5 novoletnih resolucijskih idej največjih svetovnih misli

Oglas

Začetek novega leta je popoln čas, da si zastavite nekaj ciljev, poskusite opustiti nekatere slabe navade in poskušati postati bolj zdrava oseba.

Večina nas se trudi, da bi pripravila nekaj manj običajnih novoletnih resolucij. Obstaja nekaj spregledanih navad, ki bi jih bilo v tematiko našega življenja lažje doseči ali narediti večji utrip.

Na žalost skoraj 80 odstotkov ljudi se ne držijo svojih resolucij Ali se ljudje dejansko držijo svojih novoletnih resolucij?Kako pogosto ljudje samo odpovedo nekaj mesecev v (ali celo manj v nekaterih primerih)? Preberi več . Če boste letos poskusili znova, se vsaj odločite, da je to smiselno.

Torej, pojdimo k modrim in znanim po nekaj navdiha. Nekaj ​​so jih dobili prav in za seboj pustili neprecenljive recepte. Spodaj boste med drugim srečali všečke Virginije Woolf, Susan Sontag, Marka Twaina in Tima Ferrissa.

1. Vodite dnevnik

Med letoma 1915 in 1941 je Virginia Woolf natančno vodila dnevnik in za seboj pustila 26 ročno napisanih zvezkov.

Vpis v enem od teh zvezkov je razložil zavezanost Woolfa navadi poročanja:

Navada, da tako pišem samo za svoje oko, je dobra praksa... Rada bi [moj dnevnik] spominjala na nekatere globoka stara pisalna miza ali prostorno držalo, pri katerem človek nabere množico kvot in se konča, ne da bi jih pogledal skozi. Rad bi se vrnil po letu ali dveh in ugotovil, da se je zbirka sama razvrstila in izpopolnila.

Uporaba časopisa kot miselnega smetišča, kot je ta, je avtor najbolje prodajanega Tima Ferrissa,jutranje strani", Da si pomaga razbistriti svoj um. In Susan Sontag verjetno je videl tudi prednosti, zato si je sama postavila resolucijo, da "vsak dan piše v beležko."

Številne študije so pokazale, da imajo revije tudi druge koristi za povečanje produktivnosti Začnite to preprosto navado, da raketirate svojo produktivnost: revijeČasopis je podcenjeno karierno orodje in osnovna navada mnogih uspešnih ljudi. Od povečanja produktivnosti do ohranjanja odgovornosti raziskujemo, zakaj bi morali razmisliti o uvedbi dnevnika kot orodja za produktivnost v svoj delovni dan. Preberi več . Te segajo od zmanjšanja stresa in povečane samodiscipline, do manj prostega časa in izboljšanih spretnosti za reševanje problemov.

Za začetek ni nič drugega kot pisalo in papir. Če pa iščete aplikacijo, 5 minutni dnevnik, in Prvi dan sta oba vredna preverjanja.

2. Ne reči ničesar več

Medtem ko se mnogi kot novoletno resolucijo odločijo, da bodo rekli več stvari, ima Warren Buffet drugačno mnenje: Razlika med uspešnimi in neuspešnimi je, da res uspešni ljudje skoraj ne vse."

Sokrat se je strinjal in nas opozoril, naj "pazimo na neplodnost napornega življenja." Vsak, ki je znan po tem, da rutinsko pravi da zahtevam, bo to razumel.

Z pogovorom ne pogosteje, Adam Grant, Profesor šole Wharton, razloži, da imate veliko več možnosti, da "rečete" Da, kadar je to najbolj pomembno ". Investitor in ustanovitelj CD-Baby, Derek Sivers, sledi preprostemu pravilu, ki mu pomaga pri odločanju:

Če ne govorite »HELL YEAH!« o nečem recite "Ne"... Ko večini stvari rečete Ne, odidete prostor v življenju, da se resnično popolnoma vržete v tisto redko stvar, zaradi katere si rečete »vrag DA! "

3. Izboljšajte svojo disciplino

Prej smo pisali o tem, zakaj samodisciplina trpi motivacijo vsakič. Če nameravate v prihodnjem letu veliko narediti, je samodisciplina veščina, ki jo morate resno razmisliti o gojenju.

An esej Zbyhnev pravi, da je težava z motivacijo prepričanje, da je za dokončanje a potrebnega določeno duševno ali čustveno stanje naloga... V bistvu je lov za motivacijo vztrajanje pri domišljiji, da bi morali delati samo stvari, ki se nam zdijo delati. "

Zanašanje na motivacijo je z drugimi besedami recept za katastrofo. Vendar je zanašanje na samodisciplino recept za uspeh.

Če citiram nekdanjega ameriškega predsednika Harryja Trumana, "Ko sem bral življenja velikih ljudi, sem ugotovil, da je bila prva zmaga, ki so jo dobili sami nad sabo... samodisciplina z vsemi na prvem mestu."

To je občutek, ki ga odmevajo legendarni ustvarjalci po vsem svetu. E.B. White je rekel: "Pisatelj, ki čaka na idealne pogoje, pod katerimi bo delal, bo umrl, ne da bi se mu kaj godilo papir. " Čajkovski je pojasnil, da "umetnik, ki se spoštuje, ne sme sklopiti rok pod pretvezo, da ni v vzdušje."

Seznam bi lahko nadaljeval.

