Skrivnosti velikodušnosti: 6 pristnih lekcij za uspeh

Oglas

Velikodušnost pogosto mislimo na osebnostno lastnost: bodisi ste velikodušni ali pa niste.

Resnica je, da je velikodušnost praksa. To je nekaj, kar lahko skozi življenje gojite v svojem življenju. Kot vsaka navada. Še boljše pa je, če vadite velikodušnost ponuja številne priložnosti za spoznavanje sebe, ljudi okoli vas in sveta.

Priporočanja velikodušnosti, ki ga lahko priporočam, ne obstaja. Morda bo potrebno nekaj eksperimentiranja, da najdete strategije in sloge, ki najbolje ustrezajo vaši osebnosti in življenjskemu slogu.

Kar pa vam lahko povem, je, da lahko velikodušnost močno vpliva na to, kako gledate na svoje življenje in na odločitve, ki jih sprejemate vsak dan. Nauki, ki se jih naučite pri dajanju, so dragoceni. Tako lahko izboljšajo življenje, ne samo za posameznike, ki ste se jih odločili pomagati, ampak tudi za vas!

1. lekcija: Velikodušnost ne gre le za denar

Prva povezanost večine ljudi z velikodušnostjo ustvarja denarne donacije. Ta strategija je zagotovo učinkovita - dobrodelne organizacije se za dosego mnogih svojih ciljev zanašajo na sredstva.

Vendar pa obstaja toliko drugih načinov, kako lahko v življenju uveljavite velikodušnost. Na primer, razmislite o načinih, kako biti lahko velikodušni s svojim časom, svojim imetjem, empatijo in svojimi talenti.

Mogoče nimate veliko denarja za ta mesec, ampak lahko preživite popoldne in nekomu pomagate poslikati nov dom. Mogoče imate strog proračun, vendar lahko avto posodite sosedu, ko je njihov v trgovini. Mogoče pa lahko ponudite, da nekaj ur opazujete otroke, da bodo lahko opravili nekaj naročil.

Lahko si mislite, da ne morete biti velikodušni, ne da bi imeli pri sebi dodatne gotovine, a brezplačna dejanja velikodušnost je lahko včasih celo bolj pomembna in koristna za posameznika ali organizacijo v potreba.

Prostovoljno oddajte glas VocaliD

Dajte svoj glas tistim, ki uporabljajo pomožne ali povečevalne komunikacijske naprave z VocaliD. Preprosto zabeležite, da berete ključne stavke in odgovorite na nekatera vprašanja o vaši starosti, spolu in naglasu, da se boste ujemali z nekom, ki išče prilagojen glas za svojo govorno tehnologijo.

2. lekcija: Velikodušnost vas naredi bolj srečne in bolj zdrave

Obstaja celotno področje raziskav, ki raziskuje odnos med velikodušnostjo in srečo. Mnoge študije jasno povezujejo oboje, kar kaže, da lahko prostovoljstvo poveča samopodobo, poveča občutek namene in zmanjša simptome depresije. Fizično lahko velikodušnost povzroči zmanjšanje stresa, kronične intenzivnosti bolečine in smrtnosti, hkrati pa spodbuja višjo raven delovanja.

Druge študije kažejo, da dajalec, ko izvajalec dejavnosti vidi jasno povezavo med njihovimi dejanji in pozitivnim rezultatom za nekoga v stiski so lahko pozitivni hormoni, kot so oksitocin, serotonin, endorfini in dopamin izpuščen. Velikodušnost lahko celo podaljšajte življenjsko dobo.

Ko lahko del sebe nesebično daste, so potencialni nalivi lahko pomembni in vse pride razmeroma enostavno.

Dejanje dajanja lahko služi tudi kot opomin na bodi hvaležen za to, kar imaš 5 odličnih aplikacij za iOS za zagon in vodenje dnevnika hvaležnostiVodenje dnevnika hvaležnosti lahko povzroči večjo stopnjo budnosti, navdušenja, odločnosti, optimizma in energije - in za to smo lahko vsi hvaležni. Preberi več . Hvaležnost je ključni pojem pri raziskovanju sreče in prepoznavanje priložnosti, da ste hvaležni za stvari, izkušnje in ljudje lahko močno spremenijo vaše čustveno stanje.

