5 novih aplikacij za navade, ki dejansko dosegajo vaše cilje

Oglas

Slabe navade je težko prebiti. Dobre navade je težko oblikovati. Samopopolnjevanje je maraton, in če boste na poti dobili kakšno pomoč, jo morate izkoristiti. Začnite z aplikacijami za oblikovanje navad, da pridobite motivacijo in dosežete svoje cilje.

Takšnih aplikacij za navade seveda ne manjka. Toda v zadnjih nekaj mesecih se je pojavilo nekaj novih orodij, ki si jih zaslužijo. Od sledenja, kako pogosto delate svojo navado, do sodelovanja v skupnosti, ki si med seboj jajca, obstaja aplikacija za samoizboljšanje za vsakogar.

1. Izpolni gol (Android, iOS): zabeležite svoje navade in cilje

Goalify je morda najbolj impresivno novo orodje za sledenje navadam. Olajša postopek postavljanja novih navad ali ciljev, prav tako pa jih sledenje precej olajša.

Izbirate lahko med prednastavljenimi idejami za navade pri Goalify ali nastavite po meri. Prednastavitve so čudovite. Izberite kategorijo, izberite vrsto navade, na katero želite ciljati, in nato, kako redno jo želite narediti. Ne bi moglo biti bolj preprosto. Vsakič, ko dosežete svoj cilj, ga dodajte v aplikacijo.

Goalify vas bo opozoril, ko zaostajete. Recimo, da ste se odločili za vadbo trikrat na teden. Če ste šli samo enkrat in je že v petek, boste prejeli opozorilo, da bo dejavnost kmalu na vrsti.

V aplikaciji so tudi statistični podatki in druge podrobnosti, ki jih boste morda želeli preveriti. Je dnevnik o osebnih zmagah, ki vam bo dvignil samozavest 7 najlepših heckov za povečanje vaše samozavestiČe imate nizko samopodobo, niste sami. Če pa je vaš primer nizke samopodobe blag, ga boste morda obvladali s peščico hitrih trikov in nasvetov. Preberi več . S skupnimi cilji lahko izzovete tudi prijatelje in spremljate napredek drug drugega.

Prenesi - Izpolni gol za Android (Brezplačno) oz za iOS (Prost)

2. Dnevni zvezek (Splet): Koliko ste jih že storili?

Če radi določite letne ločljivosti, da oblikujete nove navade, je Daybook idealen spremljevalec za vas. To je brezplačna spletna aplikacija (in za mobilnike), ki poenostavlja stvari. Dodajte navado, ki jo želite šteti, in se prijavite vsakič, ko to storite.

Recimo, da želite prenehati kaditi. Goveja purana morda ni najboljša možnost, zato najprej poskusite zmanjšati število. V dnevnike dodajte vnos za "cigarete" in vsakič, ko kadite eno, kliknite na števec. Dnevni zvezek je popolnoma ročen, tako da lahko na začetku dneva ponastavite števec ali ga določite za tedenski cilj ali karkoli drugega, kar želite.

Tapnite vnos (v tem primeru "cigarete"), da napišete opombe. Če kadite več ali manj od cilja, vpišite opombo, ki označuje dogodek. Te majhne stvari vam bodo pomagale slediti.

Svojo dnevno knjigo lahko delite celo tako, da jo javno objavite, tako da vam bo prijatelj pomagal ostati veren in slediti oblikovanju nove navade. To je nova zamisel o starostni ideji, ki bi jo morali se dotaknite svojih opravkov in uporabite »Končan seznam« Izpustite svoje naloge: kako uporabiti seznam "Končano", da dosežete svoje rešitveLočljivosti prihajajo iz dela vas, kjer se vam zdi, da jih primanjkuje. Namesto seznama opravil poskusite s »Dokončan seznam«, če želite doseči svoje cilje. Preberi več namesto tega.

3. RioFolio (splet): nastavite nagrade po meri za dejanja

Če naredite nekaj prav, bi morali dobiti nagrado. To je osnovno načelo treninga in RioFolio vam z veseljem dovoli, da to nastavite sami. Aplikacija je popolnoma prilagodljiva in odlično deluje na namizjih in mobilnih napravah.

