Kako shujšati... Hitro

Oglas

Najnovejše nore v svet diete 6 odličnih virov za izgubo teže Preberi več je občasno postenje. Na voljo je vrsta diet, ki vključujejo normalno prehranjevanje nekaj dni in uživanje zelo malo drugih dni. Še vedno ni razvidno, ali se takšne diete - hitra dieta, dieta 5: 2, izmenjujejo dnevni postenje in občasno postenje - delujejo dolgoročno, vendar se zdi, da ponujajo kratkoročno rezultati.

Treba je opozoriti, da ne zagovarjamo diet, ki vključujejo post. Kakršne koli večje spremembe življenjskega sloga ne bi smeli jemati rahlo in morda se boste morali posvetovati s svojim zdravnikom, preden se lotite hitre prehrane, prehrane 5: 2, nadomestnega dnevnega posta ali kakršnega koli občasnega posta. Vse, kar smo storili, je, da zberemo nekaj najboljših virov na spletu, povezanih s to priljubljeno metodo za hujšanje in izboljšanje zdravja.

Začnemo, ko mnogi od nas začnejo svoja spletna potovanja z raziskovanjem novih tem Wikipedija 5 aplikacij za boljše izkoriščanje WikipedijeOrodja za večjo uporabo Wikipedije, od alternativnih vmesnikov do iger, ki vas prisilijo k raziskovanju člankov in kreativnemu razmišljanju.

Preberi več . Zlasti stran Wikipedije za občasno postenje. To vam bo povedalo absolutne osnove ideje o namernem postu, ki se poglobi v različne vrste diete, ki uporabljajo poste kot način hujšanja in dajo nekaj podlage znanosti v celoti stvar.

Kot ponavadi pri Wikipediji, so najbolj koristne reference na dnu strani. Veliko zunanjih povezav kaže na enkratne članke, ki obravnavajo pozitivne in negativne vidike občasno postenje in to je bistveno branje za vse, ki razmišljajo, da se lotijo ​​diete, ki vključuje na tešče.

Vmesni post so ljudje že stoletja uporabljali v različnih kulturah, vendar šele takrat Michael Mosley, medicinski novinar, ki je delal za BBC, je o tem posnel dokumentarni film, ki ga je zamisel vnesla mainstream. To je njegovo spletno mesto z Mimi Spencer, ki je bila soavtorica knjige Hitra dieta.

Spletno mesto ponuja veliko osnovnih informacij o hitri prehrani, sicer znani kot dieta 5: 2. Obstajajo načrti in recepti za obroke, forum za vse, ki poskušajo dieto deliti svoje uspehe in neuspehi in poglobljeno raziskovanje znanosti, ki stoji za postom, kot sredstvo za hujšanje in izboljšanje zdravja.

Obstaja več knjig, ki podrobno opisujejo prehrano 5: 2, in to spletno mesto temelji na knjigi Kate Harrison. Poleg tega, ko je razkrila, kako uspeti pri dieti na tešče, je izdala tudi knjigo receptov, polno obrokov, primernih za postne dni, ki sta obe strani razširjeni na straneh.

Na voljo sta orodja za načrtovanje ciljev in načrtovalec obrokov, forumi, polni predlogov in nasvetov za obroke, recepti, ki jih je treba slediti, zgodbe o uspehu in obvezni Pogosta vprašanja Briljantno je tudi PDF, ki vsebuje vse povezave iz knjige, ki vključujejo informativne članke, intervjuje s strokovnjaki, ankete in znanstvene analize.

Vse diete so trdo delo, ne glede na to, kako preproste so lahko. Diete, ki se zanašajo na občasno postenje, niso izjema od tega pravila, kar pomeni, da je podpora drugih ljudi, zlasti tistih, ki gredo skozi isti postopek, ključnega pomena. To je tisto, za kar je internet kot nalašč forumi, ki ponujajo varne oaze S pomočjo teh skupnosti hitreje shujšajteDejstvo je, da izguba teže nikoli ne bo enostavna. Ne glede na to, katero metodo poskušate uporabiti, obstaja preprosta formula: jejte manj, zažgite več. Obstaja milijon načinov prenašanja ... Preberi več da se ljudje družijo s podobno mislečimi posamezniki.

Tako je s to spletno stranjo, forumom, namenjenim dieti 5: 2. Obstaja odlična pogosta vprašanja in dobra izbira zunanjih povezav, vendar je to spletno mesto sam forum. Ljudje iz vseh življenjskih slojev se lahko sporazumejo o svoji vzajemni želji po hujšanju in postavljajo vprašanja in poiščejo nasvete, kako uspeti na tej edinstveni dieti.

Druga mesta za raziskovanje

To je le kratek ogled spletnih mest, namenjenih občasnemu postu in specifičnim dietam, ki so izhajale iz prakse. Toda na spletu je veliko več krajev za raziskovanje informacij, povezanih s to obliko diete.

Kot ste nedvomno opazili, da obstajajo YouTube videoposnetke, vdelane v tem članku, vendar poiščite spletno mesto v lasti Googla in našli boste še veliko več, od kod prihaja. Pogoji uporabe vključujejo „Občasno postenje‘, ‘5: 2 dieta‘, ‘Prehrana na tešče'In'5: 2 prehranski recepti‘.

Facebook in Twitter so dobra mesta za iskanje ljudi, katerih imena so postala sinonim za to obliko diete, in nasvete, ki vam bodo pomagali pri postenju. Preprosto uporabite iste iskalne izraze, navedene zgoraj za YouTube.

Pinterest je odličen vir za recepte na tešče, saj ljudje delijo svoje ideje o nizkokaloričnih obrokih. Ne iščite besed, povezanih s hitro prehrano, raje se osredotočite na iskanje desk, polnih zdravih obrokov in živil, ki imajo nizek GI (indeks glikemije).

Sklepi

Diete na tešče ponujajo alternativo za tiste od nas, ki se borijo, da se držijo bolj običajnih diet. Preprosto povedano, te diete v enem tednu zaužijejo manj kalorij, edina razlika je v tem, da ste dieto založili v dva dni namesto v sedem. Osebno sem imel nekaj uspeha pri občasnem postu in z uporabo teh spletnih virov boste morda tudi vi. Če ne deluje, bi vedno lahko igrajte video igre, ki vam bodo pomagale shujšati 4 video igre, ki vam bodo pomagale pri izgubi težePrepogosto ljudje, ki niso igralci iger, imajo to idejo, da so posamezniki, ki se odločijo preživeti svoj čas za igranje video iger, leni. Seveda, radi smo sedeli naokoli s krmilnikom v našem ... Preberi več namesto tega.

Kreditna slika: Doktor Searls