Ponudite svoje poklicne spretnosti z Prostovoljci ZN

Program Združenih narodov za prostovoljce ponuja veliko različnih priložnosti za prostovoljno sodelovanje v mednarodnih skupinah. Sodelujte v projektih z izvajanjem raziskav, prevajanja, oblikovanja, zagovarjanja ali več! Ne glede na vaš nabor spretnosti bi morali hitro najti vzrok, ki ustreza vašim sposobnostim in interesom.

Lekcija 3: Velikodušnost je lažja, kot si mislite

Drug pogost mit o velikodušnosti je, da bo to dajalec težaven postopek. Lahko si je predstavljati situacije, ko ste krivi, da boste darovali več denarja, kot si ga lahko privoščite, ali pa ste prisiljeni odreči cenjenemu dediščini, da bi koristili nekomu drugemu.

Poskusite gledati velikodušnost kot nekaj, kar ste vi dobiti narediti namesto nečesa, kar ti naj bi stori. Prakticiranje velikodušnosti vas lahko nauči, da so nekateri najboljši načini dajanja tudi zabavni in prijetni!

Dajte se skozi igranje s FreeRice

Vaditi velikodušnost je lahko tako enostavno igranje zabavne igre na spletu, ki koristi dobrodelnim ustanovam Kako donirati v dobrodelne namene z brskanjem po spletu, igranjem iger in še večSliši se predobro, da bi bilo resnično, vendar je povsem mogoče zbrati denar za dobrodelne ustanove, ki počnejo stvari, ki jih že imate radi. Ali celo s svojimi slabimi navadami. Poglej. Preberi več . FreeRice, je en primer te vrste igre. Za vsako vprašanje o besedišču, na katerega pravilno odgovorite, FreeRice podari Svetu program za hrano 10 zrn riža.

Pocket Rice [Ni več na voljo] je podobna aplikacija s prednostjo mobilnosti. Je [Ni več na voljo].

Lekcija 4: Velikodušnost je miselni proces

Pazljivost je vse s čimer boste v celoti pozorni na sedanji trenutek 3 aplikacije za lažjo skrbnost v letu 2014 in naprejČe se vam zdi, kot da je preteklo leto minilo kot jekleno letalo, boste morda naredili kaj narobe. Preberi več in se potopite v izkušnjo.

Vadenje velikodušnosti v vsakdanjem življenju vas hitro nauči, kako pomembno je biti pozoren na svoja dejanja in priložnosti. Bolj ko se zavedate vsake situacije, večja je verjetnost, da boste prepoznali priložnost za priložnost.

Če si nekaj časa premišljeno posvetite, lahko povečate velikodušnost. Daj organizacijam 7 aplikacij in spletnih mest, ki vam pomagajo v dobrodelne nameneDajte več denarja v dobrodelne namene in postanite bolj angažiran človeški državljan s pomočjo teh 7 aplikacij in spletnih mest. Preberi več , posamezniki in vzroki, da ste osebno povezani. To je lahko bolj koristno od tistih, o katerih ne veste ničesar.

Branje za druge

Prostovoljno dela za snemanje knjig za osebe z izgubo vida prek takšnih organizacij Calibre.org.uk in LearningAlly.org. To je še en odličen način, kako narediti razliko od udobja vašega doma, medtem ko boste brali knjige in vadili svoje govorne igralske sposobnosti!

LearningAlly potrebuje tudi bralce za učbenike. Gradivo je morda nekoliko suho, vendar boste koristili mladini, ki se v šoli bori z bralnim razumevanjem.

Lekcija 5: Velikodušnost gradi smiselne povezave

Nič ne združuje ljudi, kot je velikodušnost. To je najpreprostejši način za povezovanje z ljudmi, ki jim je mar za iste stvari, tudi če začnete kot tujci Naključna velikodušnost: 4 podredovnice, kjer jih neznanci plačajo naprejSte vedeli, da obstaja celotna subkultura Reddit, ki je popolnoma posvečena početju naključnih in lepih stvari za popolne neznance? Spremenimo to s štirimi podredicami, o katerih bi morali vedeti. Preberi več . Raziskave so pokazale, da sodelovanje izboljšuje sodelovanje in ljudem pomaga pozitivneje gledati drug drugega.

