Oglas
S približevanjem poletja mnogi od nas začenjajo resneje razmišljati o svoji teži. Predvsem je tisti čas leta, ko ljudi skrbi, kako bodo videti v tistih poletnih oblačilih. Če ste to vi in iščete nov način za spremljanje svojih zdravstvenih ciljev, je čas, da preverite Fitbit.
Fitbit je najbolj znan po svojih premijskih step-trackerjih in drugih tako inteligentnih napravah. Vendar pa so zgradili tudi celovit sistem sledenja fitnesu kot spletno mesto in mobilne aplikacije. Brezplačna različica je impresivna, saj vsebuje več funkcij kot večina drugih programov za sledenje fitnesu, poleg tega pa je zelo intuitivna in vsestranska. Brez zapravljanja denarja vam bo Fitbit zdravstveni sledilnik pomagal doseči cilje glede telesne teže in kondicije.
Sledite osnovam
Za številne ljudi je spremljanje kalorij, vaj in trenutne teže najboljši način za spremljanje uspešnosti pri doseganju zdravstvenih ciljev. Fitbit zagotavlja, da je to preprosto, saj omogoča dokumentiranje meritev v metričnih in carskih enotah. Ponuja tudi široko paleto aktivnosti, s katerimi lahko začnete vaditi, vključno z več aktivnimi poklici in Wii igrami.
Sledite sofisticirani statistiki
Skupaj z osnovnim sledenjem vam Fitbit omogoča izračun vašega srčnega utripa pri različnih napornih situacijah, krvni tlak, raven glukoze, vnos vode in celo vaše spalne navade. Za vas je na voljo tudi dnevnik za zapisovanje podrobnosti, vključno s pozivi za dokumentiranje vašega razpoloženja in alergijskih reakcij.
Če morate slediti še čem, lahko dodate sledilnik po meri, kjer lahko sami izberete naslov, meritve in enote. To lahko uporabite za dokumentiranje zdravil, merjenja pasu, velikosti obleke ali česa drugega, kar je koristno za sledenje poleg ciljev glede telesne teže in teže.
Vaš načrt prehrane
Če resno razmišljate o hujšanju, je lahko zelo koristno izračunati svoj idealen vnos kalorij za vsak dan. Fitbit vam omogoča izračun prehranskega načrta, ki upošteva vašo trenutno težo, želeno težo, predlagano intenzivnost režima, višino in stopnje aktivnosti. Ko bo vaš načrt prehrane pripravljen, bo Fitbit posodobil vaš preostali vnos kalorij za dan glede na to, koliko ste pojedli in koliko energije ste požgali.
Če se torej zjutraj odpravite na daljši tek, bo vaš prehrambeni načrt omogočil dodatne kalorije preostanek dneva, obenem pa vas bo vodil k svojim ciljem. Že pogled na armaturno ploščo vam bo povedal, ali vaše dnevne potrebe po hrani zadostujejo ali ne.
Ko prijavite zaužitje hrane, Fitbit spremlja vaše najbolj zabeležene predmete, da jih boste lažje dodali pozneje. Najljubše obroke lahko celo prijavite tako, da predhodno posnamete, koliko posamezne sestavine porabite za pripravo.
Mobilne aplikacije
Aplikacije Fitbit za Android, iOS mobilno spletno mesto pa vsebuje vse te mehanizme sledenja in kalkulatorje za hrano, kar olajša da boste gledali, kaj jeste, snemali stvari in na splošno spremljali svoj napredek in bivanje motivirani.
Deli s prijatelji
Fitbit vam omogoča, da se povežete s Facebookom in poiščete prijatelje ali se pridružite skupinam, da bi našli motivacijo, ki jo potrebujete za nadaljevanje. Obstaja veliko javnih skupin, poleg tega pa tudi forum skupnosti, ki omogoča enostavno sledenje objavam, ki vas zanimajo.
Primerjave
Očitno Fitbit ponuja še večjo vrednost tistim, ki kupujejo sledilne korake ali premijske načrte, a to je na splošno a zelo uporaben sistem in v Fitbitu je na voljo ogromno prilagodljivosti in prilagodljivosti orodja. Fitbit se zagotovo dobro primerja z drugimi vodilnimi fitnes sledilniki, kot je Fitocracy, MyFitnessPal MyFitnessPal - števec kalorij za več platform in prehrana za sledenje prehraniEden najučinkovitejših načinov za boj proti povečanju telesne teže je štetje kalorij in spremljanje vnosa, pa tudi vadbe, v prehranski dnevnik. Edina težava je, da ... Preberi več , Tekač 5 najboljših aplikacij za vadbo z utežmi, da hitro dobite rezultate [Android]Ali ne bi bilo povsem sladko, če bi bili popolnoma zajebani kot Christian Bale v Reign of Fire ali Jason Statham v filmu The Transporter? Govorim o tistem gladkem, zakrknjenem videzu - široka ramena, izrezljani peclji in ... Preberi več in druge aplikacije za mobilne tečaje S pomočjo teh skupnosti hitreje shujšajteDejstvo je, da izguba teže nikoli ne bo enostavna. Ne glede na to, katero metodo poskušate uporabiti, obstaja preprosta formula: jejte manj, zažgite več. Obstaja milijon načinov prenašanja ... Preberi več .
Kako vam je všeč Fitbit? Kaj sledite v poljih po meri?
Ange je diplomantka internetnih študij in novinarstva, ki obožuje delo na spletu, pisanje in družbene medije.
