10 znanih osebnosti, ki vas bodo navdihnile, da boste skrbeli za svoje duševno zdravje

Oglas

Duševna bolezen je še vedno težko obravnavati. Kljub večkratnim kampanjam proti priloženi stigmi.

Slišanje prijateljev, družine in neznancev o njihovih težavah za duševno zdravje lahko pomaga, včasih pa morate slišati od nekoga, ki ga iščete. Slavne osebe vas pogosto ne pustijo pogledati v njihovo osebno življenje, toda ko to storijo, je to lahko zelo močno.

Teh 10 zvezdnikov je javno spregovorilo o svojih težavah z duševnim zdravjem. In njihove zgodbe lahko nudijo nekaj potrebnega navdiha za druge, ki se ukvarjajo z istimi vprašanji.

Opomba: Če menite, da se ne morete spoprijeti s težavami za duševno zdravje ali ste pomislili, da bi si poškodovali, se takoj pogovorite s strokovnjakom. The Pridobite takojšnjo pomoč stran na mentalhealth.gov je odličen vir.

1. Carrie Fisher

V prvi vrsti znan kot Vojna zvezd„Princesa Leia, druga najslavnejša vloga Fisherja je bila zagovornica ljudi, ki trpijo za duševnimi boleznimi. Dolga leta se je borila s svojo bipolarno motnjo in posledično zlorabo drog, zaradi prevelikega odmerjanja kokaina in zdravil na recept pa je prišlo do hospitalizacije.

Ko je ugotovila, da jo življenje zasipa zaradi zasvojenosti, je začela prevzem nadzora 8 aplikacij za duševno zdravje za ljudi, ki ne morejo videti terapevtaKadar nimate dostopa do terapevta, lahko tehnologija stopi in mu pomaga. Začetek terapije je enostaven kot uporaba ene od teh aplikacij za duševno zdravje. Preberi več . Bila je podvržena elektrokonvulzivni terapiji zaradi svoje bipolarne motnje, o čemer v svojem spominu na dolgo govori Šokkaholik. Druge zgodbe iz njenega okrevanja so bile romanizirane v Razglednice z roba in Najboljši strašni.

Njeni odkrito spomini, izjemno odprta osebnost in močna priča o moči zdravljenja jo uvrščajo med najbolj navdihujoče zvezdnice, ki so govorile o duševnih boleznih.

Če se spopadate z bipolarno motnjo, depresijo, tesnobo ali kakršno koli drugo težavo z duševnim zdravjem, toplo priporočam branje Zaželeno pitje. To je naenkrat smešno in srčno tragična in ena mojih najljubših knjig, ki so bile ves čas.

Kaj se lahko naučite: Ni vam treba molčati o svojih bojih. Odpiranje o duševnih boleznih je lahko v veliko pomoč.

2. Selena Gomez

Ne glede na to, ali ste ljubitelj njenega pop mehurčka ali ne, je težko ne ljubiti Selene Gomez, ker je odprta do svojih bojev in si prizadeva poskrbeti zase. Leta 2014 je odkrila, da je zbolel za lupusom. Ugotovila je tudi, da ima lahko motnja številne psihološke stranske učinke.

Gomez si je med turnejsko kariero privoščila več odmorov. Tudi ona je uporabljala svoje znamenite Instagram prisotnost 10 najbolj spremljanih ljudi na Instagramu: Ali bi jim morali slediti preveč?To ni naših 10 najboljših Instagram. Pravzaprav gre za prvih 10 računov, ki v celoti temeljijo na številu sledilcev. Ali si zaslužijo hype? Bi jim morali slediti ... Preberi več iskati zdravljenje svojih duševnih in telesnih tegob. Ko se je pred kratkim vrnila na javni oder in sprejela svojo ameriško glasbeno nagrado za najljubšo žensko pop / rock izvajalko, je dala ganljiv govor, rekoč: "Vse sem imel in bil sem popolnoma zlomljen v notranjosti... če si zlomljen, ti ni treba ostati pokvarjen. "

Kaj se lahko naučite: Samooskrba je izredno pomembna. Nikoli vam ni treba nerodno, če bi se za trenutek odpravili ali odkorakali.

3. Wayne Brady

Stigma okoli depresije vpliva na moške in ženske različno. Medtem ko nekateri moški prepoznajo pomen pogovora o tem, mnogi še vedno menijo, da se slabo odraža na njih. Wayne Brady je bil kljub slovesu na zaslonu eden izmed teh moških.

Vendar pa je o svojih težavah z depresijo razkril vprašanja, s katerimi se je ukvarjal. Sodeloval je v #StrongerThanStigma kampanja Hashtag aktivizem: # močan ali # brezpredmeten?#BringBackOurGirls, #ICantBreathe in #BlackLivesMatter so v zadnjem letu opazili široko mednarodno pokritost - a so hashtagi učinkovito sredstvo za aktiviranje? Preberi več pomagati odpraviti stigmo okrog duševnih bolezni. V zgornjem videoposnetku deli nekaj stereotipnih moških dojemanja depresije v prizadevanju, da jih razblini.