Dobite štiri revije, kar ustreza kategorijam. To so lahko stvari, kot so "produktivnost", "fitnes", "izobraževanje" in tako naprej. Dobite tudi osem različnih vrst nagrad. Kadar koli dejanje dokončate, ga dodajte v svoj RioFolio in ga uvrstite v enega od revij.

Z vsako akcijo si zaslužite nekaj dobropisov. Ti krediti se lahko uporabijo za sprostitev nagrad, odvisno od tega, koliko stroškov stane nagrada. Vsakič, ko odklenete nagrado, se njena cena poviša, tako da izravnate tudi svoje nagrade.

Kot vemo,točke za vse ”vam pomaga pri zmagi v življenju Točke za vse: Kako sem se trudil, da bi z gamifikacijo zmagal v življenjuMoji možgani so neumni. Misli, da lahko jutri naredim, kar moram narediti danes, in da lahko danes popoldne naredim, kar moram narediti. Vse odloži ... Preberi več . RioFolio zabava oblikovanje navad do najbolj prilagodljive ravni.

4. HabitHub (Android): večnamenska aplikacija za vse

Včasih pride nova aplikacija, ki nam nogavice sleče. HabitHub uporablja Metoda produktivnosti Jerryja Seinfelda "Ne razbijaj verige" Želite postati strokovnjak za nekaj? Preizkusite namerno vadboČe se trudiš izboljšati določeno veščino, je vse preveč enostavno čutiti počitek. Uporabite moč "namerne prakse", da vas prevzamejo nad temi vneto planoto. Preberi več , kjer vsak dan opravljate predvideno novo navado. Toda v aplikaciji je tudi toliko več

HabitHub rešuje največjo težavo s to metodo produktivnosti: dejstvo, da včasih potrebujete opomnik. Graditi verigo majhne nove navade je težko, če imate več drugih rednih nalog. HabitHub vas bo spomnil na vašo dnevno ali tedensko navado, vključno z več opomniki za isto stvar.

Ko boste gradili navado, si boste lahko ogledali grafe in statistike, ki lahko nudijo ogromno motivacije. Dodate lahko tudi nagrade na mejnike, ki jih je mogoče prilagoditi, kot je RioFolio.

HabitHub je brezplačen za do pet navad, v razvoju pa je tudi različica iOS.

Prenesi — HabitHub za Android (Prost)

5. 43 Stvari (splet): Pridružite se skupnosti Haform Reformers

Eden od najstarejše skupnosti, ki tvorijo navade na internetu Seznam in doseganje z 43Things.comČeprav bi lahko novoletne resolucije in cilje zlahka vtipkali in natisnili na list papirja, 43Things.com ponuja bolj uporabne funkcije kot pisalo in papir, poleg tega pa ponuja preprost način za upravljanje ... Preberi več , 43 Pred nekaj leti so stvari utihnile. Toda nedavno se je pojavila nova avatar in zdi se, da je boljša kot kdaj koli prej.

Pri 43 stvareh morate dodati tri cilje, na katerih delate. Ko vtipkate osnovni cilj, na primer "pojdite v telovadnico", vas bo spletno mesto pozvalo z različnimi cilji, ki so si jih zastavili drugi, kot je "trikrat na teden hodite v telovadnico". Videli boste tudi, koliko ljudi se je naročilo na ta cilj, kar lahko služi kot dodatna motivacija.

Ko ustvarite svoj osnovni račun, boste na nadzorni plošči videli "Trendi ciljev". To je najboljši način za iskanje skupnih ciljev in sodelovanje pri oblikovanju nove navade.

Katero navadno aplikacijo uporabljate?

Aplikacije za oblikovanje navad in sledenje so nekatere izmed najbolj priljubljenih orodij za produktivnost. Katerega uporabljate? Ali obstaja kakšna metoda navade, ki se vam zdi bolj koristna od drugih?