Vsakodnevna velikodušnost ima tudi velik potencial za poglabljanje tesnih prijateljstev. Težko je premagati odnose, zgrajene na temeljih obojestranske velikodušnosti in zaupanja, ki izhaja iz vedenja, da ima druga oseba hrbet.

Ko se navadiš dajati, bo od drugih morda težko sprejeti. Pomembno pa je sprejeti tudi njihovo velikodušnost - odnosi niso uravnoteženi ali zdravi, če je ena oseba vedno obdarovana, druga pa vedno prejemnica. Obe strani v razmerju morata imeti možnost izkusiti prednosti dajanja!

Podarite rabljeno elektroniko lokalnim organizacijam

Poiščite nove lastnike svojih starih elektronskih pripomočkov prek lokalnih dobrodelnih organizacij. Vnesite "Vaše mesto" + "elektronske donacije v dobrodelne namene" in poiščite možnosti, ki bodo koristile vaši skupnosti. Ker gre za fizične predmete, boste verjetno imeli več sreče z bližnjo organizacijo. Nekaj ​​primerov vključuje: Znova zaženite (Kanada), Dobro ime (Severna Amerika), Fundacija Cristina (ZDA) in Seznam dobrodelnih organizacij Združenih držav za dobrodelne organizacije sprejemanje tehnoloških donacij.

Lekcija 6: Velikodušnost ima odmevne učinke

Eno najboljših lekcij, ki se jih lahko naučimo iz velikodušnosti, je, da njegovi učinki dosežejo dlje, kot bi si kdajkoli zamislili. A Harvard študija ugotovili, da ena sama oseba, ki deluje velikodušno, vpliva na opazovalce, da se pozneje obnašajo velikodušno. Tisti, ki opazovalce opazujejo, pa so tudi bolj radodarni.

Torej samski akt velikodušnosti 7 najboljših dobrodelnih organizacij "Sponzor a otrok" za pomoč svetu v stiskiPomagajte otrokom po svetu z njihovo blaginjo, rastjo in svetlejšo prihodnostjo. Če je dobrodelna donacija ena od vaših resolucij, si oglejte sedem dobrodelnih organizacij "Sponzor A otrok". Preberi več z vaše strani ima lahko pomemben vpliv na več ljudi kot le na predvidenega prejemnika. Mogočni učinki lahko dosežejo na desetine ali celo stotine ljudi, o katerih mnogi morda nikoli ne veste.

Prostovoljstvo zunaj vaše cone udobja

Na voljo je veliko različnih organizacij, ki iščejo spletne prostovoljce VolunteerMatch.org s filtriranjem iskanja na "virtualno prostovoljstvo". Ta organizacija pogosto navaja potrebe, za katere so potrebni posebni nabori spretnosti (npr. pravo, pisanje, računovodstvo itd.), ki se lahko popolnoma ujema z vašimi izkušnjami brez povezave ali je morda učenje priložnost!

Druge organizacije iščejo ljudi, s katerimi bi lahko delile zgodbe o svojih izkušnjah z duševnim zdravjem, mladinsko mentorico ali pripravile strategije socialnih medijev za njihov namen.

Velikodušnost kot način življenja

Sprejemanje zavestne odločitve, da bomo vsak dan rad velikodušni, se lahko na začetku počuti zastrašujoče. Ko pa začnete, se lahko zaradi prednosti vaših odločitev težko ustavite.

Obstaja nekaj neverjetnih priložnosti, ki vam omogočajo, da se vrnete na pomembne in otipljive načine. In te naloge lahko opravljate iz udobja svojega doma. Kaj moraš izgubiti?

Kako v življenju prakticirate velikodušnost? Katere so najboljše lekcije, ki ste se jih naučili? Sporočite mi v komentarjih!

Slikovni krediti: zffoto / Shutterstock