Ustvarjanje smisla za iPhone aplikacijo za zdravje

Oglas

Aplikacija Health je bila sponka iPhone 15 aplikacij za vaš novi iPhoneSte pred kratkim imeli srečo, da ste dobili nov iPhone 7? Ko končate z občudovanjem novega pripomočka, boste morali namestiti nekaj aplikacij. Preberi več že nekaj let, vendar ga mnogi uporabniki morda sploh niso odprli. Aplikacija je na prvi pogled lahko zelo presenetljiva, saj je popolnoma zakrčena s tistimi, ki jih lahko spremljate in spremljate.

Ko pa veste, kje iskati, je enostavno najti funkcije, ki najbolj ustrezajo vašim vsakodnevno dobro počutje 6 premišljenih aplikacij za meditacijo, ki vam bodo izboljšale življenjeŽivljenje bolj premišljeno v živo z meditacijo ima lahko neverjetne pozitivne učinke. Poskusite s temi aplikacijami. Preberi več . Ko se odločite, kaj je pomembno, je veliko lažje vstopiti v navaden urnik snemanja podatkov.

Tu je navodila za začetnike o tem, kako začeti z aplikacijo Health.

Kaj slediti z aplikacijo Health

Aplikacija Health lahko služi kot izčrpen zapis vseh vaših vidikov fizično počutje

13 nasvetov za sledenje fitnesu Fitbit, ki jih morda še ne uporabljateVaš Fitbit je na voljo, da vam pomaga doseči cilje v fitnesu. Iz vašega najljubšega fitnes sledilnika se lahko rešite še nekaj stvari. Preizkusite te Fitbit nasvete še danes. Preberi več . Vendar vam ni treba uporabljati vsakega dela, ki ga ponuja.

Vredno je izbrati enega ali dva vidika svojega zdravja, ki bi jih radi spremljali, in se osredotočiti nanje. Realno, če boste morali vsak dan porabiti eno uro za vnos različnih vrst podatkov, boste lahko hitro izgubili potrpljenje. Torej začnite z majhnimi in če vidite dobre rezultate, razmislite o sledenju še ene komponente vašega zdravja.

Dejavnost

Ne glede na to, ali se tega zavedate ali ne, vaš iPhone verjetno že spremlja nivo aktivnosti. Naprava uporablja svoj merilnik pospeška, žiroskop in kompas za sledenje koliko korakov naredite 7 najboljših fitnes sledilcevČe ste aktivna oseba, sledilci dejavnosti zagotavljajo neverjetno dragocene podatke za beleženje, izboljšanje in razumevanje vaše telesne pripravljenosti. Toda med napravami zunaj je iskanje pravega sledilnika dejavnosti lahko težavno. Preberi več čez dan. Morda ni povsem natančen, vendar daje spodobno oceno.

Če je telefon ves čas v vaši osebi, boste resnično videli prednosti te funkcionalnosti. Temeljit zapis teh podatkov je koristen, saj aplikacija Health zelo dobro predstavlja te podatke.

Ogledate si lahko korake po dnevu, tednu, mesecu ali letu. Tako je zelo enostavno ugotoviti, kako aktivni ste v različnih obdobjih. Na primer, mesečni pogled vas bo hitro dojel, ali boste med tednom ali vikendom bolj telovadili.

Aplikacija Health bo te podatke samodejno spremljala, če ima dovoljenje. Vendar pa obstaja tudi nekaj drugih načinov za vnos števcev korakov. Položaj znaka plus v zgornjem desnem kotu zaslona omogoča ročno dodajanje številnih korakov, kar je priročno, če se odpravite na sprehod ali tek in pozabite na svojo napravo. Podatke lahko vnesete tudi v sledilnik dejavnosti, tako da izkoristite eno od številnih aplikacij, ki to uporabljajo ponuja podporo HealthKit 6 aplikacij za iPhone, ki jih želite uporabljati s programom HealthKitOb številnih razpoložljivih aplikacijah za fitnes in pripomočkih je lahko spremljati zdravstvene podatke, ki so razpršeni po vsem mestu, razen če uporabljate HealthKit. Preberi več .

Prehrana

Oddelek Prehrana v aplikaciji Zdravje je bolj samopostrežni bife kot lahko kosilo. Z njim lahko zabeležite vnos vsega, od kofeina, do bakra, do prehranskega holesterola.

Ne dovolite, da vas ta splet možnosti zastraši. Nimate odgovornosti, da svojemu iPhoneu sporočite vse podrobnosti vaše prehrane, razen če se vam zdi, da to počnete. Začnite z nečim preprostim in se ga držite, nato pa razširite. Če želite močnejši način vnosa teh podatkov, oglejte si Kronometer (2,99 USD), ki samodejno sinhronizira vaše prehranske navade z Applovim programom Health.

