Spanje je bistvenega pomena za zdravje vseh. Vendar pa je to lahko vir skrbi v mnogih gospodinjstvih, saj utrujeni starši skušajo spraviti svoje otroke v posteljo in nato obupno upajo, da bodo ostali spali!
Na srečo obstaja veliko odličnih pripomočkov in aplikacij, ki vam lahko pomagajo preprečiti prekinjene noči in poskrbijo, da bodo vaši otroci mirno spali.
Eden najboljših pripomočkov, ki jih lahko varno pustite v otrokovi spalnici, je samostojna zvočna naprava My Little Morphee naprava za spanje in pomiritev, ki vsebuje skoraj dvesto zvočnih seans, vključno z zgodbami, pomirjujočo glasbo in naravo zvoki.
Otroci, stari tri leta, lahko samostojno upravljajo to preprosto napravo brez zaslona. Namenjen je otrokom do 10. leta, ki lahko nato napredujejo v originalni zvočni stroj Morphee.
Druga naprava za spalnico vašega otroka je Rest Mini strokovnjakov za pametno spanje Hatch. To je preprost zvočni stroj z osmimi zvoki, vključno z oceanom, žvrgolenjem ptic in dežjem.
Vsako funkcijo Hatch Rest Mini lahko nadzirate iz aplikacije za pametni telefon, kar vam omogoča nastavitev časovnikov izklopite zvok, ko vaš otrok spi, ali ga znova vklopite, če slišite, da se med otrokom meša noč. Veliko je odličnih tehnologija spanja za otroke.
3. Uporabite Amazon Echo kot nočno lučko
Nočne lučke so lahko v tolažbo za otroke, ki imajo težave s spanjem, in če jih imate Amazon Echo napravo, je enostavno omogoči veščino Alexa imenovano Night Light, ki bo svetlobni obroč na vrhu vašega Echo ali Echo Dot spremenil v nočno lučko. To brezplačno veščino lahko nastavite na časovnik ali izklopite z glasovnim ukazom.
Uporaba te tolažilne luči ima bonus. Če imate napravo Echo v otrokovi spalnici, lahko Alexa zahtevate, da pred spanjem ali ponoči predvaja zvoke za spanje ali pomirjujočo glasbo.
Lahko tudi prosite Pomočnika Google, naj prebere pravljico za lahko noč če raje uporabljate Googlove naprave.
4. Moshi Kids
Obstaja veliko aplikacij za meditacijo, ki vam pomagajo zaspati, vendar je nagrajeni Moshi več kot le meditacija.
Moshi je zasnovan tako, da pomaga otrokom vseh starosti vso noč z več kot 85 urami spanja z zvoki, meditacijami in glasbo. Obstaja tudi veliko zgodb z liki, ki bodo všeč vašim otrokom, z znamenitimi pripovedovalci, kot je Goldie Hawn.
V vsakem razdelku so pripomočki za čas spanja in nočno prebujanje, tako da upajmo, da mu boste lahko pomagali, da bo spanec vašega otroka, če je spanec moten, hitro spet odpadel. Nastavitve vam omogočajo zanko in ponovno predvajanje elementov, tako da lahko po potrebi pustite zvoke za spanje predvajati vso noč.
Prenesi: Moshi Kids za iOS | Android (brezplačno, na voljo je naročnina)
5. Najbolj zaspana
Sleepiest: Sleep Meditations je podobna aplikaciji Moshi Kids, vendar bo ta aplikacija všeč tudi odraslim. Sleepiest je zasnovan za naprave Apple in vam in vašemu malčku ponuja več kot sto pravljic za lahko noč in 150 zvokov za spanje, ki vam bodo pomagali preživeti noč.
V aplikaciji boste našli Koko Spanje, razdelek podcastov, poln otroških zgodb, ki se posodobi vsakih nekaj dni, tako da je vedno sveža vsebina, ki jo lahko skupaj raziskujete.
Odraslim uporabnikom bodo všeč funkcije pametnega sledenja spanju, vendar Sleepiest vsebuje bogato vsebino za pomoč pri spanju za vaše otroke.
Prenesi: Najbolj zaspana za iOS (brezplačno, na voljo je naročnina)
6. BetterSleep
Čeprav ima BetterSleep v trgovinah z aplikacijami podnaslov Sleep Tracker, je to le del zgodbe. BetterSleep (prej imenovan Relax Melodies) vključuje odlične funkcije sledenja spanju.
