje dejavnike, kot so prekomerni sladkorji, vsebnost maščob, aditivi in ​​konzervansi, visoka vsebnost fruktoznega koruznega sirupa in nevarna barvila za živila.

En mesec se zanašajte na navodila tega podjetja in začeli boste biti bolj pozorni in videti bolj zdravi. Kmalu bodo vaše slabe kulinarične navade izginile!

Bodite najboljši s Trener.me

Namesto da bi uporabil pristop, ki temelji na dejstvih, šok in strah, je Coach.me zasnovan okoli podpore. Prej imenovana Lift, aplikacija "life coaching" uporablja tri stebre - skupnost, podatke in izobraževanje -, da vsem svojim uporabnikom pomaga doseči cilje.

Njihova spletna stran se ponaša s številnimi načrti pod vodstvom strokovnjakov, ki zajemajo vse od učenja do bodite manj obremenjeni pri delu Napeti v službi? Kako se sprostiti in osredotočiti v odprti pisarniAli delo v pisarni odprtega načrta ubija vašo produktivnost? Verjetno lahko Nemci krivite za njegovo široko sprejetje. Ampak spravimo se po tem, ko ste preizkusili te nasvete. Preberi več do ekstremnih zagonskih kampov za hitro hujšanje.

Podatki se vnašajo v njihovo aplikacijo, katere cilj je, da si ustvarite navado okoli katerega koli cilja. Zabeleži in proslavi vaš napredek s sistemom za prijavo in uporablja motivacijsko pomoč, družbene skupine in izbirne opomnike, da vas motivira.

Postanite boljši starš s ChoreMonster

Ste starš z otrokom, ki noče pospraviti svoje sobe ali nahraniti svojega ljubljenčka? Ta aplikacija bi lahko bila odgovor na vaše molitve! Glavni cilj ChoreMonsterja je omogočiti starši otrokom dodeljujejo opravila in naloge, hkrati pa jih spodbujajo tudi k njihovemu izpolnjevanju.

Starši si lahko na svojem portalu ustvarijo opravila in nagrade in pri vsaki nalogi dodelijo vrednost točk glede na njen pomen in zapletenost. Otroci si lahko ogledajo ta seznam in obvestijo starše, ko je naloga opravljena - ko starš odobri nalogo, otrok dobi točke.

Otrok prihrani svoje točke, ki jih porabi za nagrade, ki si jih najbolj želi - to je lahko od tega, da bi šli ven pico ali izlet v lokalni športni igri na bolj ekstravagantne stvari, kot sta nakupovalna zabava ali kampiranje potovanje.

Vaši otroci bodo v kratkem prosili, da bi opravili opravila!

Naloge opravite s časovnim

Milijoni ljudi po vsem svetu predolgo odlagajo. Težko je navado prekiniti, še posebej v dobi interneta, kjer je nešteto motenj le en klik.

Aplikacijo je ustvarila ekipa, v kateri je bil nekdanji profesor MIT Media Lab Dan Ariely, človek, ki je preživel deset let raziskal odlašanje in prišel do koncepta strukturirane odlašanja - filozofije, okoli katere je aplikacija je zgrajena.

Pokaže vam vse, kar tekmuje za vaš čas, in pametne predloge o tem, kdaj načrtovati naloge, da najtežje izkoristite svoj čas. Pomaga vam najti čas za "dobre navade" in celo sinhronizirati s koledarjem, da vam pomaga pri učinkovitem načrtovanju dneva.

Nehajte piti z Oristatsi

Oristati so izdelovalci vse bolj priljubljene aplikacije Stop Drinking Alcohol.

Njihova aplikacija, predstavljena decembra 2013, se ponaša z interaktivnim koledarjem za beleženje napredka, več kot 800 navdihujočih citatov o odpovedovanje alkoholu 15 orodij "Suhi januar", da vam ne ostane brez alkoholaZunaj je na stotine zdravstvenih zmešnjav, toda "Suhi januar" je morda eden najbolj zdravih. Naj bo vaš suhi januar močan, ali pa s temi orodji povsem opustite pitje alkohola. Preberi več , način za sledenje treznim pasom in možnost izvoza vseh podatkov v lastne preglednice.