Kaj se lahko naučite: Tudi moški doživljajo duševne bolezni. Ni se treba sramovati in iskati pomoč je pomembno za vse.

4. Bryce Dallas Howard

Pomembno število žensk - do 20 odstotkov - lahko doživi neko obliko poporodne depresije. Mnoge nove matere se po porodu malce umirijo, možne pa so tudi razširjene oblike hujše depresije.

Bryce Dallas Howard pošten esej o lastni poporodni depresiji je veliko pisanja. Ne samo za nove matere, ampak za vse, ki se ukvarjajo z vprašanji duševnega zdravja.

# Zlato#GMApic.twitter.com/qaFlFiqC7W

- Bryce Dallas Howard (@BryceDHoward) 17. januar 2017

Poudarja, kako pomembno je biti iskren, ne samo do sebe, ampak do ljudi, ki ti poskušajo pomagati. In to je priznanje vaših bojev prvi korak pri iskanju pomoči. Prav tako deli priporočilo za spomin Brooke Shields Dol je prišel dež, zelo oseben pogled na poporodno depresijo. Howardov kos je lep in vpliva in bo navdihnil vsakogar, da se veseli svetlih dni.

Kaj se lahko naučite: Duševna bolezen lahko prizadene v najsrečnejših časih vašega življenja. To ne pomeni, da ste storili nekaj narobe, ampak pomeni, da ste človek.

5. Demi Lovato

Leta 2010 je Lovato vstopil v rehabilitacijsko ustanovo za zdravljenje depresije, bulimije, odvisnosti in samopoškodovanja. Od svojega okrevanja je bila odkrita zagovornica Bodi vokalna kampanja in začel program štipendije za zdravljenje Lovato.

Njeno zagovorništvo je vključevalo govore na Demokratični nacionalni konvenciji 2016 in Nacionalnem zavezništvu o akcijskem dnevu duševnih bolezni leta 2014.

Lovatova iskrenost in očitna strast do duševnega zdravja in zagovarjanja sta ji navdihujoč vzornik. Bila je tudi glavna prisotnost v akcije proti nasilju "Moj otrok se ustrahuje" - Oglejte si teh 7 koristnih virovS kakršnimi koli nasilniki se je mogoče boriti z zavedanjem, izobraževanjem in pozitivnim ukrepanjem. Ta članek zajema več virov, za katere upamo, da bodo pomagali. Preberi več , in spregovorila o svojih izkušnjah z nasiljem. Na splošno je ena najbolj odkritih zagovornic storitev duševnega zdravja in samooskrbe v svetu zvezd.

Kaj se lahko naučite: Duševna bolezen je lahko del tega, kar si. In to ne bi smelo biti slabo.

6. Jim Carrey

Mnoge zvezdnice imajo kljub uspešni karieri zgodbe o premagovanju ali življenju z depresijo, toda Carrey je ena redkih, katere kariera se je začela Ker od tega.

Izkoreninjenje depresije je tako pogosto cilj, vendar je veliko ljudi, ki verjamejo, da je obvladovanje nujen cilj veliko ustvarjalnosti izvira iz melanholije. Carreyina mama je v otroštvu zbolela in zaslužil mu je željo, da bi se počutila bolje z razvojem njegovega zdaj znanega smisla za humor.

Zgoraj navedeni intervju mu kaže, da zelo odkrito govori o svoji depresiji in kako se spoprijema z njo. Ne jemlje več zdravil in njegova duhovnost ima zelo pomembno vlogo v njegovem življenju. Ta pristop zagotovo ni za vse. Super je videti nekoga, ki gre skozi drugo pot.

In čeprav nekateri morda najdejo njegove nasvete in poglede manj kot prepričljive, je njegovo optimizem in globoko prepričanje v dobro Počutiti se depresivno? Tukaj so top 4 dobre noviceGlavne novice pogosto povečajo naš stres. Tukaj prihajajo te spletne strani s pozitivnimi novicami s poudarkom na dobrem. Preberi več v notranjosti vseh je zelo navdihujoče.

Kaj se lahko naučite: Tudi najsrečnejši na videz ljudje na svetu doživljajo depresijo.

7. Lena Dunham

Ona je polarizirajoča figura, vendar ni nobenega dvoma, da Dunham iskreno govori o svoji depresiji, tako v intervjuji in na zaslonu pozitivno vplivajo na zmanjšanje stigme, povezane z duševnimi bolezen.