Za negovanje takšne samodiscipline se boste morali naučiti kako bolje upravljati svoj čas Časovno blokiranje - Skrivno orožje za boljšo osredotočenostIščete bolj učinkovit način organizacije delovnih dni? Poskusite blokirati čas. Ta taktika upravljanja s časom vam lahko pomaga slediti, pri tem pa obdržite motnje, odlašanje in neproduktivno večopravilnost. Preberi več , in vložite trud razvijanje novih navad Kako uporabiti mikro navade in sprožiti ogromne osebne spremembeUstvarjanje novih navad je težko. Navade se navadno gradijo več tednov ali mesecev ponavljanja, motivacija pa je izziv. Ko se dogajanje zaostri, so lahko mikro navade v veliko pomoč. Preberi več . Ko pa se vam ni treba več zanašati na motivacijo, da bi se stvari lotili, je to morda najboljša resolucija, kar ste jih kdaj sprejeli.

4. Nehaj se pritoževati

Če bi bil samo bolj pozitiven, je bil tako preprost kot ena od resolucij Woodieja Guthrieja: bodi vesel. Na žalost stvari niso tako preproste. Toda vsaj postati manj pesimista 5 ustvarjalnih hobijev, zaradi katerih boste postali srečnejša osebaPravilna kreativna prodajalna lahko ustvari čudeže za vaše duševno zdravje in splošno srečo. Tukaj je nekaj ustvarjalnih hobijev, ki dokazano pomagajo na ta način. Preberi več je mogoče.

Z nekaterimi metakognitivno izobraževanje ozaveščanja, mogoče je boljše potlačite negativne misli Kako se nehati pritoževati in živeti bolj pozitivno življenjeTukaj je 10 orodij, ki vam lahko pomagajo ostati milostivi in ​​pozitivni in vas osvobodijo nesmiselne navade pritoževanja. Preberi več v prid pozitivnih. Kot je Buda rekel: „Naše misli so oblikovane; postanemo to, kar si mislimo. " In še več, medtem ko naša dejanja oblikujejo naše misli, so naše misli zelo oblikovane z našimi besedami.

V zadnjih nekaj letih se je okoli mesta sprožil nenehen vznemirjenje 21-dnevni izziv brez pritožbe. Populariziral jih je mestni minister Kansas Will Bowen, izziv je iti 21 zaporednih dni brez pritoževanja.

Ti lahko kupite zapestnico pomagati pri tem. Vsakič, ko se pritožite, zapestnico premaknite na drugo zapestje. Lahko pa preprosto uporabite kakšno aplikacijo Trener.me kot sledilnik. Bolj specializirana aplikacija, kot je Šaran je na voljo tudi za iOS.

S tem ne boste le opazili, koliko naših vsakodnevnih interakcij je očitano s pritožbami, temveč boste tudi sami pogoj, da boste vložili pritožbo, preden izgovorite negativno besedo. Kot Tim Ferriss je po končanem izzivu dejal: "Vse skupaj je imelo popoln smisel. Popravite besede in popravite misli. "

To odmeva idejo Henryja Thoreaua, da "ni pomembno to, kar gledaš, ampak to, kar vidiš". Poskusi nekaj takega, kot je 21-dnevni izziv brez pritožbe, vas bo spretno nadzoroval, kako vidite svet.

5. Odpravite se na pustolovščino

Ko ste predolgo obtičali na enem mestu, razmislite o tem citatu Marka Twaina: "Širok, zdrav, dobrodelnih pogledov na moške in stvari ni mogoče pridobiti z vegetacijo v enem majhnem kotičku zemlje, vsi življenska doba."

Bolj kot le počitnice, avantura je nekaj, kar je "nenavadno in vznemirljivo". Kot je navedeno v zgornjem videoposnetku, je "pustolovščina stopiti zunaj območja udobja in zagotoviti, da je vsak nov dan tako nepredvidljiv kot zadnji."

Za nekaj navdiha jih je veliko potovalni blogi za vas, da se spustite čez 10 strašnih blogov o potovanjih, da bi se prepustiliPotovanja najdejo svoje mesto na vsakem seznamu sanj. Teh deset najboljših potopisnih dnevnikov in nasveti za globus lahko vodijo do najbolj navdušujočih svetovnih destinacij, tudi s proračunom. Preberi več . In na srečo so lahko dogodivščine na katerem koli proračunu.

Če ne želite ničesar preveč napornega, postanite Flâneur (nedejaven potepuh) za dan. Če imate samo vikend brezplačen, nadaljujte ena od teh mikro avantur Ta praznik prekinite z 10 navdihujočimi mikroadvaramiTo so dogodivščine, v katerih lahko uživamo več kot teden, vikend ali celo le nekaj ur. Pred vami je deset videoposnetkov o mikronapadanju, ki navdihnejo nekaj korakov zunaj območja udobja, Preberi več . Če želite nekaj bolj trdega, pojdite po cesti, pridružite se odpravi, ostanite pri domačinu, potujte s poslanstvom ali se samo naučite kaj novega.

Navsezadnje je "Svet knjiga, tisti, ki ne potujejo, pa berejo samo eno stran" (sv. Avguštin).

Kakšna je vaša novoletna resolucija?

Poiščite novoletno resolucijo, ki ni tako klišejska, kot da bi shujšali ali pili manj. Morda bodo te ideje ponudile nekaj navdiha. Ali imate svoje že načrtovane?

Kakšno novoletno resolucijo boste izbrali? Kako ste se odločili za to?

Kreditna slika: Oleksandra Naumenko preko Shutterstock.com