Uporabite F.lux za boljši spanec po računalniških dejavnostih pozne noči

Oglas

Pred nekaj meseci je Varun pisal o zelo zanimiva, vendar sporna aplikacija Kako do boljše osvetlitve monitorja, ki se počuti dobro za vaše očiSte kdaj delali pozno v noč na vašem računalniku in se zaslepili od svetlobe z monitorja? Da, vsi smo to že kdaj doživeli. Preberi več . Od takrat se je veliko naučilo in aplikacija je prišla precej daleč. Ponovno bom poskusil pregledati aplikacijo, vendar tokrat preizkušam različico Mac in bom poskušal preučiti na v celoti drugačna perspektiva od njega. Najprej naj začnem z malo ozadja.

Gotovo ste seznanjeni s sodobnimi LCD zasloni, kajne? Če natančno pogledate, ima večina tipk za samodejno spreminjanje atributov zaslona, ​​da se prilagodijo vrstam medijev, ki je si ga ogledujemo: enega posebej posnetega za filme, drugega za fotografije, ločenega za besedilo in tistega, ki nas še posebej zanima - noč.

Vidite, delo pred računalniškim zaslonom ponoči vzbuja posebno skrb. Dejstvo, da pozno ponoči buljite v svetel zaslon, ko naj bi se vaše telo vklopilo, moti vaš cirkadiani ritem. Prihaja malo medicinskega žargona - ponoči tema dopušča proizvodnjo melatonina v pinealni žlezi. Melatonin povzroča zaspanost in v tandemu s centralnim živčnim sistemom nadzoruje cirkadiani ritem. Po besedah ​​laika vse to pomeni, da svetla luč z LCD zaslona privije cikel spanja in budnosti.

Zato je na LCD-prikazovalniku prilagojena nastavitev "Night". Poleg tega obstaja več aplikacij, ki bodo zmanjšale svetlost zaslona med delom ponoči; Odtenki je en primer Mac aplikacije, ki bo naredila prav to. Ne vem, ali ste ponoči opazili odsev LCD-ja na obrazu osebe - je večinoma modrikasto bel. Tehnično gledano je specifična barvna temperatura 6500K; poznan tudi kot dnevna svetloba. Tako je. Če po zaslonu računalnika težko zaspite, To je razlog, zakaj.

F.lux to vprašanje obravnava, vendar to naredi nekoliko drugače. Namesto da sama zmanjša svetlost, dejansko segreje barve, ki jih vidite na zaslonu in oponaša osvetlitev v sobi ponoči. Težko je ovijati glavo, dokler je dejansko ne uporabite, vendar se bom potrudil, da jo razložim.

Po prenosu in zagonu aplikacije vas bo pozval, kje se nahajate in vrsta osvetlitve v sobi - volfram, halogen, fluorescenčna ali dnevna svetloba. Na podlagi informacij izračuna točno, kdaj sonce zaide na vašem območju in prilagodi barvno temperaturo zaslona, ​​da posnema osvetlitev v prostoru. Upoštevajte, da vmesnik različice Mac ni tako rafiniran kot njegov Windows - vendar to ni zelo pomembno, ker je aplikacija ves čas popolnoma nevsiljiva. Pojavnih oken ni in ne boste opazili, da se izvajajo.

Tu je kratek posnetek, ki vam pokaže, kako neopazna je barvna sprememba. Moram se opravičiti za kakovost videoposnetka. Učinek segrevanja ni prikazan v posnetkih zaslonov, zato sem se moral zateči k uporabi digicam. Fokus je vedno izklopljen. Bistvo tukaj je, da vam pokažem, da lahko F.lux dejansko precej ogreje zaslon in tako kompenzira svetlobne pogoje, še posebej, če je soba osvetljena s halogenskimi ali volframovimi žarnicami. Lahko vam zagotovim, da se barva enakomerno spreminja po zaslonu, čeprav je v videu videti "zelo težka".

Že nekaj časa uporabljam F.lux in ne morem nagonsko povedati, kdaj se segrevanje pojavi. To je naravni prehod, kar cenim. V menijski vrstici ga lahko tudi začasno onemogočite za delo na barvno občutljivih projektih. Še eno stvar, ki jo moram poudariti: uporaba F.luxa ne pomeni, da boste zaspali, ko boste brez računalnika in v postelji. Ne, obstajajo tudi drugi dejavniki zaspanosti. F.lux bo le pomagal zmanjšati spodbudno budnost in vam pomagal pri prilagajanju svetlobnim pogojem.

Če se vam zdi skeptičen, poskusite. F.lux je medvrstna platforma in bo delovala v sistemih Windows, Mac in Linux. Če mislite, da deluje, delite svoje izkušnje v komentarjih.