Kako se povezati z ljudmi in se nehati počutiti osamljeno

Oglas

Lahko ugotovite, da je čustvo splošno doživeto, ko dobi veliko pozornosti v pop glasbi. Od znamenitega refrena The Beatlov,poglej vse samotne ljudi, "V"Eleanor Rigby, "Do Wilcove vrstice,"nasmejte se ves čas, "Iz"Kako se boriti proti osamljenosti, "Je jasno, da je občutek osamljenosti reden del človekovega stanja.

Ameriško sociološko združenje je v raziskavi iz leta 2009 poročalo o razširjenosti osamljenosti da vse več Američanov meni, da se nimajo s kom pogovarjati o najpomembnejših vprašanjih življenja. Presenetljivo v študiji, 16 odstotkov Američanov s podiplomskimi diplomi so sporočili, da nimajo zaupnikov, kar je samo en odstotek leta 1985.

Študija je sprožila veliko kritik in komentarjev glede njene metodologije. A v ospredje je prinesla hladno zmedo osamljenosti.

Če se uvrščate med to socialno izolirano skupino (in ne samo nekdo, ki išče samoto), lahko nekaj spremenite v svoji izkušnji. Začnite z internetom, ki ponuja veliko virov za sklepanje prijateljev, iskanje datumov in gradnjo skupnosti okoli skupnih interesov.

Preberite nadaljevanje in odkrijte sedem najboljših aplikacij in spletnih mest, s katerimi se lahko povežete z ljudmi in se nikoli ne počutite osamljeni.

Ta aplikacija obljublja, da vam bo v sodobnem svetu družbenih medijev pomagala spoznati nekoga na »staromoden način«. Za razliko od drugih aplikacije za zmenke Utrujen od Tinderja? Sedem brezplačnih alternativnih aplikacij za zmenkeZdaj, ko Tinder zaračunava svoje storitve, je morda čas, da se obrnete na eno od številnih drugih aplikacij za zmenke. Kateri boste poskusili? Preberi več , na Facebooku vidite samo kandidate, ki so prijatelji vaših prijateljev. Kot da bi vas prijatelji postavili na zmenek na slepo, vendar brez nerodnosti presenečenja.

Šarnir pomaga tudi zmanjšati osamljenost s tem, da uporabnike potiska k povezovanju v resničnem življenju. Ko začnete komunicirati z ujemanjem, imate le dva tedna časa, da izmenjate kontaktne podatke in izključite odnos brez povezave ali pa boste izginili z nadzornih plošč drug drugega.

Prenesi: Šarnir (iOS)

Osamljenost ne gre vedno za iskanje ljubezni. Včasih je resnično ljubezen do sorodnega duha, ki deli tvojo ljubezen do klasične glasbe 16. stoletja - ali karkoli že velja za tvojo obskurno obsedenost.

Chatous uporablja hashtags za povezavo s podobno mislečimi posamezniki po vsem svetu. Lahko ohranite pogovor besedilno 3 koristne aplikacije za zamenjavo načrta za sporočanje mobilnih sporočil Preberi več ali vključite slike, videoposnetke in zvočne datoteke.

Ta aplikacija vam lahko pomaga zdraviti modrino tako, da vas poveže z novimi prijatelji, od katerih nekateri morda celo živijo v istem mestu. Svojo identiteto lahko ohranite tudi anonimno - odvisno bo od vas, koliko želite deliti in investirati v svoja chatous prijateljstva.

Prenesi: Chatous (iOS | Android)

Ko govorimo o skupnih interesih, je Tastebuds namenjen ljubezen do glasbe 6 edinstvenih aplikacij za lepo združitev Instagrama in glasbeKako svojo ljubezen do glasbe delite z Instagram skupnostjo, je del vašega edinstvenega sloga, vendar morajo vsi ljubitelji glasbe vedeti o naslednjih aplikacijah. Za vsak slučaj. Preberi več . Ta aplikacija vam pomaga ustvariti prijatelje v vaši bližini, tako da se povežete z ljudmi glede na njihove najljubše skupine in pesmi.

Če radi hodite na predstave in koncerte, vendar bi še bolj uživali s prijateljem, lahko Tastebuds vaše najljubše zabave naredijo manj osamljene. In če ste glasbenik, ki išče druge, da zastopajo ali oblikujejo zasedbo, jih boste verjetno našli na Tastebuds.