Aplikacijo zdaj priporočajo različne organizacije za boj proti alkoholu za uporabo, če sledite takšnim poklicnim načrtom kot program "12 korakov anonimnih alkoholikov" in okrevanje "Šolanje za samoupravljanje in obnovo" (SMART).

To ni enostavno sledite svoji prehrani Sledite prehrani in se s temi spletnimi aplikacijami nagniteZavidanja vredni kondicijski ravni športnikov izvirajo iz več let strogih fitnes režimov in zdrave prehrane. Če niste športnik, ga ne boste mogli podvojiti do te mere, vendar lahko ... Preberi več . Ta ustanovitev s sedežem v Chicagu obljublja 24-urni dostop do besedil, pogovorov in video posvetovanj dietetiki po številnih specialistih - vključno z izgubo teže, motnjami hranjenja in telesno težo upravljanje.

Njihov cilj je, da zagotavljajo nenehno storitev in skušajo pomagati ljudem razbiti navado nezdravega hladilnika. binge ob štirih zjutraj ali pa napolnijo nakupovalni voziček s slabimi izbirami pri tedenskem potovanju po špeceriji trgovina.

Storitev je na voljo samo v ZDA.

Cure cestni bes s Bump.com

Ali trpite zaradi cestnega besa? Namesto da bi besno gestikulirali in se trudili po svojih najboljših močeh, da bi izzvali voznika, ki vas je poslabšal, zakaj se ne bi potegnili na stran ceste in se razjezili z novo socialno mrežo za udeležence v prometu?

Bump.com deluje kot e-poštni naslov za vaš avto, z registrskimi tablicami povezuje voznike avtomobilov, ki sicer ne bi mogli komunicirati med seboj.

Prednosti tega seveda presegajo preprečevanje besa na cesti. Z drugim voznikom se lahko preprosto obrnete, če z njihovim avtomobilom nekaj ni v redu ali če na cesti obstaja nevarnost. Aplikacije in spletno mesto sta še vedno v beta različici, vendar je ideja dobra.

Učite se z dobrimi načini za otroke [ni več na voljo]

Učinkovitost je pomemben del človekovega družbenega etiketa. Čeprav je družba zdaj bolj prisojna s slovenističnim pristopom k formalnim razmeram kot pred petdesetimi leti, navade, kot so se pogovarjajte s polnimi usti, komolce položite na mizo za večerjo in ne govorite, prosim in hvala, še vedno so nam zelo zgroženi na.

Kot pri vseh navadah je najboljši čas za začetek učenja, ko si otrok. Prepričajte se lahko, da se otrok z odraščanjem dobre navade v zgodnji mladosti ne razrašča tako, da se slabo obnaša z aplikacijo Good Manners for Kids - ki je izšla v začetku leta 2014.

Aplikacija jih uči, kako se vljudno srečati in pozdraviti, kako biti dober gost, kakšne so najboljše načine mize ter kako skrbeti in si deliti svoje vrstnike.

Kaj smo pogrešali?

Ali poznate kakšne zagone, ki so ustvarili super orodja za odpravljanje slabih navad ali oblikovanje dobrih navad? Ali obstajajo nove aplikacije, ki jih je treba vključiti na naš seznam? Kaj pa knjige ali spletna mesta, ki vam lahko pomagajo iztrgati iz starega vedenja?

Morda ste pripravljeni začeti z izdelavo nekaterih nove navade za vaše novoletne resolucije 12 Navadi do produktivnosti, da bi v novem letu končno zasili vaše življenjeSkupna resolucija večine delovnih ljudi naj bo bolj produktivna. V tem članku bomo raziskali dvanajst slabih navad, ki jih lahko spremenite - eno na mesec -, da drastično izboljšate svojo delovno obremenitev. Preberi več ?

Sporočite nam v spodnjih komentarjih.