Toda najbolj privlačen element za vaše otroke je obsežen katalog zvokov za spanje, ki jih lahko kombinirate, da ustvarite edinstvene zvočne mešanice. Z vključenimi vsemi naravnimi pomirjujočimi zvoki, skupaj z nekaterimi nenavadnimi (kot so čmrlji ali konjski kas), lahko vsak član vaše družine oblikuje svojo lastno zvočno podlago za spanje.
Obstaja več kot sto zgodb o spanju in starši lahko s časovniki nadzorujejo vse.
Prenesi: BetterSleep za iOS | Android (brezplačno, na voljo je naročnina)
7. Beli šum Zvoki spanja
White Noise Sleep Sounds proizvajalca Sleep Pillow je poln visokokakovostnih zvokov za spanje, ki vašemu otroku pomagajo pri sprostitvi in mirnem spanju. In ker čudovite slike narave označujejo vse zvoke, lahko tudi majhni otroci izberejo svoje najljubše tako, da se dotaknejo želene slike.
Brezplačna aplikacija vam omogoča mešanje do treh zvokov skupaj. Naročite se za dostop do celotnega kataloga zvokov in neomejenih mešanic, časovnikov in budilke.
Prenesi: Zvoki za spanje za iOS | Beli šum Zvoki spanja za Android (brezplačno, na voljo je naročnina)
8. Beli šum Zvoki globokega spanca
White Noise Deep Sleep Sounds je zadnja aplikacija, ki jo lahko vaš otrok uporablja za tolažilni zvok, ki ga pomirja in mu pomaga ponovno zaspati. Brezplačni katalog ima približno 30 zvokov, vendar lahko nadgradite na naročnino za dostop do obsežnejšega kataloga z vsem, kar je predstavljeno v izboljšanem 3D stereo zvoku.
Ta aplikacija je lahko priročna, če imate majhne otroke, saj vsebuje nekaj čudovitih uspavank in niz ropotajočih, piskajočih zvokov, namenjenih posnemanju izkušnje, kot ste bili v maternici.
Prenesi: Beli šum zvoki globokega spanca za iOS | Android (brezplačno, na voljo je naročnina)
9. Dremanje
Slumber ponuja zbirko izjemno sproščujočih zgodb o spanju, vključno s sklopi, zasnovanimi posebej za otroke.
Izberite iz kataloga in med poslušanjem dodajte učinke ozadja, ki ustrezajo zgodbi. Nadzirate lahko ravni zvoka, tako da glas pripovedovalca ni preglasen. Ko je zgodba končana, se lahko ambientalni zvoki nadaljujejo tako dolgo, kot želite. Tako lahko svojega otroka pošljete spat ob poslušanju zgodbe, saj veste, da ga bodo izbrani zvoki pomirjali tako dolgo, kot bo potrebno.
V brezplačni knjižnici je 20 zgodb, vendar se lahko naročite na celoten katalog.
Prenesi: Drem za iOS | Android (brezplačno, na voljo je naročnina)
10. Cikel spanja: Sledilnik spanja
Številne aplikacije za spanje vsebujejo nekaj elementov za sledenje spanju. Če želite spremljati, kako dobro spi vaš otrok, je Sleep Cycle brezplačen in preprost sledilnik, ki bo opravil svoje delo, ne da bi mu bilo treba čez noč nositi katero koli napravo. Namesto tega mikrofon vašega telefona ali tabličnega računalnika deluje kot snemalnik spanja, kar Sleep Cycle omogoča uporabo analize zvoka za prepoznavanje stanja spanja.
Sleep Cycle lahko uporabite kot nežno budilko, ki nežno zbudi vašega otroka iz spanja tako, da zazna, ko je njegov cikel spanja dosegel fazo rahlega spanca.
Prenesi: Cikel spanja: sledilnik spanja za iOS | Android (brezplačno, na voljo je naročnina)
Povečajte zdrav spanec vašega otroka s tehnologijo
Od trenutka, ko njihova glava udari ob blazino, dokler se ne zbudijo, lahko uporabite eno od teh odličnih orodij, da svojim otrokom čim bolje zagotovite spanec. Tolažilno je vedeti, da lahko vaši otroci, če se ponoči zbudijo, uporabijo strategije, s katerimi se lahko pomirijo in ponovno zaspijo. To vam bo pomagalo tudi do boljšega spanca!