Prenesi: Brbončice (iOS)

Zabava z lokalnim [odstranjen URL je odstranjen] (brezplačno)

Ta aplikacija ponuja skoraj vse, kar nakazuje njen naslov: možnost druženja z domačim prebivalcem, ko potujete. Osamljenost pogosto sovpada z bivanjem na novem mestu, za stalno ali le teden ali dva.

Uporabite zabavo z lokalnim, da spoznate ljudi, ki že dlje časa živijo na tem območju in lahko z vami delijo zabaven večer. Dodatna prednost je odkrivanje najboljših barov in nočnih lončkov, ki vam jih lahko predstavijo samo znani moški.

Prenesi: Zabava z lokalnim (iOS | Android)

Happier (Brezplačno, Premium možnosti 4,99 $ +)

Ta aplikacija se opisuje kot "vaš osebni trener pozornosti" in kdo tega ne potrebuje?

Osamljenost je ponavadi produkt, da se vaše misli sprehajajo v preteklost ali prihodnost. Spominjate se nekaterih domnevno boljših, srečnejših časov v svojem življenju in zaradi tega se počutite žalostne in osamljene v sedanjosti. Prav tako lahko svoje nezadovoljstvo s trenutno situacijo usmerite v preostanek življenja. Na primer, trenutno ste samski, zato se bojite, da boste za vedno samski.

Happier vam lahko pomaga otresti te miselnosti tako, da vas opomni na pozitivnost v sedanjem trenutku. Preberite si njihov izbor navdihujočih citatov za hitro dvig razpoloženja ali delite najboljše trenutke iz svojega dne s skupnostjo Happier.

Prav tako lahko kupite vrhunske pakete, ki so pozorni, in sicer od 4,99 do 24,99 dolarja.

Prenesi: Happier (iOS)

Štiritedenski spletni tečaj samovšečnega eksperimentiranja [ni več na voljo] (25 USD)

Akirah Robinson je licencirana socialna delavka, ki se osredotoča na pomoč ženskam pri celjenju od srčnega utripa in osamljenosti. Ta cenovno ugoden tečaj ponuja dnevno vaje v ljubezni TED pogovori: Razumevanje moči radikalne samo ljubezniRadikalna ljubezen do sebe poudarja, kako pomembno je skrbeti zase, sprejemati sebe in se ne sprijazniti z manj, kot si zaslužiš. Trije navdihujoči TED pogovori nas uvedejo v gibanje. Preberi več , vprašanja za navdih za razmislek in dodatne vire in videoposnetke. Konec koncev, kot pravi pregovor, se moraš najprej ljubiti, preden boš lahko pričakoval, da bo kdo drug.

Čeprav ni neposredno usmerjeno v zdravljenje osamljenosti, obstaja veliko posrednih načinov, da vam lahko sodelovanje v programu Sea Change pomaga, da se počutite bolje. Vsak mesec se osredotoči na specifična sprememba navade Kako uporabiti mikro navade in sprožiti ogromne osebne spremembeUstvarjanje novih navad je težko. Navade se navadno gradijo več tednov ali mesecev ponavljanja, motivacija pa je izziv. Ko se dogajanje zaostri, so lahko mikro navade v veliko pomoč. Preberi več , kot je razplet ali učenje meditacije.

Z vsakodnevnimi e-poštnimi sporočili, ki vas bodo vodili po novi navadi, boste imeli veliko dela in razmišljanja, da se vaš um ne bi sprehodil do misli o osamljenosti.

Obstaja tudi velik forum, napolnjen s kolegi, ki menjajo morje. Lahko se pridružite skupini za odgovornost ali postavite vprašanja o ovirah, s katerimi se srečujete, ko delate na novi navadi. Povezovanje z drugimi, ki se bodo v življenju zavzemali za pozitivne spremembe, vas bo navdihnilo, da ostanete na poti in zavzamete bolj zdrav odnos do svojega življenja.

Poslovite se od osamljenosti

Osamljenost je več kot leska - lahko negativno vpliva na vaše fizično zdravje in celo povečati tveganje za smrtpo nedavni študiji, objavljeni v Perspektive psihološkegaZnanost, ki navaja:

"Dejanska in zaznana socialna izolacija sta povezana s povečanim tveganjem za zgodnjo smrtnost."

Kakšna je vaša situacija z osamljenostjo? Kaj boste torej naredili, da se boste počutili manj osamljene in bolj uživali v življenju? Povejte nam v spodnjem delu komentarjev!