Apple vam pomaga, da boste bolje spali z nočnim premikom na macOS-u

Oglas

Apple prinaša Night Shift v macOS. Night Shift je priljubljena funkcija v iOS-u, ki vam omogoča spreminjanje barve zaslona, ​​odvisno od časa dneva. Apple je v iOS leta 2016 dodal Night Shift in to funkcijo zdaj prenašal tudi na vaš Mac.

Prvič, znanost.

Obstajajo močni dokazi, ki podpirajo teorijo, da je umetna modra svetloba, ki jo oddajamo z zaslonov, ki jih gledamo vsak dan ki vplivajo na naše vzorce spanja. Če cel dan in noč buljimo v zaslone, se zajebavamo z naravnim redom stvari.

Naši možgani povezujejo modro svetlobo, kar boste videli, če boste sredi sončnega dne pogledali navzgor, ko ste budni. Modra svetloba zavira proizvodnjo melatonina, hormona, ki naše telo pripravi na spanec. Če torej ležite v postelji in berete telefon, niste ravno spodbujanje možganov, da se izklopijo, telo pa do sprostitve Ali lahko F.lux in nočni premik res izboljšata vaše navade spanja?Prekomerna uporaba računalnikov, tabličnih računalnikov in pametnih telefonov lahko povzroči poslabšanje kakovosti spanja - a ali aplikacije, kot sta F.lux in Night Shift, resnično nasprotujejo tem učinkom? Znanost je glede tega precej jasna.

Preberi več .

Karkoli vam pomaga ponoči spati

Čeprav bi se lahko vsi strinjali, da ne bi gledali zaslona v določenem času, se to verjetno ne bo zgodilo kmalu. Tako je bila potrebna alternativna rešitev problema. Cue aplikacije, kot so f.lux, ki vam omogočajo natančno nastavitev barvne palete zaslona, ​​da ustreza vašemu vzorcu spanja.

Leta 2016 je Apple ubil f.lux za iOS kot uvod v predstavitev lastne različice. Night Shift je pravilno prišel z iOS 9.3, ki uporabnikom omogoča prilagoditev odtenka zaslona ponoči. In zdaj Apple dodaja Night Shift tudi v macOS. Žal še ni povsem pripravljen za javno porabo.

Kot je prvi opazil MacRumors, Night Shift je prisoten v 10.12.4 macOS Sierra beta, ki ga trenutno gojijo razvijalci. Javna različica beta bo verjetno objavljena prihodnji teden. Night Shift na macOS-u se bo po temi samodejno samodejno prilagodite barvo zaslona na toplejšem koncu spektra Shranite oči pri delu ponoči na vašem MacuV Mac računalniku se morate še vedno zanašati na rešitve tretjih oseb, da zaščitite oči v nočnih urah. Na srečo je na voljo nekaj odličnih možnosti. Preberi več .

Ali trenutno uporabljate Night Shift v iOS-u? Ali ga želite uporabljati tudi na macOS-u? Ste bili že prej seznanjeni s potencialnimi učinki gledanja po zaslonu ponoči? Ali vas bo to znova razmislilo o uporabi pametnega telefona v postelji? Sporočite nam v spodnjih komentarjih!