Eden od najbolj preprostih načinov za začetek je sledenje vašim vnos vode Kaj naredi napravo vodoodporno ali vodoodporno?Veliko naprav se trži kot vodotesne, vendar je to lahko zelo zavajajoče. Večina je dejansko odporna na vodo. Kaj je razlika? Tukaj je vse, kar morate vedeti o tem. Preberi več . Vsi vemo, kako pomembno je ostati hidriran. Vendar se je včasih težko spomniti, ali dosežete kvoto ali ne, dokler se ne zbudite in se počutite.

Najti Voda v Prehrana v končnem kozarcu in steklenici ali steklenici pritisnite znak plus v zgornjem desnem kotu. Enoto lahko spremenite iz mililitrov v pinte, če to olajša beleženje vnosa.

Spite

Aplikacija Health zagotavlja odličen način, kako odstraniti ugibanja iz vzorca spanja. Če svoj iPhone že uporabljate kot budilka Zagotovljeno vam je, da vas bo 5 zlih budilk zagotovo spravilo iz posteljeVsi imamo radi gumb za dremež. Če pa morate zagotoviti, da se boste zbudili pravočasno, potrebujete eno od teh zlobnih budilk. Preberi več , dobro je nastaviti Način za spanje v Ura aplikacija, ki zagotavlja, da vzdržujete navaden način spanja.

Informacije iz storitve Bedtime bodo samodejno vnesene v aplikacijo Health, na katere se boste sklicevali, če je to potrebno. Prenesete lahko tudi prilagojene aplikacije, ki ponujajo podrobnejšo analizo vašega spanja. Na primer, obstajajo različne aplikacije, ki s pomočjo senzorjev iPhone spremljajo kakovost vašega počitka. Vse, kar morate storiti, je, da spite napravo pod blazino med spanjem.

IPhone poskrbi za priročen alarm in to je ključni element vključevanja aplikacije Health v vsakodnevno življenje. Omogočite si čim bolj enostavno zapisovanje podatkov, nato pa boste imeli veliko več informacij, na katere se lahko sklicujete, kdaj želite analizirati, kaj počnete dobro in kaj morate izboljšati.

Utež

Razumljivo je teža za nekatere težavna tema. Če pa boste pozorni na svojo težo z aplikacijo Health, pa lahko pomagate prevzeti nadzor nad svojo situacijo in pridobiti boljši vpogled v morebitna nihanja.

Če se že redno tehtate, se v aplikacijo vključite v branje. To lahko storite z navigacijo do Meritve telesa > Utežin v zgornjem desnem kotu tapnite znak plus.

The Aplikacija za zdravje iOS 8 spremeni vaš iPhone v osebni monitor zdravstvenega varstvaApple-ova nova ura bo vaš iPhone spremenila v revolucionarno napravo za upravljanje zdravja in telesne pripravljenosti - tukaj deluje. Preberi več bodo te podatke prikazali kot dnevne, tedenske, mesečne in letne karte. Tako boste lahko opazovali večje trende v svoji teži, ne pa le vsak dan. Vse te podatke bi bilo nemogoče hraniti v glavi, vendar vaš iPhone to olajša.

Počuti se zdravo pomeni, da poznate svoje telo, aplikacija pa je lahko odlično orodje za snemanje merljivih informacij. Ne glede na to, ali je to koristno dva tedna ali šest mesecev, obstajajo številne prednosti vodenja evidenc.

Naj bodo stvari preproste in uporabljajte nadzorno ploščo

Torej ste izbrali nekaj različnih vrst informacij, na katere želite biti pozorni. To je super! A aplikacija Health se morda še vedno zdi nekoliko pregrešna. Zato je lahko koristno določiti nekaj priljubljenih, tako da lahko vzdržujete enostavno izvedljivo nadzorno ploščo.

Če želite določen predmet imeti najljubši, ga odprite in uporabite Dodaj med priljubljene preklopiti. Ko uporabljate Danes Če želite dostopati do določenega datuma, boste videli branje iz teh nizov podatkov in samo ti nabori podatkov.

To je odličen način, da se osredotočite na področja svojega zdravja, ki se vam zdijo najpomembnejša. Aplikacija Health je v vašo korist, zato se prepričajte, da jo uporabljate na način, ki deluje za vas.

Imate kakšne nasvete o uporabi aplikacije Health? Ali morate pomagati pri določenem delu funkcionalnosti? Zakaj se ne bi pridružili pogovoru v spodnjem razdelku s komentarji?