Iskrena je bila za svoje boje. Izgovarjajo proti stereotipom zdravljenih žensk. Govoril o pomembnosti vadbe v njenem režimu duševnega zdravja. Zdi se, kot da se ne boji ničesar govoriti.

Verjetno je znana bolj po svojih odkrito političnih in spolnih stališčih, vendar je danes eden najvidnejših zagovornikov duševnih bolezni. Če želite videti njen čudaški smisel za humor, pa tudi njeno odprtost glede njenih bojev, si oglejte zgornji video. In bodite pripravljeni na nekaj povsem drugega.

Kaj se lahko naučite: Lahko črpate moč iz svoje duševne bolezni in najdete ravnovesje med sprejemanjem te strani sebe in preprečevanjem, da bi izničili življenje.

8. Lady Gaga

Stefani Germanotta, bolj znana kot Lady Gaga, si je ustvarila sloves zagovornikov duševnega zdravja. Šele decembra 2016 je razkrila, da trpi za PTSP, ki izhaja iz posilstva v starosti 19 let.

V intervjuju o svojem obisku zavetišča za LGBT za brezdomce je za NBC povedala, da še ni nikomur povedala o svoji duševni bolezni. Delila je tudi svoje osebne meditacija mantra Meditacija je preprosta: orodja in sredstva za lažje počutjeČe ste ugotovili, da je meditacija metoda za umiritev uma in doseganje dobrega počutja, ki ga je vredno poskusiti, vam lahko pomagamo z viri in orodji. Preberi več : "Pogumni ste, pogumni ste."

Morda bolj kot karkoli drugega je Lady Gaga svojim oboževalcem poudarila, da ostajajo osredotočeni, ukvarjanje s samooskrbo Te 5-minutne ideje za samooskrbo vam lahko spremenijo danSamooskrba je pomembna vsak dan, saj se pogosto izgubi v hrupu sodobnega življenja. Izberite eno izmed teh dejavnosti samooskrbe, ki jo boste opravili danes, saj traja le pet minut. Preberi več in biti prijazen do drugih je najpomembnejši del uspešnega življenja. In priznava pomen obdajanja sebe s pozitivnimi, skrbnimi ljudmi, kar pravi "Prijaznost, ki mi jo izkazujejo zdravniki, pa tudi moja družina in moji prijatelji, je resnično rešila moje življenje. "

Kaj se lahko naučite: Resničnost do sebe je eden osrednjih ključev uspeha. Vaše duševne bolezni se ni treba sramovati.

9. Catherine Zeta-Jones

Čeprav je priznala, da nikoli ni nameravala biti tako odprta, je boj Zeta-Jonesa z bipolarno motnjo mnogim navdih.

To je izzvenelo med možjevo javno bitko z rakom, vendar je pozneje razkrila, da se z njo ukvarja več let. Stres, povezan z boleznijo njenega moža, je bil preprosto sprožilec.

Pokazala je izjemno jasnost, proaktivno se je preizkusila v zdravljenju, kar je storila že večkrat. Govorila je tudi o tem, kako je ime njenega obolenja, razumevanje, kaj se dogaja z njo, in ustrezno farmacevtsko zdravljenje pomembno vplivalo na njeno življenje.

Težko je gledati njen nadaljnji boj. Toda srce, s katerim si prizadeva za mir, je navdihujoče.

Kaj se lahko naučite: Ukrepati in iskati zdravljenje je najboljše, kar lahko naredite sami.

10. Pete Wentz

Basist in liričar Fallout Boy že vrsto let trpi za depresijo. Za razliko od mnogih drugih moških pa je o tem zelo odprto govoril.

Zgodovino je obravnaval s terapijami in zdravili poskus samomora 7 spletnih virov za pomoč tistim, ki so depresivni in samomorilskiČeprav sem glavni urednik MakeUseOf, imam v življenju ogromno invalidnost, ki je klinična depresija. Začelo se je leta 2002, kot depresija, povezana s stresom pri mojem poslu, ... Preberi več in pomoč. Bil je tudi del kampanje Polovina za nas, da se konča samomor med najstniki in še naprej govori o duševnem zdravju.

Zaradi zelo javne narave Wentzovega življenja je njegov boj dobro znan na glasbeni sceni. In čeprav je težko opazovati, kako kdo to preganja, je videnje moči in odločnosti, ki jo je Wentz razstavil, močan navdih za tiste, ki živimo z depresijo.

Kaj se lahko naučite: Obstaja veliko različnih načinov, kako se spoprijeti z duševno boleznijo, od terapije do zdravil do elektrokonvulzivnega zdravljenja. Poiščite, kaj vam ustreza.

Delite z nami svojo navdihujočo zgodbo

Se vam zdijo te zgodbe o zvezdnikih navdihnjene? V komentarjih spodaj delite svoje navdihujoče zgodbe ali druge ljudi, ki jih gledate.